Với những người cần tăng cân, việc bổ sung dinh dưỡng, nghỉ ngơi càng phải chú trọng và cẩn thận hơn. Nhiều người gầy hoặc người bệnh ra sức tẩm bổ và áp dụng đủ các phương pháp để tăng cân, nhưng kết quả không như mong muốn.
 |
Tôi là một trong nhiều trường hợp rơi vào tình trạng khó tăng cân, dù đã dùng nhiều giải pháp hỗ trợ kết hợp với rèn luyện thể chất. Tôi đam mê bóng đá từ nhỏ, ước mơ khi lớn lên sẽ trở thành một cầu thủ bóng đá của tôi dường như đã vụt tắt vì cân nặng không đủ tiêu chuẩn. Chế độ ăn uống khá đầy đủ dinh dưỡng kết hợp với việc tập luyện thể dục bài bản, để thực hiện ước mơ của mình tôi không bỏ qua bất cứ bài học kinh nghiệm nào của những người đã tăng cân thành công, nhưng tất cả vẫn vô hiệu hóa.
 |
Là một thanh niên khỏe mạnh, không bệnh tật đứng trước tuyệt vọng phải từ bỏ ước mơ, nhiều người đã khuyên tôi nên đi khám lại tổng thể hoặc nhờ chuyên gia tư vấn dinh dưỡng. Kết quả khám sức khỏe của tôi hoàn toàn không có vấn đề gì, tôi quyết định tìm đến chuyên gia thì được ThS.BS. Lê Thị Hải - Giám Đốc trung tâm dinh dưỡng Viện dinh dưỡng quốc gia cho biết: trường hợp của tôi là do cơ thể khó hấp thu dinh dưỡng, nên ngoài việc bổ sung đầy đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng (tinh bột, đạm, béo, chất khoáng-vitamin-chất xơ) thì cần ưu tiên các thực phẩm có nguồn gốc thực vật hoặc thành phần dinh dưỡng hoàn toàn tự nhiên giàu dinh dưỡng như một số loại: rong biển, tảo Spirulina, các loại quả (chuối, bơ, táo, lê, bưởi, cam…), các loại hạt (đậu xanh, đậu đỏ, hạt điều, lạc..), một số rau có hàm lượng dinh dưỡng cao (rau ngót, rau dền, rau chân vịt, súp lơ…).
Cũng nhờ buổi tư vấn của ThS.BS. Lê Thị Hải mà tôi biết đến sản phẩm Tảo Mặt Trời Spirulina. Đây là một sản phẩm được Tổ chức Y tế thế giới đánh giá “Thực phẩm lý tưởng bảo vệ sức khỏe của loài người trong thế kỷ 21” và là một thực phẩm siêu tự nhiên giúp tăng cân cực kỳ hiệu quả.
Tảo Mặt Trời Spirulina cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng thiết yếu như đạm, vitamin, chất khoáng và các chất chống oxi hóa, tăng cường khả năng hấp thu, giúp người gầy lên cân hiệu quả hơn. Ngoài tác dụng tăng cường dinh dưỡng toàn diện, Tảo Mặt Trời Spirulina còn giúp người gầy thanh lọc, thải độc cơ thể, tăng cường khả năng hấp thu dinh dưỡng và mang lại giấc ngủ sâu và ngon hơn. Sau khi được tư vấn về liệu trình dùng sản phẩm để tăng cân, tôi đã áp dụng đúng theo hướng dẫn của các nhân viên tư vấn, cùng với chế độ ăn uống, ngủ nghỉ và tập thể dục khoa học, kết quả là sau 2 tháng dùng sản phẩm tôi đã tăng từ 55kg lên 59kg, vừa đủ tiêu chuẩn để tham gia đội tuyển bóng đá tôi mơ ước.
Việc tăng cân là vô cùng khó nếu bạn không tìm ra nguyên nhân gốc rễ để có giải pháp phù hợp. Nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh và tăng cân bền vững bạn nên có môt chế độ ăn uống và luyện tập khoa học. Đặc biệt, bạn nên ưu tiên dùng nhiều thực phẩm từ tự nhiên có hàm lượng dinh dưỡng cao để nâng cao sức khỏe và tăng cân hiệu quả.
Tự truyện: Đoàn Hữu Trọng, sinh viên trường Ngoại Thương.
Bsdinhduong.vn là trang thông tin tổng hợp về dinh dưỡng được bảo trợ và cố vấn nội dung bởi Ths.Bs.Lê Thị Hải - Giám đốc Trung tâm dinh dưỡng - Viện dinh dưỡng quốc gia. Độc giả cần tư vấn thêm về dinh dưỡng, tăng cân, tăng sức đề kháng có thể gọi tới 04.3835.6161 (Giờ hành chính) hoặc 0903 424 489 (Ngoài giờ hành chính) hoặc gửi câu hỏi cần tư vấn về hòm thư hoidap@bsdinhduong.vn để được Ths.Bs.Lê Thị Hải hoặc các chuyên viên tư vấn hỗ trợ, giải đáp.
Tư liệu: Tâm Nguyễn
