Elizabeth Pearson và chồng cô, Ryan Pearson, đã kết hôn được 16 năm. Thế nhưng, nửa quãng thời gian trong số đó, họ ngủ phòng ngủ riêng.
“Cả hai chúng tôi đều đi công tác khá nhiều và chúng tôi nhận thấy rằng chúng tôi ngủ rất ngon trong khách sạn”, Elizabeth (42 tuổi) - tác giả và huấn luyện viên kinh doanh - cho biết. “Nơi chúng tôi ngủ không ngon giấc là khi chúng tôi ở nhà, cùng nhau trên giường”.
Ryan (47 tuổi) được Elizabeth mô tả là ngáy như “kéo gỗ”, mắc hội chứng chân không yên và có lần đã đấm vào mặt cô khi đang ngủ.
“Việc thức dậy giận dữ với anh ấy mỗi sáng đã khiến mối quan hệ của chúng tôi rạn nứt”, cô chia sẻ.
 |
Cặp đôi hiện sống trong ngôi nhà theo phong cách Địa Trung Hải 6 phòng ngủ, 4 phòng tắm ở Laguna Niguel, California (Mỹ). Họ mua nó vào năm 2017 với giá 1,5 triệu USD.
Họ đã hoàn thành việc cải tạo ngôi nhà rộng 500 m2 vào đầu năm nay với chi phí 95.000 USD, bổ sung một gác xép và phòng ngủ.
Bây giờ, Ryan ngủ ở tầng một, còn Elizabeth ngủ ở tầng hai. Trong phòng ngủ mỗi người đều có phòng tắm riêng. Và cuộc hôn nhân của họ đang nở rộ.
“Những người được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ kiên nhẫn hơn, gắn kết hơn và tập trung nhiều hơn vào bạn đời của họ”, Elizabeth nói. “Khi bạn có thời gian cho riêng mình, bạn có thể trở thành người bạn đời tốt hơn”.
 |
Vậy điều gì sẽ xảy ra với đời sống tình dục nếu cặp vợ chồng ngủ riêng?
Elizabeth chia sẻ với Wall Street Journal rằng đó không phải là vấn đề.
“Chúng tôi có đời sống tình dục tuyệt vời vì chúng tôi không bực tức nhau suốt cả ngày bởi những điều không thể kiểm soát được như ngủ và ngáy”, cô chia sẻ.
 |
 |
Giống Pearsons, nhiều cặp vợ chồng ngày nay đang lựa chọn “ly hôn trong giấc ngủ”. Họ chọn thiết kế “phòng ngáy” hay phòng ngủ chính đôi trong ngôi nhà, thay vì đi theo con đường hôn nhân thông thường là ngủ chung giường.
Theo cuộc khảo sát được thực hiện vào năm 2023 bởi Học viện Y học Giấc ngủ Mỹ, 35% người Mỹ thỉnh thoảng hoặc thường xuyên ngủ trong phòng riêng. Theo khảo sát, thế hệ Millennials có nhiều khả năng ngủ riêng nhất, ở mức 43%.
Tiến sĩ Seema Khosla, người phát ngôn của AASM, chia sẻ: "Chúng tôi nhận ra ngủ không ngon giấc có thể khiến tâm trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn và những người thiếu ngủ có nhiều khả năng tranh cãi với bạn đời hơn".
Khosla nói thêm giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với cả sức khỏe và hạnh phúc, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi ngày càng nhiều cặp đôi chọn ngủ riêng.
 |
Xu hướng ngủ riêng không có gì mới. Chuyên gia về giấc ngủ Wendy Troxel - nhà khoa học xã hội và hành vi cấp cao tại Rand, đồng thời là tác giả của cuốn sách Chia sẻ chăn gối: Hướng dẫn để mọi cặp đôi có giấc ngủ ngon hơn - cho biết các cặp vợ chồng đã ngủ riêng trong nhiều thế kỷ.
Bà nói chỉ sau cuộc cách mạng tình dục vào những năm 1960, người ta mới bắt đầu cho rằng việc ngủ riêng đồng nghĩa với sự kết hợp không tình yêu, không giới tính. Định kiến này bắt đầu hình thành xung quanh những phòng ngủ riêng biệt.
Tuy nhiên, Troxel cho rằng ngủ riêng không nhất thiết đồng nghĩa mối quan hệ của cặp đôi có vấn đề.
 |
 |
“Điều quan trọng hơn là cặp đôi đã đi đến quyết định ngủ riêng như thế nào”, bà nói. “Tình huống tiêu cực là khi một người thất vọng bước ra khỏi phòng ngủ và đi đến ghế dài, khiến người kia cảm thấy bị từ chối, bị bỏ rơi. Theo hướng đó, ý tưởng ngủ riêng có thể khiến bạn cảm thấy bị đe dọa”.
Nhưng Troxel nhận định giấc ngủ ngon rất quan trọng để có mối quan hệ tốt đẹp, vì vậy nếu các cặp đôi đang cân nhắc điều này, họ nên có cuộc đối thoại cởi mở và thẳng thắn.
“Ngủ xa nhau không phải là hồi chuông báo tử cho mối quan hệ. Quan trọng hơn là việc các cặp đôi đi đến quyết định đó ra sao và nó có thể ảnh hưởng đến mối quan hệ như thế nào”, bà nói thêm.
 |
Theo Realtor.com, trong 2 tháng đầu năm 2024, trên các tin quảng cáo, nhà có nhiều phòng ngủ chính được định giá cao hơn trung bình 13,3% mỗi foot vuông (tương đương 0,09 mét vuông) so với nhà chỉ có một phòng ngủ chính.
Để thoát khỏi tiếng ngáy, tiếng nghiến răng hay bất kỳ sự làm phiền nào từ bạn đời, "ly hôn khi ngủ" được nhiều cặp vợ chồng áp dụng và được xem là "giải pháp cứu vãn hôn nhân".
Amy Boland (51 tuổi) cùng vợ Beth Berila (53 tuổi) đã chọn ngủ riêng trong hầu hết đêm tại ngôi nhà cổ điển kiểu Mỹ Foursquare mà họ ở chung tại Minneapolis. Boland mua nó vào tháng 3/2000 với giá 159.000 USD. Cặp đôi kết hôn vào năm 2015 khi cả hai đều ở độ tuổi 40 và phần lớn cuộc đời trước đó, họ sống một mình.
“Chúng tôi đã qua đêm cùng nhau khi còn hẹn hò, vì vậy điều đó (ngủ chung) không phải là vấn đề lớn cho đến khi Beth bắt đầu bốc hỏa vào ban đêm”, Boland, giám đốc sản phẩm của công ty bảo hiểm lớn, cho biết. “Cô ấy thức dậy, lật chăn ra rồi khó ngủ lại. Tôi cũng ngáy và điều đó làm cô ấy khó chịu”.
 |
Berila - giáo sư đại học - thường xuống nhà ngủ trên ghế sofa nên Boland đề nghị hoàn thiện căn gác để tạo không gian riêng cho cô.
Việc cải tạo căn gác mái được hoàn thành vào năm 2017 với chi phí 31.500 USD. Giờ đây, Berila có thể tận hưởng nhiệt độ mát mẻ mà cô thích và tiếng ồn trắng giúp cô dễ ngủ trên đó.
“Đôi khi cô ấy lên đó nếu một trong hai chúng tôi phải thức dậy sớm vào hôm sau. Hoặc ban đầu cô ấy ngủ trong phòng ngủ chung nhưng bị điều gì đó đánh thức và cô ấy sẽ lên đó để kết thúc buổi tối”, Boland nói. “Dù sao thì cũng ổn thôi. Nếu cô ấy lên lầu, tôi sẽ chiếm lấy chiếc giường. Nếu không, tôi sẽ ngủ cạnh cô ấy”.
 |
Về mối quan hệ của họ, Boland cho biết nó đang tốt hơn bao giờ hết. “Ai mà không hoạt động tốt hơn khi họ có một giấc ngủ ngon vào buổi tối”, cô nói.
Để có một cuộc sống chất lượng vượt trội
Trong cuốn sách Đầu tư thông minh của Anthony Robbins, tác giả cho rằng sự giàu có đích thực không chỉ dừng lại ở tiền bạc mà nằm ở cảm xúc, tâm lý và tâm hồn. Nếu bạn không hạnh phúc, bạn không thể có một cuộc sống tuyệt vời, bất kể ví tiền của bạn dày như thế nào.
