Hôm nay là ngày thứ 140 Zhou Yuting bước vào trại huấn luyện giảm cân. 8h sáng, cô đứng lên cân. Nhìn con số 84 hiện lên, cô vui mừng vì đã giảm được 40 kg so với lúc mới tới đây.
Thế nhưng số cân này chưa làm cô hài lòng. Sau khi dùng bữa sáng, cô mang theo khăn và chai nước, nhanh chóng bước vào một ngày tập luyện mới.
"Một, hai, ba, cố lên mọi người!", Yuting đá chân mạnh hơn khi nghe tiếng huấn luyện viên hét lên dõng dạc.
Giữa căn phòng rộng lớn, tiếng nhạc mở to và ánh đèn nhấp nháy, những học viên đang căng sức tập luyện, mùi mồ hôi bốc nồng nặc.
Theo The Paper, tại đây, các học viên phải tập với cường độ lớn gấp 5 lần so với các phòng tập thường.
20 phút sau, Yuting đổ mồ hôi nhễ nhại, chiếc áo phông ướt sũng dính chặt vào người cô. "Tôi muốn giảm thêm 4 cân nữa", cô nghiến răng, nhắm mắt và chăm chỉ hoàn thành từng động tác.
 |
| Yuting (áo xanh) đã vào trại giảm cân 140 ngày. |
Quyết tâm giảm cân
Zhou Yuting đã khổ sở với căn bệnh béo phì từ nhỏ. Lên lớp 5, cô cao khoảng 1,50 m và nặng tới 120 kg. Lúc đó, tính tình cô vui vẻ hồn nhiên, nhưng càng lớn, nỗi lo lắng và sự so sánh ngoại hình với người khác khiến cô ngày càng tự ti, im lặng.
Trên tàu điện ngầm, Yuting thường được nhường ngồi ghế của phụ nữ mang thai. Cô chỉ biết lí nhí nói "Cảm ơn" rồi ngồi xuống. "Giải thích sẽ làm cho tình huống ấy càng trở nên khó xử", cô bày tỏ.
Cô thường xuyên mặc trang phục nam cỡ lớn. Khi đến trung tâm thương mại, cô thường tránh các gian đồ nữ, những chiếc váy đã lưu vào giỏ hàng trên app cũng chưa từng được đặt mua.
Yuting từng nhiều lần ăn kiêng để giảm cân, mua đồ tập riêng ở phòng tập cao cấp tại Trung tâm Thương mại Quốc tế Bắc Kinh. Thế nhưng, giống như nhiều người bị béo phì khác, mỗi lần cố gắng, cân nặng của cô không thể thay đổi vì không đủ kỷ luật.
Lần này, trước khi bước vào trại giảm cân, cô đã xin nghỉ việc và vứt hết quần áo hàng hiệu để tăng thêm quyết tâm.
Trong trại huấn luyện giảm cân, chế độ ăn uống, tập luyện, nghỉ ngơi đều do HLV sắp xếp dựa trên tỉ lệ chuyển hóa và tình trạng sức khỏe của từng người.
  |
Zhou Yuting đã nghỉ việc và quyết tâm vào trại huấn luyện giảm cân để thay đổi cuộc đời. |
Ngoài việc tập luyện cường độ cao, khó khăn lớn của các học viên chính là chống chọi với cơn đói. Nhiều buổi tối, Yuting lén nằm khóc trên giường vì quá đói, dù vậy cô cũng chỉ có thể uống nước lọc để bớt khó chịu.
Wang Lei là người hiểu rõ nhất sự cực khổ của học viên. Anh là tiểu đoàn trưởng của trại huấn luyện giảm cân này và đã có 7 năm thâm niên trong ngành. Thời gian đầu anh mới làm việc, ở Trung Quốc chỉ mới có vài chục trại giảm cân, hầu hết là mô hình đơn giản kết hợp giữa phòng tập và ăn ở.
Năm 2016, tạp chí y khoa nổi tiếng của Anh The Lancet đã công bố khảo sát cân nặng của người trưởng thành toàn cầu cho thấy Trung Quốc là quốc gia có số người mắc chứng béo phì lớn nhất thế giới.
Những năm sau đó, trại giảm cân mọc lên nhanh chóng khắp cả nước và hiện có khoảng 1.000 cơ sở. Cân nặng trung bình của học viên khi vào trại giảm dần, song số lượng người đăng ký ngày càng tăng, trong đó nhiều người vào trại nhiều lần.
Theo số liệu của Cục Thống kê Quốc gia và Ủy ban Y tế Quốc gia, tỷ lệ béo phì của người dân Trung Quốc nói chung và tỷ lệ này ở trẻ em đang tăng nhanh chóng. Số người trẻ tham gia trại giảm cân cũng gia tăng chóng mặt.
Học cách trân trọng bản thân
Đây là lần thứ 3 Guo Kexin (21 tuổi) vào trại giảm cân.
Trước khi nhập trại, cô nặng 74 kg. Có chiều cao 1,70 nhưng cô vẫn ám ảnh với ngoại hình khi liên tục bị tấn công bởi phong cách "BM style" (trào lưu mặc đồ một size) hay xu hướng thẩm mỹ "đẹp là phải cực gầy".
Dù không đồng tình với tư duy thẩm mỹ méo mó ấy song Guo Kexin vẫn bị tác động, ngày càng ít chụp selfie và cố gắng giảm cân.
 |
| Jingfei và Yuting trò chuyện với huấn luyện viên sau buổi tập. |
Trong ký ức của Qiu Jingfei, tất cả ngày nghỉ suốt thời đi học đều dành cho trại hè giảm cân. Cô vốn có tạng người dễ mập, hồi lớp 3 đã nặng 70 kg và là học sinh nặng nhất lớp, liên tục bị bạn bè chế giễu.
Năm 10 tuổi, cô phải nghỉ học và bị mẹ gửi vào một cơ sở giáo dục ở tỉnh Hà Bắc, nơi tập trung các thanh niên có vấn đề như nổi loạn, nghiện Internet. Khác với trại giảm cân, cơ sở giáo dục này ép các em nhỏ rèn luyện theo những bài tập khắc nghiệt.
Tại đó, Jingfei giảm còn 49 kg. Sau khi trở lại trường, cô bị áp lực bài vở và phải học với những người bạn xa lạ. Hai học kỳ sau, cân nặng của cô lại tặng vọt lên 80 kg.
Thừa cân khiến cô gặp nhiều nguy cơ về sức khỏe. Năm 17 tuổi, cô bị biến chứng béo phì, mắc gan nhiễm mỡ nặng, tiểu đường tuýp 2, hội chứng hô hấp khi ngủ.
Trong cơn tuyệt vọng, Jingfei đã tiến hành phẫu thuật cắt bỏ 2/3 dạ dày. Sau ca phẫu thuật, Qiu Jingfei nhanh chóng giảm được 60 kg, nhưng rồi tăng trở lại trong vòng 6 tháng.
Vòng lặp tăng cân - giảm cân khiến cô và mẹ thường xuyên cãi vã. Cô từng uất ức tới mức tự tử và được cứu sống.
Sau này, khi trưởng thành, cô cố gắng tự giảng hòa với bản thân và hiểu mẹ mình. Qiu Jingfei đã chủ động xin mẹ vào trại huấn luyện giảm cân. Trong trại, cô thường xuyên gọi về cho mẹ để cập nhật tình hình.
"Tôi coi đây là cơ hội cuối cùng cho mình. Tôi muốn một lần được trải nghiệm cảm giác yêu thương".
  |
Những học viên không chỉ tập luyện giảm cân mà còn học cách tự tin hơn và biết trân trọng bản thân. |
Qiu Jingfei không phải người duy nhất bị tổn thương tâm lý do béo phì. Hơn một nửa số học viên trong trại từng bị tổn thương lòng tự trọng, có triệu chứng nhẹ của tự kỷ và trầm cảm.
Giảm cân là một cuộc chiến dài hơi, Wang Lei nhận ra rằng đối với các học viên, việc lấy lại sự tự tin quan trọng hơn nhiều so với mục tiêu giảm cân.
Nhìn những con số thay đổi trên cân, Zhou Yuting thấy tâm lý của mình cũng dần cải thiện.
Trước khi vào trại, cô là nhân viên kinh doanh của một công ty du lịch. Mỗi lần đi chơi cùng nhóm, cô chỉ chụp ảnh khách du lịch và phong cảnh, tránh chụp hình nhóm và hầu như không có ảnh mình trong điện thoại.
Trong 140 ngày qua, mỗi tuần cô đều tự chụp mình trong gương. Cô túm chặt chiếc áo phông bó sát vào eo để ghi lại từng sự thay đổi của bản thân và gửi ảnh cho gia đình.
Kỳ huấn luyện của Yuting sẽ kết thúc trước ngày 11/11. Dù còn phải giảm khoảng 20 kg để đạt đến mục tiêu, cô tự tin sẽ về nhà và tìm một công việc để ổn định cuộc sống.
