 |
| Không để điều tồi tệ ảnh hưởng: Theo Active Times, ai cũng trải qua thách thức nhất định nhưng người lạc quan, tích cực không để chúng làm họ suy sụp. Những người tích cực và tiêu cực phản ứng khác nhau. Người tiêu cực dễ chú ý quá mức tới điều xấu, hạn chế bản thân suy nghĩ về điều tốt đẹp. Trong khi đó, người tích cực tiếp nhận trải nghiệm tồi tệ, cố gắng để tìm ra điều tốt đẹp trong đó. Ảnh: Cravemag. |
 |
| Buông bỏ mối quan hệ độc hại: Người tích cực nhận ra mối quan hệ độc hại chỉ ngăn cản sự phát triển cá nhân. Họ biết giá trị của mình, hiểu rằng mối quan hệ độc hại sẽ khiến họ suy sụp. Họ hướng tới những người tích cực khác để tạo không gian cho mối quan hệ lành mạnh. Ảnh: Thinkaloud. |
 |
| Sống hết mình ở thời điểm hiện tại: Người thực sự lạc quan, tích cực biết rằng một trong những chìa khóa của hạnh phúc chỉ đơn giản là sống đúng thời điểm hiện tại. Với nhiều người, về mặt thể chất, họ đang sống ở hiện tại nhưng về mặt tinh thần, họ có thể nghĩ quá nhiều về quá khứ hoặc tương lai. Sống đúng với chính mình hiện tại cho phép bạn biết ơn cuộc sống. Những người lạc quan để mình được hạnh phúc, chống lại sự thôi thúc muốn nhìn lại quá khứ hay nghĩ về tương lai. Ảnh: Sootoday. |
 |
| Không bao giờ đóng vai nạn nhân: Nhiều người luôn có cái cớ cho mọi thứ và hay đổ lỗi cho người khác về những điều xảy ra trong cuộc sống của họ. Đây chính là đặc điểm của người đóng vai nạn nhân. Trong khi đó, người tích cực thường nắm lấy và kiểm soát cuộc sống trong tay của chính họ. Họ hiểu nếu cảm thấy không hài lòng, họ phải hành động và thay đổi. Họ không dựa vào người khác để đạt được hạnh phúc của mình. Ảnh: Spoonuniversity. |
 |
| Biết ơn: Theo Forbes, những người lạc quan biết ơn vì mọi thứ xảy ra theo cách của họ. Chẳng hạn, sau khi chia tay, thay vì cho phép bản thân suy sụp, họ biết ơn những khoảng thời gian tốt đẹp và mối quan hệ tồi tệ là bài học kinh nghiệm cho tương lai. Hay thay vì căng thẳng vì khối lượng công việc, họ cảm thấy biết ơn vì họ đã có công việc ngay từ đầu. Người có tính cách lạc quan cũng đánh giá cao điều mà mọi người coi là đương nhiên và yêu cuộc sống vì những gì họ đang có. Ảnh: Businessinsider. |
 |
| Biết tầm quan trọng của sự tha thứ: Dù khó đến mức nào, người lạc quan vẫn tha thứ cho bản thân và người khác bất kể hoàn cảnh. Họ nhận ra việc giữ chặt cảm xúc tiêu cực là gánh nặng. Sự tha thứ cho phép họ trút bỏ gánh nặng và bước ra khỏi nó. Ảnh: Zinmagazine. |
 |
| Thiền định: Những người lạc quan nhìn nhận thiền định như phương pháp chữa bệnh, trẻ hóa, giải tỏa mọi tiêu cực có thể đè nặng cuộc sống. Theo Mindbodygreen, các nhà nghiên cứu chỉ ra khoảng 95% suy nghĩ của chúng ta lặp đi lặp lại và 80% là tiêu cực. Thiền là phương pháp thực hành giúp loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực đó. Nó cũng làm tăng sự tự tin, giảm lo lắng, cải thiện sự tập trung, giảm căng thẳng. Ảnh: Freepik. |
 |
| Tự tạo hạnh phúc cho riêng mình: Người lạc quan tập trung vào sự thành công, những sự kiện vui vẻ và điều mang lại niềm vui cho họ. Họ từ chối để bất cứ điều gì hạ gục mình, đặt ra cho mình mục tiêu tích cực và không dừng lại cho đến khi đạt được chúng. Người tích cực hiểu rằng để tạo ra hạnh phúc cho riêng mình, họ cần phải nâng cao giá trị cuộc sống, điều này sẽ mang lại niềm vui, sự viên mãn. Ảnh: PurelyB. |
