Sau khi khỏi Covid-19, tôi thường xuyên chán ăn, cảm thấy đồ ăn nhạt nhẽo, không hấp dẫn, thi thoảng ngửi thấy mùi lạ trong đồ ăn. Tôi cần làm gì để cải thiện vị giác và khứu giác của mình?
Theo Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS), sau khi khỏi Covid-19, nhiều người có thể bị mất hoặc thay đổi mùi vị, tăng cảm giác chán ăn. Thậm chí, nhiều trường hợp còn cảm nhận thức ăn có mùi hoặc vị khác hẳn như nhạt, mặn, ngọt hoặc kim loại. Đồng thời, họ cần nhiều thời gian để vị giác và khứu giác phục hồi.
Đối với đa số, rối loạn chức năng vị giác, khứu giác này chỉ kéo dài trong vài ngày hoặc vài tuần, nhưng một số người vẫn phải chịu đựng hàng tháng sau khi khỏi bệnh. Chúng có thể ảnh hưởng khả năng ngửi, nếm, làm giảm sự thèm ăn và lượng đồ ăn tiêu thụ.
Nếu bạn lấy lại mùi vị sau 6 tuần, hãy đến gặp bác sĩ. Các vấn đề tiềm ẩn có thể ngăn cản quá trình hồi phục, chẳng hạn dị ứng không được điều trị, viêm xoang hoặc nhiễm trùng mũi.
Những người bị mất mùi vị hậu Covid-19 có thể cải thiện chức năng khứu giác, vị giác nếu tuân theo các quy tắc dưới đây:
| Cách cải thiện vị giác và khứu giác hậu Covid-19 | |
| Điều nên làm | - Thử đồ ăn có hương vị hấp dẫn. |
| - Thử những món ăn nhạt nhẽo như cơm, khoai tây luộc, mì ống. | |
| - Uống đủ nước. | |
| - Đảm bảo ăn đủ protein như đậu, trứng, cá, thịt,... | |
| - Đánh răng buổi sáng và tối để giữ miệng luôn sạch sẽ và khỏe mạnh. | |
| - Súc miệng bằng nước nếu cảm thấy khô miệng hoặc khó chịu. | |
| - Thử thêm hương vị hoặc gia vị mạnh để tăng khẩu vị, tránh thêm quá nhiều đường hoặc muối. | |
| Điều không nên làm | - Tìm hiểu về tình trạng của bạn từ những nguồn không đáng tin cậy. |
| - Hút thuốc lá vì hút thuốc có thể cản trở quá trình hồi phục. | |
| - Lạm dụng thuốc xịt thông mũi vì có thể gây nghẹt mũi thường xuyên. | |
| - Dừng một số loại thuốc như thuốc kháng sinh, chống trầm cảm,... | |
| - Tránh các loại nước súc miệng có cồn vì có thể làm gia tăng tổn thương cơ quan vị giác. | |
Nguồn: Cơ quan Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS); Dịch vụ Thông tin Y tế Quốc gia Scotland (NHS Inform).
