7 bí kíp tăng sức đề kháng cho trẻ chậm lớn

Tiêm vaccine đầy đủ: Tiêm vaccine là biện pháp miễn dịch chủ động đặc hiệu. Khi một lượng nhỏ virus có trong vaccine tiến vào cơ thể, hệ thống miễn dịch sẽ tạo ra một cuộc tấn công kẻ xâm nhập và kích thích cơ thể sản sinh kháng thể. Vaccine được xem là thành tựu y học vĩ đại của loài người. Bởi vậy, không có lý do mẹ lại từ chối bổ sung “vũ khí hữu hiệu” này để bé được bảo vệ trước nhiều loại virus nguy hiểm.

Biết giữ gìn vệ sinh cá nhân: Theo Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC), rửa tay giúp giảm 23-40% ca mắc bệnh tiêu chảy, giảm 58% nguy cơ bệnh tiêu chảy ở người có hệ miễn dịch yếu, giảm 16-21% các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm phổi. Vì bé thường vô thức cho tay lên miệng hoặc dụi mắt, nên mẹ càng cần tập cho bé thói quen rửa tay thường xuyên bằng xà phòng dưới vòi nước chảy, nhiều lần trong ngày, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh.

Tránh lạm dụng thuốc: Nhiều cha mẹ có thói quen hễ thấy bé ho, sốt nhẹ đã vội vàng mua thuốc về uống. Điều này có thể khiến hệ miễn dịch của bé suy giảm, gây lờn thuốc về lâu dài. Để cơ thể bé có cơ hội sản sinh kháng thể chống lại bệnh tật, cha mẹ hãy để bé được ốm. Nếu muốn dùng thuốc, cha mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Không nên tự kê đơn, dùng thuốc kháng sinh thừa hoặc dùng lại đơn từ lần điều trị trước.

Dùng thực phẩm bổ dưỡng, tốt cho hệ tiêu hóa: Gần 80% hệ miễn dịch tập trung ở ruột. Bởi vậy ăn thực phẩm giàu dinh dưỡng nói chung, giàu lợi khuẩn để tốt cho tiêu hóa nói riêng là rất cần thiết. Lợi khuẩn có nhiều trong các thực phẩm lên men như dưa chua, kim chi, sữa… Với trẻ nhỏ, bổ sung lợi khuẩn từ sữa, đơn cử như GrowPLUS+ Diamond là rất phù hợp, bởi đây là thực phẩm quen thuộc, cũng là môi trường tốt giúp đưa các vi khuẩn có ích này đi qua ống tiêu hóa. Ngoài ra, một hệ tiêu hóa khỏe mạnh sẽ giúp bé hấp thu tốt dưỡng chất, tăng cân và chiều cao khỏe mạnh hơn.

Uống sữa cao năng lượng, có chứa HMO: HMO hỗ trợ hình thành hệ vi khuẩn có lợi trong đường ruột, từ đó tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng. Kết hợp với lợi khuẩn probiotics, HMO tạo nên bộ đôi “chiến binh” giúp hệ tiêu hóa của bé khỏe mạnh, từ đó củng cố hệ miễn dịch. Bởi gần 80% hệ miễn dịch của trẻ tập trung ở ruột. Với hàm lượng 2' FL HMO và hệ lợi khuẩn synbiotics, sữa cao năng lượng cho trẻ suy dinh dưỡng thấp còi GrowPLUS+ Diamond được chứng nhận lâm sàng giúp tăng cường sức khỏe đường tiêu hóa, từ đó hỗ trợ hấp thu tốt dưỡng chất, giúp trẻ tăng cân và chiều cao khỏe mạnh. Ngoài vị vani, NutiFood còn giới thiệu sản phẩm dinh dưỡng pha sẵn GrowPLUS+ Diamond hạnh nhân óc chó với hương vị thơm ngon, bổ sung dưỡng chất từ hạt cho bé thích thú uống sữa hơn.

Năng vận động: “Muốn khỏe đẹp thì phải tập thể thao” là chân lý chưa bao giờ sai. Thời buổi bệnh dịch, việc vận động để tăng cường sức khỏe càng trở nên quan trọng. 30 phút tập thể dục mỗi sáng, vài ván cầu lông hay đơn giản là chạy tại chỗ cũng giúp bé và cả gia đình thêm khỏe mạnh. Vận động còn giúp bé nhanh tiêu hao năng lượng và trở nên thèm ăn, ăn ngon miệng hơn.

Ngủ đúng giờ, đủ giấc: Với trẻ, giấc ngủ cũng quan trọng như thức ăn và nước uống. Một giấc ngủ sâu sẽ giúp trẻ phát triển toàn diện cả thể chất lẫn trí tuệ. Ngược lại, ngủ không ngon giấc hoặc bị thiếu ngủ sẽ khiến bé cáu gắt, không tập trung, cơ thể mệt mỏi. Cha mẹ có thể tập thói quen đi ngủ trước 22h cho cả bé lẫn bản thân để cả nhà cùng có một giấc ngủ chất lượng, dậy sớm và tập thể dục lành mạnh vào sáng hôm sau.