'Bệnh vặt' là nguyên nhân khiến trẻ gián đoạn việc học

Theo PGS.TS Bùi Thị Nhung - Trưởng khoa Dinh dưỡng học đường và ngành nghề, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, ốm vặt là tình trạng thường gặp ở trẻ từ 2 đến 5 tuổi. Các bệnh ốm vặt chủ yếu là bệnh đường hô hấp như ho sốt, sổ mũi, viêm họng, tiêu chảy…

Trong thời dịch, nhiều trẻ phải học trực tuyến, ít có cơ hội tiếp xúc môi trường ngoài trời, dẫn đến khả năng vận động giảm, gây bất lợi cho sức khỏe. Bên cạnh đó, giai đoạn chuyển mùa là thời điểm tỷ lệ ốm vặt, viêm đường hô hấp ở trẻ tăng cao hơn gấp nhiều lần.

Chế độ dinh dưỡng, vận động tăng cường đề kháng

Việc trẻ thường xuyên ốm sẽ dẫn đến cơ thể yếu, mệt, suy dinh dưỡng, thiếu vi chất, rối loạn hệ tiêu hóa… Trong khi đó, sử dụng kháng sinh để điều trị bệnh có thể làm mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hấp thu thức ăn và các chất dinh dưỡng kém hơn, làm trẻ dễ ốm, hệ miễn dịch suy giảm… Vì thế, ốm vặt ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và sức khỏe của trẻ. Nhiều trẻ vì ốm nên phải nghỉ học hoặc mệt mỏi kéo dài sau khi khỏi bệnh dẫn đến thiếu tập trung, kết quả học tập không đạt như mong muốn.

Để trẻ học tập tốt, sẵn sàng hoàn thành kỳ cuối của năm học thời Covid-19 với kết quả tốt, cha mẹ cần tăng cường sức đề kháng giúp bé giảm nguy cơ bệnh vặt.

Bệnh vặt là nguyên nhân khiến trẻ gián đoạn việc học.

PGS.TS Bùi Thị Nhung nhấn mạnh để có sức đề kháng tốt, trẻ cần được xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý cả ở nhà và ở trường, kết hợp vận động thể chất, uống nước và thời gian ngủ hợp lý.

Chế độ ăn cân đối, đa dạng cung cấp nhiều loại vi chất dinh dưỡng khác nhau giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh, tăng trưởng tốt. Chế độ ăn nhiều rau củ quả ngoài cung cấp vitamin, chất khoáng còn bổ sung chất xơ là nguồn thức ăn cho hệ vi khuẩn đường ruột.

Ngoài ra, trẻ cần bổ sung sữa và đặc biệt là chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai, những sản phẩm được lên men để bổ sung lợi khuẩn (probiotics), giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, hấp thu thức ăn tốt hơn. Việc hấp thu đủ các chất như vitamin A, D, C, E, sắt, kẽm, selen, khoáng chất, lợi khuẩn… giúp sản sinh hệ miễn dịch tốt hơn, qua đó trẻ sẽ ít ốm vặt, cơ thể khỏe mạnh, vui vẻ.

Trẻ cần có chế độ ăn cân đối, đa dạng và bổ sung lợi khuẩn để tăng đề kháng, giảm ốm vặt.

Bổ sung lợi khuẩn giúp giảm bệnh vặt

Lợi khuẩn có vai trò quan trọng với hệ miễn dịch. Lợi khuẩn giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, chống lại tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus… Hiện nay, nhiều nghiên cứu của Việt Nam cũng như nước ngoài đều thể hiện việc bổ sung lợi khuẩn giúp tăng cường đề kháng, phòng ngừa bệnh vặt ở trẻ.

Một nghiên cứu của Đại học Reading (Anh) cho thấy những người tình nguyện uống sản phẩm chứa lợi khuẩn trong vòng 4 tuần có số lượng tế bào miễn dịch cao hơn nhóm đối chứng không uống probiotics.

Tại Việt Nam, theo dự án nghiên cứu lâm sàng từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia về hiệu quả của sữa chua uống men sống Probi năm 2016, hơn 60% bà mẹ tham gia dự án cho rằng con mình giảm mắc các bệnh vặt sau 3 tháng sử dụng Probi, gồm các bệnh tiêu hóa và hô hấp.

Các mẹ có thể bổ sung lợi khuẩn probiotics qua các chế phẩm sữa như sữa chua, phô mai, đậu tương lên men. Đặc biệt, trẻ nên bổ sung bằng sữa chua uống có chứa lợi khuẩn để duy trì số lượng lợi khuẩn ổn định, từ đó giúp đường tiêu hóa khỏe, sức đề kháng cao, giảm bệnh vặt, trẻ không gián đoạn việc học tập.

Sữa chua uống Probi chứa hàng tỷ lợi khuẩn từ châu Âu, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ.

Hiện nay, sữa chua uống Probi được nhiều mẹ tin dùng cho trẻ. Đây là sản phẩm của Vinamilk - thương hiệu lớn tại Việt Nam. Sữa chua uống Probi chứa khoảng 13 tỷ lợi khuẩn probiotics CHR.Hansen L.Casei 431 trong một chai 65 ml với công nghệ lên men hiện đại từ châu Âu, giúp tăng cường sức đề kháng, giảm bệnh vặt.

Để chăm sóc sức khỏe cho trẻ, cha mẹ và nhà trường cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp vận động. Mỗi ngày, mẹ nên bổ sung lợi khuẩn cho con giúp tăng cường đề kháng, giảm bệnh vặt, đảm bảo sức khỏe tốt để hoàn thành năm học với thành tích cao.