Nụ cười và hàm răng trắng giúp bạn ghi điểm trong mắt người đối diện.
Súc miệng bằng dầu dừa: Theo Healthline, súc miệng với dầu thực vật là phương pháp cải thiện vệ sinh răng miệng truyền thống của Ấn Độ. Người Ấn Độ thường sử dụng dầu mè hoặc dầu hướng dương. Tuy nhiên, bạn có thể dùng những loại dầu thực vật khác. Dầu dừa là lựa chọn phổ biến vì nó có hương vị dễ chịu. Mặt khác, dầu dừa còn chứa nhiều lauric acid có tác dụng giảm viêm, tiêu diệt vi khuẩn - tác nhân gây mảng bám và khiến răng bạn có màu vàng. Ảnh: Good Housekeeping, CanPrev.
Chải răng với baking soda: Baking soda là chất mài mòn nhẹ giúp loại bỏ các vết ố trên bề mặt răng. Đây là lý do baking soda là thành phần phổ biến trong kem đánh răng. Bạn trộn một thìa cà phê baking soda, 2 thìa cà phê nước và đánh răng bằng hỗn hợp sền sệt. Chải răng theo phương pháp này vài lần mỗi tuần để giảm vi khuẩn trong miệng, làm răng trắng hơn. Ảnh: Getty, The Spruce Eats.
Thường xuyên đánh răng và dùng chỉ nha khoa: Răng bị đổi màu phần lớn là do sự tích tụ quá mức của mảng bám. Đánh răng, dùng chỉ nha khoa có tác dụng giảm vi khuẩn trong miệng, ngăn ngừa mảng bám. Vệ sinh răng miệng kỹ lưỡng giúp răng luôn sạch và trắng hơn. Ảnh: Robinson Dental Studio.
Ăn trái cây, rau có tính giòn: Dùng trái cây, rau có tính giòn vào cuối bữa ăn làm tăng tiết nước bọt. Điều này giúp loại bỏ các mảng thức ăn bám trong răng. Một số loại trái cây như dâu tây, dứa có mặt trong công thức làm trắng răng DIY khi kết hợp với baking soda. Ảnh: The Telegraph.
Hạn chế thức ăn và đồ uống có màu: Bạn nên giảm tiêu thụ cà phê, rượu vang đỏ, soda và các loại quả mọng đen vì chúng khiến răng dễ bị xỉn màu. Ngoài ra, hút thuốc lá cũng khiến sức khỏe răng miệng của bạn ngày càng xấu đi. Ảnh: ADDitude.
Giảm tiêu thụ đường: Chế độ ăn nhiều đường khiến vi khuẩn streptococcus mutans - loại vi khuẩn gây ra mảng bám và viêm nướu phát triển mạnh mẽ. Nếu ăn thực phẩm chứa đường, bạn nên đánh răng sau đó. Ảnh: The Independent.
Bổ sung canxi: Một số trường hợp đổi màu răng là do men răng bị bào mòn, từ đó lộ ra lớp ngà có màu vàng bên dưới. Bạn nên ăn thực phẩm giàu canxi hoặc dùng viên uống bổ sung nhằm hỗ trợ men răng được khỏe mạnh hơn. Ảnh: MyNetDiary.
