6 bài tập giúp cải thiện sức khỏe tinh thần
Khi suy nghĩ tiêu cực và lo lắng quá mức chi phối cuộc sống của bạn, các bài tập sau đây có thể giúp bạn cân bằng lại mọi thứ.
Nhiều người vốn dĩ không thích tập thể dục, nhưng lại sẵn sàng chạy theo các mốt luyện tập đang thịnh hành hoặc do người nổi tiếng giới thiệu.
Đẹp toàn diện trong 30 phút mỗi sáng với 5 item giá hời ngày 10/9
Bận rộn với công việc, nhiều người ít quan tâm đến bản thân khiến cơn lốc lão hóa sớm tìm đến. Do đó, việc chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài rất quan trọng, đặc biệt là làn da.
Không chỉ chống lại chứng mỏi mắt và cải thiện khả năng tập trung, những bài tập dưới đây còn giúp cơ mắt linh hoạt và khỏe mạnh hơn.
Chi tiền cho không gian luyện tập ngay tại nhà
Theo chuyên gia, mọi người không cần mua sắm quá nhiều thiết bị cho phòng tập tại gia. Tuy nhiên, một chiếc gương được xem là thiết yếu để dễ dàng điều chỉnh tư thế, động tác tập.
Thí sinh Hoa hậu Thế giới Việt Nam tập luyện cho chung kết
Chung kết Hoa hậu Thế giới Việt Nam 2022 dự kiến diễn ra ngày 12/8 tại Quy Nhơn, Bình Định.
Những bệnh tâm lý ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần
Trang bị cho bản thân kiến thức về việc chăm sóc sức khỏe tinh thần không bao giờ là thừa, nhất là với cuộc sống nhiều áp lực như hiện nay.
Chăm sóc sức khỏe toàn diện với hệ thống đánh giá PAI
Được tích hợp hệ thống đánh giá sức khỏe PAI cùng 60 chế độ tập luyện thể thao, smartwatch Amazfit Bip 3 như một PT chuyên nghiệp nhắc nhở người dùng chăm chỉ tập luyện.
Các phương pháp nắn chỉnh chân vòng kiềng
Theo PGS.TS Lê Văn Đoàn, các phương pháp chỉnh chân vòng kiềng gồm có điều chỉnh dinh dưỡng, tập thể thao, vật lý trị liệu và phẫu thuật chỉnh hình.
Tập thể dục, khám phá sở thích mới, có giấc ngủ ngon, thư giãn tâm trí là những cách giúp cải thiện chức năng não bộ, tăng khả năng tư duy và trí nhớ.
Thói quen giúp Beyoncé chống lão hóa
Beyoncé gây ấn tượng với ngoại hình gợi cảm, trẻ trung. Nữ ca sĩ duy trì nhiều nguyên tắc để chống lão hóa.
Phía sau tấm HCV SEA Games 31 của vận động viên Nguyễn Tiến Trọng
Không chỉ xuất sắc giành huy chương vàng (HCV) cho đoàn Việt Nam tại SEA Games 31, Nguyễn Tiến Trọng đã “ghi bàn thắng" quan trọng trong chuyện tình đẹp của mình.
5 vấn đề sức khỏe phổ biến ở nữ giới
Căng thẳng, trầm cảm, rối loạn tuyến giáp, vấn đề về nội tiết là những tình trạng sức khỏe thường xảy ra ở phụ nữ.
Bảo vệ sức khỏe cơ xương khớp bằng 5 bài tập ‘làm nóng’
Sợ không đủ thời gian luyện tập, nhiều người muốn bỏ qua phần khởi động và bắt đầu ngay với bài tập của mình. Nhưng làm như vậy có thể gây nguy hiểm cho hệ cơ xương khớp của bạn.
Bài thuốc chữa mất ngủ hậu Covid-19
Mất ngủ hậu Covid-19 là tình trạng phổ biến ở người nhiễm nCoV. Bệnh nhân thường trằn trọc, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc.
Sau bao lâu khỏi Covid-19 có thể quan hệ tình dục?
Dù SARS-CoV-2 không lây truyền qua đường tình dục, việc quan hệ sẽ phụ thuộc phần lớn vào tình trạng sức khỏe của 2 người.
Động tác tập luyện giúp trẻ lâu
Các huấn luyện viên gợi ý những bài tập ngăn chặn quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, rèn luyện cơ thể chắc khỏe giúp giảm nguy cơ gãy xương.
Cách giảm suy nhược, kiệt sức hậu Covid-19
Sau thời gian chiến đấu với Covid-19, nhiều người gặp phải tình trạng kiệt sức, suy nhược kéo dài, gây khó khăn cho cuộc sống hàng ngày.
Thời gian tập luyện giúp trẻ lâu
Các nhà khoa học chỉ ra rằng tập luyện ở mức độ vừa phải giúp kéo dài tuổi thọ. Bên cạnh việc chọn lựa bài tập, thời gian rèn luyện cũng cần được coi trọng.
Làm thế nào để tự chăm sóc sức khỏe?
Chuyên gia chăm sóc sức khỏe Katie Brindle cung cấp cho bạn đọc những cách đơn giản, thực tế để chăm sóc bản thân bằng những thói quen nhỏ trong cuộc sống.