  |
Trong khi Lan Chi (28 tuổi) dũng cảm bỏ việc trong bối cảnh kinh tế khó khăn, Phương Linh (24 tuổi) lại nỗ lực từ bỏ mối quan hệ không tên với người yêu cũ.
_____
Nhìn lại năm cũ, nhiều người thường nghĩ về tài sản, bằng cấp, mối quan hệ có thêm. Song, việc loại bỏ bớt thói quen xấu hay môi trường sinh hoạt độc hại cũng là thành tựu đáng ghi nhận, hỗ trợ cải thiện sức khỏe tinh thần.
Trước thềm năm mới Giáp Thìn, Tri thức - ZNews trò chuyện với 7 bạn trẻ để lắng nghe về quyết định dũng cảm loại bỏ những điều không cần thiết trong năm 2023.
Trong khi một số từ bỏ các mối quan hệ, môi trường tiêu cực, những người khác lại tự thay đổi thói quen kém lành mạnh của chính mình.
  |
Vốn là một người thích ăn thịt, việc chuyển sang chế độ ăn chay không phải điều dễ dàng đối với tôi. Song, sau một thời gian thay đổi, tôi nhận thấy sự chuyển biến tốt cả về sức khỏe thể chất và tinh thần, nên dự định gắn bó với thói quen ăn chay trong thời gian dài.
Sau khi đọc cuốn Muôn Kiếp Nhân Sinh, tôi phát sinh mong muốn loại bỏ thịt, cá trong khẩu phần ăn. Ban đầu, tôi chỉ ăn chay vào mùng 1 và ngày rằm hàng tháng Âm lịch.
Do không biết chế biến đồ chay, tôi đặt đồ ăn trên các ứng dụng giao hàng. Hiện nay, các hàng, quán phục vụ đồ chay đều cung cấp thực đơn tương đối đa dạng, không thua thực phẩm mặn là bao.
Sau khoảng 3 tháng, tôi tăng tần suất ăn chay và chỉ ăn mặn khi dùng bữa bên ngoài cùng bạn bè, gia đình.
Tôi bắt đầu học làm một số món cơ bản, không thể bữa nào cũng gọi đồ ăn về. Do vốn không thạo kỹ năng bếp núc, tôi gặp khó trong những ngày đầu chế biến thực phẩm. Sau gần một năm, tôi mới có thể thành thạo nấu một số món cơ bản.
Dần dần, tôi không còn cảm giác thèm ăn các món được chế biến từ động vật, và tự tin có thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể qua rau, củ, quả. Nhiều bạn bè cũng bắt đầu thử bắt đầu thay đổi chế độ ăn theo lời khuyên của tôi.
  |
Tôi và bạn trai cũ đã chia tay từ một năm trước. Song, chúng tôi vẫn giữ mối quan hệ để tiện chăm sóc thú cưng mà cả hai từng nuôi chung.
Hiện chú chó đang được nuôi ở nhà tôi. Tôi vẫn duy trì thói quen gửi hình, cập nhật các hoạt động của thú cưng cho người yêu cũ. Thậm chí, thỉnh thoảng bạn trai cũ còn ghé qua nhà tôi sau khi tan làm để chơi đùa với thú cưng.
Tôi từng cho rằng việc làm bạn với người yêu cũ không khó. Song, tình huống này trở nên rắc rối khi anh có bạn gái mới. Không tiện đến nhà tôi như trước, anh hẹn gặp tôi tại quán cà phê hoặc công viên với mục đích cùng dành thời gian cho chú chó nhỏ.
Những cuộc trò chuyện dần trở nên gượng gạo khi anh vô tình nhắc đến người yêu mới. Tôi chưa chuẩn bị tinh thần, không thoải mái khi đón nhận những câu chuyện này.
Về phía cô gái kia, bạn gái của anh cũng tỏ ra không hài lòng khi anh vẫn gặp gỡ tôi, thường gọi điện giục anh trở về trong mỗi buổi gặp.
Để giải quyết tình huống khiến đôi bên cùng khó xử, tôi quyết định chấm dứt toàn bộ việc gặp gỡ, nhắn tin. Đây là quyết định tương đối khó khăn vì tôi vốn quen có anh đồng hành trong việc chăm sóc thú cưng, nhưng rất cần thiết để kết thúc mối quan hệ "không tên".
  |
Bỏ công việc, cuộc sống tại thành phố, tôi quyết định trở về quê nhà tại tỉnh Đắk Lắk từ giữa năm 2023, dự định nghỉ ngơi nửa năm sau “cú shock” chia tay.
Chấm dứt mối tình từ thời đại học sau 5 năm bên nhau, tôi hoàn toàn suy sụp. Khi người yêu cũ mới chuyển ra khỏi căn hộ chung, tôi gặp chứng mất ngủ nặng, gần như không ngủ đủ 3 tiếng mỗi ngày.
Tình trạng này kéo dài nhiều tháng, khiến lịch sinh hoạt hàng ngày của tôi hoàn toàn đảo lộn. Mỗi sáng đến công ty, tôi luôn ở trong tình trạng không tỉnh táo, làm việc kém hiệu quả. Năng suất của tôi giảm sút đáng kể, ảnh hưởng đến dự án chung của đội nhóm, khiến trưởng nhóm nhiều lần nhắc nhở.
Khi nhận được lời cảnh báo lần thứ 3 của cấp trên, tôi quyết định xin nghỉ việc, dành thời gian chăm sóc bản thân để hồi phục cả về thể chất và tinh thần. Để chấm dứt những cảm xúc tiêu cực, tôi quyết định trả lại căn hộ thuê cùng bạn trai cũ, trở về quê nhà để tận hưởng không khí trong lành.
Sau gần nửa năm sống cùng gia đình, tôi dần phục hồi, bắt đầu ngủ đủ giấc, không còn giật mình tỉnh dậy giữa đêm. Trong thời gian sống tại quê nhà, tôi vẫn nhận một số dự án để làm việc từ xa, kiếm thêm thu nhập trang trải cuộc sống.
Khi ở nhà, tôi không cần chi tiêu nhiều nên không có áp lực tài chính lớn. Tôi cũng bắt đầu tìm kiếm công việc mới, dự định trở lại TP.HCM sau Tết Nguyên đán.
  |
Đối với một sinh viên năm cuối, năm vừa qua là thời gian bận rộn nhất của tôi khi phải sắp xếp giữa việc học và công việc làm thêm. Tôi thường phải thức tới 2-3h để xử lý những thứ còn tồn đọng trong ngày. Hôm sau, do ngủ lố, tôi quên luôn bữa sáng và lười vận động.
Thói quen sinh hoạt lộn xộn khiến nhiều lúc tôi lên cơn đau bụng quằn quại. Đỉnh điểm là lần phải nhập viện một mình, vì tôi đang sống xa gia đình. Đó là “hồi chuông” thức tỉnh, giúp tôi nhận ra cơ thể mình đã ở mức báo động.
Sắp bước sang năm mới, tôi hứa với lòng sẽ nghiêm túc thay đổi lịch sinh hoạt, bỏ thói quen xấu này. Thời gian đầu thật sự khó khăn với tôi vì nhiều năm qua cơ thể đã quen với nhịp sinh học như vậy.
Vì thế, thay vì ép bản thân phải đi ngủ sớm ngay lập tức, tôi sẽ giảm dần giờ thức khuya lại mỗi ngày một chút. Tôi nghĩ đây là hành trình đầy thử thách, cần rất nhiều động lực và kỷ luật tốt.
Dù mới chỉ tập bỏ thói quen ngủ muộn vài tuần, tôi có cảm giác một ngày của mình dài hơn, làm được nhiều việc và năng suất hơn. Tôi cũng có thời gian cho những sở thích khác, như chạy bộ và thiền định.
  |
Năm Quý Mão vừa qua đánh dấu một cột mốc mới trong quá trình trưởng thành của tôi, với với sự kiện tự chuyển ra ở riêng mà chưa nhận được sự ủng hộ của gia đình.
Từ một người khá an nhàn, tôi buộc phải thay đổi bản thân, góc nhìn để đối mặt với các tình huống khi sống một mình.
Trước đây, tôi luôn muốn mọi chuyện phải tốt đẹp bằng mọi cách. Thói quen này đã ám ảnh tôi suốt một thời gian dài.
Thoạt nghe thì mong muốn này đúng là rất tích cực, đáng hoan nghênh, nhưng thực ra chính nó đã khiến tôi trở thành người hay áp đặt và ra lệnh cho người khác.
Tôi chỉnh sửa từng chút những điều mà mình không ưng, như cách phát âm, dùng từ, đi đứng, dọn dẹp, sắp xếp hồ sơ hay cả chọn lựa mục tiêu sống… của những người xung quanh.
Khi không thể khiến họ thay đổi theo suy nghĩ của mình, tôi rơi vào u uất, tự thấy mình tệ hại. Chỉ đến khi nhận ra mình không có quyền sống thay cuộc đời của người khác, và bản thân cũng không đủ năng lượng để thay đổi bất cứ ai, tôi mới chấp nhận buông bỏ.
Cuộc sống riêng cho tôi nhiều khoảng không để tự điều chỉnh. Từ khi không áp đặt suy nghĩ, hành động cho người khác, tôi cảm thấy bản thân nhẹ nhõm hơn, mối quan hệ với bạn bè và đồng nghiệp cũng tích cực hơn.
  |
Lần đầu tiên trong 7 năm đi làm, tôi quyết định từ bỏ công việc đầu tiên sau thời gian dài gắn bó. Lý do kể đến thì nhiều, một phần vì những người thân thiết đã rời đi, một phần vì văn hóa phòng ban dần trở nên độc hại, cách quản lý cảm tính và cực đoan.
Quan trọng nhất là tôi thấy mình không còn phù hợp với môi trường ở đây nữa. Tôi từng coi công ty cũ như gia đình và những đồng nghiệp là anh chị em. Vì thế, tôi suy nghĩ khá lâu khi có ý định nghỉ việc. Mất khoảng 5-6 tháng tôi mới chính thức nộp đơn từ chức.
Giây phút sếp ký duyệt, tôi như trút bỏ được gánh nặng suốt thời gian dài, không còn mệt mỏi đối diện với những điều độc hại mỗi ngày. Tôi cũng tìm được một công việc với thu nhập tốt hơn, gặp được những người bạn mới vui vẻ hơn.
Trải qua khoảng thời gian kinh khủng của năm qua, tôi thấy mình đã trưởng thành và dũng cảm hơn khi dám vứt bỏ cảm giác an toàn, sợ sệt để có thêm trải nghiệm mới trong cuộc sống.
  |
Trong năm qua, tôi đã học cách buông bỏ sự tiếc nuối mỗi khi chi tiền mua sắm.
Tôi là người khá chi li, tính toán một cách cực đoan khi xuống tiền. Nếu thấy tháng đó thấy ví vơi đi quá nhiều, tôi sẽ dằn vặt và tự trách bản thân rất lâu.
Từng có thời gian tôi căng thẳng đến mức không dám mua một món đồ nào. Có thể một phần vì ngày trước, lương của tôi khá thấp, việc tiêu xài dè sẻn là hợp lý. Nhưng khi thu nhập dần tốt hơn, tôi vẫn giữ lối chi tiêu như cũ.
Nhưng sang năm mới, tôi quyết tâm bỏ sự phòng thủ không cần thiết cho những khoản cần đầu tư, không để mình rơi vào tình trạng "cắn rứt" như thế nữa.
Sau nhiều lời khuyên của bạn bè, tôi nhận ra việc tự thưởng cho bản thân hay lâu lâu thoải mái mở ví để mua sắm không có gì quá xấu. Miễn là số tiền đó vẫn nằm trong dự ngân sách của tháng.
Về tinh thần, tôi thấy mình thoải mái hơn khi cởi được nút thắt ở trong lòng. Tôi tiêu nhiều hơn lúc trước, sẵn sàng mua thêm những món đồ cho bản thân, gia đình.
