4 cách giúp bạn đánh tan mỡ bụng của HLV 9X
Bụng là nơi dễ tích tụ mỡ thừa nhưng có thể giảm số đo nhanh chóng nếu làm đúng phương pháp.
6 bài tập cho mông đùi săn chắc của HLV xinh đẹp
Không cần đến phòng tập hay tạ nặng, bạn chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày thực hiện các bài tập sau để sở hữu vòng ba gợi cảm, đôi chân săn chắc.
Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ
Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe. Không những thế, chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.
Bài tập giảm cân nhanh với 15 phút mỗi ngày
Chỉ cần chăm chỉ thực hiện những bài tập thể dục đơn giản này, bạn có thể giảm cân nhanh chóng.
4 nguyên tắc để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng
Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ ngơi hợp lý là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi hoàn hảo.
Đấu Việt Nam, tuyển Jordan giữ bí mật đến phút chót
Hạn chế tiếp xúc báo chí, các buổi tập không cho phép phóng viên tác nghiệp... đó là những gì tuyển Jordan thể hiện trước giờ chạm trán Việt Nam ở vòng loại Asian Cup 2019.
Học ngoại ngữ bằng cách ra phố cổ nói chuyện với Tây balô
Theo cô Nguyễn Phương Thùy, việc thường xuyên nói chuyện với người nước ngoài giúp học viên quen với phản xạ và tư duy ngôn ngữ.
Đào Thị Hà hướng dẫn 4 bài tập giúp bạn tự tin diện bikini
Chỉ cần dành 15 phút mỗi ngày với 4 bài tập của người đẹp Đào Thị Hà, bạn sẽ sớm sở hữu 3 vòng nóng bỏng, tự tin diện bikini trong mùa hè này.
Ý nghĩa của quả chuối Mourinho dành cho Rojo
Mourinho là một huấn luyện viên bậc thầy, và việc ông lựa chọn quả chuối để bổ sung năng lượng cho Rojo càng chứng tỏ sự hiểu biết của ông về dinh dưỡng trong thể thao.
Avispa Fukuoka hủy tập kín trước trận đấu với Việt Nam
CLB Avispa Fukuoka đã yêu cầu Liên đoàn bóng đá Việt Nam (VFF) cho tập kín tối 11/11, nhưng sau đó họ thấy điều này không cần thiết với tính chất của một trận giao hữu.
Nguyễn Thị Minh Thái: ‘Thơ là thần hộ mệnh của đời tôi’
“Tôi đang bệnh rất nặng nhưng tôi vẫn ngồi đây và tươi tỉnh. Thơ là cái gì đấy mà mình có thể trú ngụ được. Nói cách khác, thơ là thần hộ mệnh của đời tôi” – nữ tiến sĩ chia sẻ.
5 bài tập eo thon tại nhà với 15 phút mỗi ngày
Chỉ cần 15 phút tập luyện mỗi ngày, 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm được mỡ bụng hiệu quả, sở hữu vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc trong vòng 30 ngày.
Bài tập tăng vòng 3, giảm mỡ bụng cùng HLV Annie Nguyễn
Huấn luyện viên Annie Nguyễn giới thiệu với độc giả của Zing.vn 3 bài bài tập đơn giản, dễ thực hiện. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn có thể cải thiện số đo vòng 2 và 3 hiệu quả.
Chế độ ăn, tập luyện của cầu thủ Jamie Vardy
Jamie Vardy, cầu thủ chơi hay nhất Premier League 2016, cho rằng anh thi đấu thành công như hiện tại là nhờ ăn món "cá và khoai tây chiên".
Giảm cân với yoga cùng Hoa hậu Biển Vân Anh
Theo nữ diễn viên "Máy bay ký sự", muốn giảm cân với yoga, bạn cần tập đúng, đồng thời thư giãn để cảm nhận sự sảng khoái từ cơ thể đến tâm trí.
Anh em sinh đôi 10 tuổi giành 118 huy chương Dance Sport
Cuộc sống của anh em sinh đôi Gia Linh – Gia Bảo luôn gấp gáp đến từng phút giây khi ngày học hai buổi bán trú ở trường, tối tập nhảy tại hai lớp.
Bài tập thở giúp bụng phẳng, eo thon sau 3 tháng
Theo các bác sĩ, điều trị béo bụng bằng phương pháp Đông y đem lại hiệu quả lâu dài và an toàn. Dưới đây là bài tập thở đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.
Tập luyện 15 phút mỗi ngày để trẻ đẹp cùng Hana Giang Anh
Huấn luyện viên Hana Giang Anh và Truyền hình FPT sẽ mách bí kíp cho các nàng trở nên tự tin hơn để cùng xuống phố chào ngày Quốc tế Phụ nữ 8/3.
9X tăng 20 kg nhờ thực đơn tự nấu
Để tăng hơn 20 kg và sở hữu bụng 6 múi, ngoài lịch tập luyện, Đình Hoan tự nấu ăn và luôn bổ sung các loại rau củ như bí đỏ, súp lơ, xà lách, cải xanh... trong thực đơn hàng ngày.
Cách giảm cân, mỡ bụng nhanh của mỹ nhân Việt
Hoa hậu Kỳ Duyên lựa chọn các bài tập cardio và điều chỉnh chế độ dinh dưỡng. MC Minh Hà dành 15 phút mỗi ngày để tập bốn động tác xoay eo, gập bụng, chống đẩy và đá chân.