Xác định mục tiêu
Nói một cách vui vẻ, việc “dùi mài kinh sử” của các sĩ tử cũng giống như cung thủ ngắm bắn. Càng xác định mục tiêu kỹ bao nhiêu, mũi tên càng bay chính xác và quyết đoán bấy nhiều. Bởi vậy, trước khi rời khỏi cánh cổng trường phổ thông, các bạn trẻ nên tìm cho mình hướng đi phù hợp nhất với khả năng và mong muốn; từ đó xây dựng kế hoạch ôn luyện phù hợp để có thể tự tin bước vào mỗi kỳ thi.
 |
| Xác định đúng mục tiêu học tập sẽ giúp sĩ tử xây dựng kế hoạch ôn luyện hiệu quả hơn. |
Luôn ở thế chủ động
Đây là phương pháp đơn giản nhất để bạn trẻ tránh xa stress trong giai đoạn căng thẳng này. Việc chủ động lên kế hoạch ôn luyện và có cách học phù hợp giúp sĩ tử không phải học nhồi nhét ngày đêm mà vẫn hiệu quả.
 |
| Chủ động đón nhận và giải quyết thử thách trước mắt sẽ khiến bạn trẻ trưởng thành hơn mắt gia đình và bạn bè. |
Mang sự hứng khởi đến không gian học tập
Áp lực thi cử luôn đẩy sĩ tử vào tình trạng lo lắng, hoang mang, thậm chí là chán nản, muốn bỏ cuộc. Vì vậy, bạn nên giữ cho không gian học tập luôn thoáng mát, sáng sủa để tạo cảm hứng yêu đời.
Nếu gặp phải stress, sĩ tử nên hoạt động giải trí nhẹ nhàng, lành mạnh. Một số cách thường được áp dụng như chơi thể thao, hát theo một bài hát yêu thích, đọc truyện cười hay thậm chí là chụp lại một khoảnh khắc “nhí nhố” và chia sẻ với bạn bè.
 |
| Chia sẻ với bạn bè những hình ảnh vui nhộn cũng giúp xua tan căng thẳng. |
Bổ sung nước và khoáng chất cho cơ thể
Nhiều bạn trẻ thường thức đêm ôn bài, gồng mình đi học giữa trưa nắng nóng hoặc nhồi nhét giữa những lò luyện thi ngột ngạt mà lơ là sức khỏe. Do đó, cơ thể rất dễ hao hụt năng lượng, mất nước và muối khoáng trầm trọng, dẫn đến sự mệt mỏi, khó tiếp thu kiến thức. Vậy nên, ngoài việc ăn những thực phẩm dinh dưỡng có ích cho trí não, sĩ tử không nên qua việc bổ sung nước cho cơ thể.
 |
| Đừng quên việc bù nước và muối khoáng cho cơ thể trong giai đoạn thi cử căng thẳng. |
