Nóng giận
Nóng giận không phải lúc nào cũng tốt nhưng có khi cũng giúp ích cho trí não và cơ thể. Sự tức giận làm chậm sự phóng thích cooc-ti-don (hormone gây stress) trong cơ thể. Loại hormone gây căng thẳng này có liên quan đến bệnh béo phì và tim mạch.
Lười tắm
Không ai nghĩ rằng thói quen xấu này cũng có mặt tích cực. Việc tắm hàng ngày làm tiêu mòn lớp dầu tự nhiên trên da, lớp dầu này giúp giữ ẩm và duy trì sự mềm dẻo cho da. Ngoài ra, tiến sĩ Richard Gallo, Trưởng khoa Da liễu ĐH California (Mỹ), còn cho rằng việc tắm hàng ngày quá kỹ sẽ loại bỏ những vi khuẩn có lợi giúp da khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhớ đừng bỏ tắm trong những ngày thời tiết ẩm ướt hay làm nhiều việc đổ mồ hôi.
Uống bia
Một số nghiên cứu đã chứng minh bia rất tốt cho tim mạch, thậm chí hơn cả rượu vang đỏ. Nguyên liệu làm bia là lúa mạch ủ men có chứa hoạt chất chống oxy hóa bảo vệ tim giống như rượu vang đỏ. Bia còn chứa nhiều vitamin B6, giúp ngăn chặn sự hình thành hom-xy-stein, một axít amin gây ra trục trặc ở động mạch vành. Uống bia còn cung cấp silica, một hợp chất tăng cường rắn chắc ở xương. Bia còn giúp cân bằng tâm trạng và giảm ưu phiền. Nhưng bạn nhớ đừng trở thành con “sâu bia”.
Lướt web
Lướt web làm tăng sự vận động của trung tâm tư duy tổng hợp ở não bộ và các tế bào bộ nhớ, vì vậy giúp cải thiện khả năng quyết đoán và tăng cường sức khỏe thần kinh, giống như “tập thể dục” cho trí não. Tuy nhiên hãy sử dụng internet một cách thông minh và đừng nên lạm dụng.
Nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su giúp cải thiện trí nhớ ngắn và dài hạn, đồng thời gia tăng khả năng tập trung, ngoài ra còn giữ răng sạch, đem lại hơi thở thơm tho. Không chỉ vậy, nhai kẹo cao su còn giúp thân hình mảnh dẻ do kích thích trung tâm báo no của não bộ ngăn chặn đói bụng và còn giúp nướu răng cứng cáp. Nên dùng loại không đường và đừng dùng nhiều quá.
Bỏ tập thể dục
Nếu không phải là vận động viên chuyên nghiệp hoặc huấn luyện viên phòng tập, bạn không nhất thiết phải tập thể dục mỗi ngày. Theo nghiên cứu, nếu bạn vận động mệt nhoài sẽ giải phóng hormone li-po-pro-te-in li-pa gây đói bụng. Càng vận động quá sức thì càng thêm đói bụng, không chỉ vậy, việc luyện tập quá nhiều còn dẫn đến tâm trạng luôn bị kích thích. Vì vậy, hãy thư giãn và bỏ tập thể dục một hôm để giảm căng thẳng.
Bồn chồn
Những thói quen khi tâm trạng bồn chồn như nghịch tóc hoặc đi tới đi lui có thể gây khó chịu cho người khác, nhưng lại có ích cho sức khỏe của bạn. Nó giống như tập thể dục nhẹ cho cơ thể, giúp đốt cháy một lượng calo không nhỏ. Bồn chồn còn giúp lưu thông máu tốt hơn, còn giảm rủi ro do đau khớp.
Buôn chuyện
Nhiều người cho rằng thật vô bổ khi nhiều phụ nữ thường xuyên tụ tập để “tám”. Thật ra, buôn chuyện cũng đem lại lợi ích bất ngờ cho sức khỏe, ít phút nói chuyện phiếm cũng giúp xua tan cảm giác căng thẳng và phiền muộn.
