Dinh dưỡng - nền tảng giúp các cầu thủ duy trì thể lực khi thi đấu
Để duy trì hiệu suất tối ưu trên sân cỏ cũng như khi tập luyện, các cầu thủ cần đảm bảo nền tảng thể lực sung mãn thông qua chế độ ăn đủ chất dinh dưỡng và nghiêm ngặt hàng ngày.
Đi làm sớm gần 1 tiếng để tránh tắc đường ngày trở rét
Phải di chuyển 24 km để đến chỗ làm, Anh Dũng (huyện Gia Lâm) quyết định xuất phát sớm hơn mọi khi, từ 6h kém vì nghe tin không khí lạnh tràn về.
6 sai lầm khi chăm sóc người bệnh sốt xuất huyết
Chồng tôi đang mắc sốt xuất huyết. Mọi người khuyên tôi rất nhiều cách chăm sóc khác nhau nên khá hoang mang. Tôi cần tránh nhưng lỗi sai nào để không khiến bệnh thêm nặng?
Bí quyết tiếp năng lượng để phụ nữ chu toàn cuộc sống
Để có thể chu toàn công việc và gia đình, đồng thời chăm sóc tốt cho bản thân, phụ nữ cần giữ nhịp sống lành mạnh, duy trì sức khỏe tốt.
Chế độ ăn của cầu thủ tại World Cup 2022
Để chuẩn bị sức khỏe tốt nhất cho World Cup 2022, các cầu thủ phải tuân theo chế độ ăn nghiêm ngặt. Vai trò của tiền vệ và tiền đạo là khác nhau nên bữa ăn cũng khác nhau.
Món ăn mùa World Cup năm 2022 có còn là mì gói?
Năm 2022, bên cạnh mì gói, người trẻ đã có nhiều món ăn khác để thưởng thức khi xem bóng đá, dù chuyên gia khuyên rằng bạn không nên ăn chúng suốt một tháng tới.
Cá hồi, cá trích, cá thu đao, cá mòi… chứa nhiều axit béo omega-3 giúp giảm phản ứng viêm, ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Lời khuyên của HLV thể hình Sami Clarke về chế độ dinh dưỡng
Sami Clarke có hơn 510.000 người theo dõi trang cá nhân và lắng nghe những lời khuyên của cô nàng về rèn luyện thể thao.
Coi chừng mất Tết vì ăn kẹo giảm cân cấp tốc
Tốn hơn 200.000 đồng để mua kẹo giảm cân nhưng Thu Thủy lại tăng cân nhanh hơn. Thanh Hương còn bị tụt huyết áp, mất sức sau khi ăn thạch giảm cân mua qua mạng.
Những người thầy truyền cảm hứng trong văn học
GS McGonagall trong "Harry Potter", cô Stacy trong "Anne tóc đỏ dưới chái nhà xanh"... là những người thầy được kính trọng trong những tác phẩm kinh điển.
Cô gái bị kiệt sức và khó đi lại sau hơn 5 năm ăn chay
Minsky gần như kiệt sức đến mức không thể đi được sau hơn 5 năm không ăn thịt, cá hay các sản phẩm từ sữa. Cô được chẩn đoán thiếu vitamin B12 ở mức nguy hiểm.
Ăn một quả táo mỗi ngày có thực sự giúp bạn khỏe mạnh hơn?
Các nhà nghiên cứu chứng minh ăn táo hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch. Lý do là táo chứa flavan-3-ols, hợp chất điều hòa huyết áp, cholesterol và đường huyết.
Tác dụng phụ nguy hiểm khi dùng quá liều vitamin B6
Vitamin B6 rất cần thiết cho sức khỏe nhưng dùng quá nhiều có thể gây tổn thương thần kinh và nhạy cảm với ánh sáng.
Ngủ đủ 8 tiếng nhưng vẫn mệt mỏi
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, uể oải dù đã ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm thì có thể do chất lượng giấc ngủ kém.
Beauty blogger Trung Quốc chỉ nặng 35 kg, ăn uống vô độ để tăng cân
Nữ beauty blogger tên Xiaoye chỉ nặng 35 kg và muốn tăng cân cấp tốc bằng cách ăn uống vô độ. Kết quả, cô chỉ thấy mệt mỏi và nôn mửa, tiêu chảy vì ăn quá nhiều.
4 thói quen ăn uống gây hại cho sức khỏe tâm thần
Khoa học hiện nay cho thấy chế độ ăn uống không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất mà còn có tác động đến sức khỏe tâm thần.
Lợi ích của việc ngủ nhiều hơn vào mùa đông
Khi ngày ngắn và đêm lạnh hơn, chúng ta dễ rơi vào trạng thái “ngủ đông”. Theo chuyên gia, việc ngủ nhiều vào mùa đông giúp chống lại bệnh tật cùng cảm giác uể oải.
Nhịn ăn, bỏ cơm mong giảm cân trước Tết
6 ngày qua, Thanh Hương (27 tuổi, quận Gò Vấp, TP.HCM) không ăn một chút tinh bột. Cảm giác thèm cơm, phở hoặc bún khiến một ngày của cô dài hơn bình thường.
Giảm đau họng tại nhà bằng đá lạnh
Viêm họng rất phổ biến, đặc biệt khi thời tiết giao mùa, và thường tự khỏi sau một tuần. Tuy nhiên, một số người gặp khó khăn khi nói chuyện, nuốt thức ăn do đau họng.
Bữa sáng tiện lợi lần đầu bổ sung thịt thật nguyên miếng
Với gói thịt thật nguyên miếng, bộ sưu tập CHIN-SU 7 bữa sáng mang đến cho gia đình Việt món ăn thơm ngon và dinh dưỡng ngay tại nhà.