Mới đây, Katie Holmes xuất hiện trên thảm đỏ buổi công chiếu bộ phim Alone Together. Cô diện váy len xuyên thấu. Thiết kế để lộ cơ bụng săn chắc của nữ diễn viên 43 tuổi.
Katie Holmes duy trì thói quen tập luyện 4 buổi/tuần. Đồng thời, cô xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, khoa học.
  |
| Katie Holmes nổi bật trên thảm đỏ với bộ váy xuyên thấu màu trắng. Ảnh: Harper’s Bazaar. |
Kết hợp nhiều bài tập để giữ dáng
Tại sự kiện, nữ diễn viên kết hợp một chiếc váy của Chloé bên ngoài áo bra ren. Bộ trang phục thêm phần hoàn thiện khi phối thêm phụ kiện như vòng cổ vàng chunky và túi xách màu be.
Ở tuổi 43, Katie Holmes tự tin diện váy lưới, xuyên thấu. Vóc dáng săn chắc là điểm mạnh giúp cô thoải mái thử sức với nhiều phong cách.
Trước đó, nữ diễn viên thường xuyên bày tỏ niềm đam mê với việc tập luyện. Cô cho biết bản thân có thói quen thay đổi các bài tập hoặc bộ môn để việc rèn luyện trở nên thú vị hơn.
"Sự đa dạng là chìa khóa để duy trì thói quen này. Nếu không, tôi sẽ dễ cảm thấy nhàm chán", nữ diễn viên nói.
BodyandSoul đưa tin Katie tập thể dục 4 buổi/ tuần với các bộ môn khác nhau. Cô tập luyện đan xen với các bộ môn bao gồm quyền anh, spinning (đạp xe kì kết hợp nhạc nền), khiêu vũ và thư giãn với yoga.
 |
| Nữ diễn viên gây ấn tượng với cơ thể săn chắc nhờ thói quen tập luyện và ăn uống lành mạnh. Ảnh: Getty. |
"Tôi bắt đầu tập luyện quyền anh từ vài năm trước. Môn thể thao này tập trung chủ yếu vào phần thân trên - khu vực tôi thường bỏ quên trong khi áp dụng những phương pháp tập luyện khác. Điều này phần nào giải thích cho những hình ảnh bắp tay của tôi", Katie chia sẻ.
Vào buổi sáng, nữ diễn viên có thói quen đạp xe. Hoạt động này như phương pháp khởi động trước khi bắt đầu một ngày làm việc bận rộn.
"Đôi khi, tôi cũng tập thể dục với con gái. Tuy nhiên, chúng tôi có lịch trình riêng nên một số ngày có thể bị trùng lặp. Dù sao, tôi cũng không ép buộc con gái phải làm giống y hệt", nữ diễn viên chia sẻ thêm.
Chế độ ăn uống linh hoạt
Tương tự việc tập luyện, chế độ ăn uống của Katie Holmes cũng khá thoải mái và linh hoạt. Katie không đặc biệt ăn kiêng một món ăn nào. Trên thực tế, nữ diễn viên cũng thích ăn nachos hoặc bánh su kem.
Katie ưu tiên sự cân bằng trong các bữa ăn hàng ngày. Đồng thời, cô không muốn bản thân cảm thấy căng thằng vì ăn kiêng. Nữ diễn viên cố gắng cân bằng giữa việc ăn những món yêu thích và một thực đơn lành mạnh.
Cô giải thích: "Nếu lỡ ăn một món ăn vặt vào hôm nay, tôi sẽ chú ý chọn thực phẩm một cách lành mạnh hơn vào ngày hôm sau".
Nữ diễn viên khẳng định cô nghiêm túc trong việc ăn những thực phẩm bổ dưỡng và lành mạnh nhưng không bị ám ảnh bởi nó.
Trong các bữa ăn hàng ngày, nữ diễn viên duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước.
 |
| Vóc dáng cân đối giúp nữ diễn viên tự tin thử sức với nhiều phong cách. Ảnh: Vogue. |
Cô nhận thấy thói quen này giúp giữ dáng và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh việc duy trì tập luyện và xây dựng chế độ ăn uống cân bằng, Kaite Holmes chăm sóc cơ thể bằng nhiều phương pháp dưỡng da.
Cô cho biết thói quen bôi kem chống nắng và son dưỡng giúp duy trì gương mặt trẻ trung. Ngoài ra, nữ diễn viên thường chăm da với các loại serum có thành phần chống lão hoá.
