|
|
Khi bước sang tuổi 30, phụ nữ thường bắt đầu có những thay đổi về tinh thần và thể chất. Ảnh: Pexels. |
Bác sĩ Xu Mingguang, Giám đốc Trung tâm Y học Phụ nữ và Trẻ em, Bệnh viện Đại học Quốc gia Đài Loan (Trung Quốc) chi nhánh Vân Lâm, nêu ra các vấn đề sức khỏe phổ biến ở phụ nữ tuổi 30-40.
Lạc nội mạc tử cung
Bác sĩ Xu Mingguang cho biết phụ nữ hiện đại thường kết hôn muộn và sinh con muộn, do đó dễ mắc các bệnh như lạc nội mạc tử cung. Lạc nội mạc tử cung xảy ra khi nội mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung của phụ nữ, trong khi vốn dĩ những mô này thường nằm bên trong. Các triệu chứng bao gồm: Đau bụng kinh, đau vùng chậu, đau khi quan hệ tình dục, hiếm muộn, buồn nôn.
Bác sĩ Xu Mingguang cho biết lạc nội mạc tử cung không phải là bệnh ác tính, nhưng là bệnh mạn tính rất phổ biến. Bệnh này có thể điều trị bằng phẫu thuật, thuốc uống. Bệnh nhân nên tìm bác sĩ phụ khoa có kinh nghiệm về lạc nội mạc tử cung để chẩn đoán và điều trị.
Huyết áp cao, mỡ máu cao
Lượng estrogen ở phụ nữ giai đoạn này bắt đầu giảm. Thói quen thức khuya, chế độ ăn uống không lành mạnh, ăn kiêng không đúng cách, có thể mang lại nhiều vấn đề sức khỏe.
Bác sĩ Xu Mingguang cho biết những thói quen không lành mạnh nêu trên sẽ dễ gây ra các bệnh huyết áp cao, đường huyết cao, mỡ máu cao. Đây là những yếu tố nguy cơ gây ra bệnh tiểu đường, bệnh tim, đột quỵ não, nhồi máu cơ tim.
Viêm đường tiết niệu
Cuối cùng, bác sĩ Xu Mingguang chia sẻ rằng do niệu đạo của phụ nữ ngắn và gần hậu môn, nên dễ nhiễm trùng vi khuẩn như E. coli, từ đó dễ bị viêm đường tiết niệu. Một số phụ nữ làm việc trong ngành dịch vụ, nhân viên ngân hàng, giáo viên, thường làm việc trong thời gian dài, một khi bận rộn là sẽ nhịn tiểu nên càng dễ mắc bệnh.
Bác sĩ nhắc nhở chị em phụ nữ dù ở độ tuổi nào, tốt nhất cũng không nên nhịn tiểu, nên uống nhiều nước. Về chế độ ăn uống, bạn nên ăn nhiều rau xanh, ăn đa dạng các loại rau củ quả, trái cây như ổi, cà chua, rau lang.
Về vận động, bác sĩ gợi ý rằng có thể áp dụng phương pháp đi bộ nhanh, đi dạo hoặc chạy bộ chậm. Những hoạt động thể chất này không chỉ giúp tăng cường chức năng tim phổi, mà còn nâng cao sự dẻo dai.
Kẻ thù giấu mặt đáng sợ của vòng hai
Nhiều người cho rằng ăn nhiều mỡ động vật và thịt đỏ là nguyên nhân gây béo bụng. Ngoài chất béo, carbohydrate cũng là một trong những thứ khiến vòng hai ngày càng quá khổ.
