Zumba là 1 bộ môn khiêu vũ thể hình hiện đại, kết hợp từ 4 thể loại âm nhạc Latin rất được ưa chuộng: Salsa, Merengue, Cumbia và Reggaeton. Bộ môn này kết hợp âm nhạc với các động tác thể dục mạnh mẽ giúp người tập đốt cháy năng lượng hiệu quả, giảm cân, rèn luyện sức khỏe, tạo cho cơ thể uyển chuyển, mềm mại.
Với 3 phút, huấn luyện viên zumba người Tây Ban Nha Lucia Medina sẽ hướng dẫn những động tác uyển chuyển, phù hợp cho người mới làm quen bộ môn này và đốt cháy 150 calo.
