Giáo án tập gym mua qua mạng rẻ nhưng người tập hay bỏ cuộc
Dịch vụ này có giá rẻ nên nhiều người bỏ dở vì thiếu kiên trì. Ngoài ra, tập theo giáo án thiết kế sẵn không phù hợp với người mới, chưa có kinh nghiệm.
Đừng tập gym theo kiểu muốn có cơ thể 6 múi như quảng cáo
Thông thường, chúng ta sẽ nhận thấy rõ cải thiện về sức khỏe tim mạch sau vài tuần chạy bộ nhưng phải mất ít nhất 6 tuần để có những thay đổi khi tập các bài tăng cường sức mạnh.
Tập tạ giúp giảm nguy cơ tử vong sớm
Theo nghiên cứu mới đây, tập tạ kết hợp các phương pháp cardio như chạy bộ, đạp xe có thể giảm nguy cơ tử vong.
'Tập tại giường vẫn giảm eo' chỉ là bài tập ăn xổi trên mạng
Tin theo các bài “giảm mỡ bụng cấp tốc" trên mạng, Phương Anh kiên trì tập theo tận 4 tháng nhưng cuối cùng lại không có được kết quả gì.
Cần bao nhiêu protein để xây dựng cơ bắp và bao nhiêu là quá nhiều?
Song song việc tập luyện, nạp đủ dinh dưỡng, nhất là protein vẫn được biết tới là bước quan trọng để có một cơ thể săn chắc.
Chế độ ăn của người phụ nữ mạnh nhất thế giới
Tia-Clair Toomey có chế độ ăn nghiêm ngặt, không quá 2.500 calo mỗi ngày. Mỗi bữa ăn, cô quy định lượng calo rõ ràng nhưng vẫn cân bằng giữa carbs, đạm và chất béo.
Giáo viên Việt chia sẻ về ứng dụng của kỹ thuật số trong giáo dục
Đến từ nhiều lĩnh vực, giáo viên tốt nghiệp khóa đào tạo “Dạy và học hợp tác, ứng dụng công nghệ số” được trang bị thêm kiến thức và nghiệp vụ để áp dụng hiệu quả vào thực tiễn.
Bệnh xương khớp từng khiến Lady Gaga phải nằm liệt giường
Mắc phải căn bệnh mạn tính, Lady Gaga phải nằm liệt giường khi những cơn đau đớn ập đến. Đây là bệnh không thể phát hiện qua xét nghiệm và thường bị chẩn đoán nhầm.
Muốn tập luyện để khỏe hơn Nhi quyết không chọn gym vì lo ngại cơ thể bị to, thô. Nhưng các chuyên gia cho rằng cả gym và pilates đều giúp người tập đạt được mục tiêu về vóc dáng.
Lý do chúng ta không thể ngưng ăn vặt khi chiều về
Ăn vặt là nguyên nhân dẫn đến tăng cân và các bệnh về tim mạch, đột quỵ. Tuy nhiên, đồ ăn vặt không hoàn toàn gây hại như bạn nghĩ.
Luyện IRONMAN dễ dàng hơn với PT 5.0
Samsung Galaxy Watch5 Pro như một huấn luyện viên 24/7 giúp người dùng hiểu rõ sức khỏe thể chất của bản thân, từ đó lên kế hoạch tập luyện phù hợp.
6 thói quen giúp tăng chiều cao
Gen quyết định phần lớn chiều cao nhưng chúng ta vẫn có thể cao hơn nhờ ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc, thường xuyên vận động và giữ tư thế hợp lý.
Muốn tăng cơ bắp nhanh chóng, thử ngay chế độ ăn uống dưới đây
Trong quá trình tập luyện, ăn uống cũng đóng vai trò vô cùng quan trọng. Protein là dưỡng chất không thể thiếu đối với những người muốn cải thiện cơ bắp nhanh hơn.
Tuyển Singapore bị trễ giờ tập vì kẹt xe ở TP.HCM
Thầy trò HLV Takayuki Nishigaya đến trễ gần 20 phút theo lịch tập vào chiều 19/9 trên sân Phú Thọ (TP.HCM) để chuẩn bị cho trận gặp tuyển Việt Nam.
Bí quyết có dáng đẹp của nữ ca sĩ 18 tuổi
Trước đây, Jang Won Young bị nhận xét không linh hoạt. Vóc dáng của cô hiện khiến nhiều người ngạc nhiên.
Sự trở lại của thể dục nhịp điệu thời 1980
Các lớp thể dục nhịp điệu phổ biến trong những năm 1980 đang trở lại nhờ vào việc dễ thực hiện tại nhà cùng chi phí thấp qua hình thức tập luyện trực tuyến.
Tổ ấm hạnh phúc của tân HLV Chelsea
Trái ngược với hôn nhân sóng gió của người tiền nhiệm Thomas Tuchel, HLV mới của Chelsea có cuộc sống gia đình bình yên và đáng ngưỡng mộ.
Vua Charles III giữ sự dẻo dai chỉ với 11 phút tập luyện mỗi ngày
Chế độ tập luyện mà Vua Charles III đã thực hiện nhiều năm qua được xây dựng theo quy chuẩn của Không quân Canada. Thói quen này ông học từ người cha quá cố.
Cách tập bài hít xà đơn đúng cách
Bí quyết để làm chủ bài tập hít xà đơn là chia thành nhiều nhịp và rèn luyện sự kiên nhẫn, cẩn thận trong từng động tác.
3 dấu hiệu trẻ mắc chứng rối loạn tăng động giảm chú ý
Rối loạn tăng động giảm chú ý gây ảnh hưởng việc học và khả năng hòa nhập của trẻ. Cha mẹ cần sớm nhận biết các dấu hiệu để cho con điều trị kịp thời.