 |
| 1. Sữa: Theo Eat this, những gì bạn ăn vào được phản ánh rõ nhất qua làn da. Nhiều người không tiêu hóa sữa tốt do cơ thể khó dung nạp lactose. Thức uống này chứa đầy đủ các hormone tăng trưởng. Nó khiến da tăng tiết dầu và nổi mụn. Ảnh: Eat this. |
 |
| 2. Nước ngọt có ga: Đây là một trong những đồ uống dễ gây ra tình trạng viêm da. Khi uống quá nhiều nước ngọt, bạn có thể bị nổi mụn. Bên cạnh đó, thức uống này làm tăng lượng đường trong máu. Ảnh: Washington Post. |
 |
| 3. Pizza là món ăn hấp dẫn nhưng ảnh hưởng xấu đến da. Nó chứa nhiều chất béo bão hòa có hại cho sức khỏe đường ruột và gia tăng hiện tượng viêm da. Ảnh: Eat this. |
 |
| 4. Bỏ lòng đỏ khi ăn trứng: Lòng đỏ giàu vitamin giúp da sáng mịn. Bên cạnh đó, thành phần này kích thích mọc tóc, nuôi móng tay chắc khỏe và bảo vệ da khỏi tình trạng mụn trứng cá. Ảnh: Eat this. |
 |
| 5. Mayonnaise: Nếu sữa có thể loại bỏ nội tiết tố, đậu nành cũng vậy. Nó chứa thành phần hoạt động như estrogen trong cơ thể. Hầu hết mayonnaise được làm từ dầu đậu nành chứa chất gây viêm. Ảnh: Eat this. |
 |
| 6. Bánh mỳ: Các thực phẩm đóng gói như bánh mỳ, bột yến mạch, bánh quy và ngũ cốc có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa cũng như tàn phá da, gây nên mụn trứng cá. Ảnh: Eat this. |
 |
| 7. Đồ ăn nhanh: Thức ăn nhanh gây tình trạng viêm và ngăn cơ thể hấp thu các chất có lợi. Một trong những chất có lợi là omega 3. Nó giúp giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá, làm chậm tình trạng lão hóa. Ảnh: Eat this. |
 |
| 8. Ăn quá nhiều thịt: Chất béo có trong thịt gây sức ép với các tuyến bã hoạt động dưới da, khiến bài tiết kém làm da dễ nổi mụn. Tuy nhiên, bạn không nên loại bỏ thịt ra khỏi khẩu phần ăn để tránh mất cân bằng dinh dưỡng. Ảnh: Eat this. |
 |
| 9. Rượu: Uống nhiều rượu khiến khả năng hấp thụ kẽm kém. Trong khi đó, Kaleroy Papantoniou - bác sĩ thẩm mỹ có tiếng - cho biết chất này giúp chống lại mụn trứng cá. Ảnh: Eat this. |
 |
| 10. Nước tăng lực làm tăng chỉ số đường huyết và chứa chất gây kích ứng da. Đặc biệt, với những người từng bị mụn, thức uống này khiến tình trạng da tệ hơn. Ảnh: Olay Bende. |
