Bí quyết sở hữu 3 vòng hoàn hảo của Thiều Bảo Trang
Mỗi ngày, nữ ca sĩ dành ít nhất 30 phút để thực hiện những bài tập gym cho từng vùng trên cơ thể. Khi muốn thanh lọc, người đẹp pha nước chanh và uống liên tục trong 3 ngày.
Giới trẻ thích và ghét gì vào ngày Tết?
Bên cạnh việc được ăn ngon, lì xì, một số bạn trẻ tỏ ra không mấy hứng thú với Tết vì đây là dịp cô giáo giao nhiều bài tập về nhà, bị bắt cưới...
Bí quyết tăng 24 kg, sở hữu cơ bụng 6 múi của 9X cảnh sát
"Muốn có vòng bụng nhỏ hoặc cơ bụng 6 múi, bạn nên loại bỏ lớp mỡ thừa bằng các bài tập đốt mỡ cardio, kết hợp khẩu phần ăn giàu đạm, ít tinh bột và chất béo", Xuân Đức chia sẻ.
Nữ sinh 14 tuổi sở hữu 3 thương hiệu mang tên mình
Khởi nghiệp khi mới 6 tuổi, Essynce hiện sở hữu dòng thời trang cao cấp dành cho giới trẻ. Cô bé còn là nhà diễn thuyết về kinh doanh và tác giả sách được nhiều người yêu thích.
Cách tăng chiều cao hiệu quả trong độ tuổi 22
Nhờ vào việc tập luyện và ăn uống đầy đủ, những người trong độ tuổi từ 20 đến 22 vẫn có thể cải thiện chiều cao.
Nữ sinh Trà Vinh vẽ tranh tường thu hút người xem
Trúc Chi cho biết, thực hiện đam mê không bao giờ là quá muộn. Vì vậy, dù đang theo học ngoại ngữ, cô vẫn quyết tâm trau dồi thêm khả năng về hội hoạ.
'Thủ khoa' học sinh giỏi môn Toán mong thành lãnh đạo
Trở thành nhà lãnh đạo cấp cao là mong ước của Vũ Đức Tài - học sinh Trường THPT chuyên Lê Hồng Phong (Nam Định).
5 phút mỗi ngày để sở hữu bắp đùi thon gọn
HLV Hana Giang Anh giới thiệu cho bạn nữ bài tập khắc phục bắp chân thừa mỡ, đùi to, để phái đẹp tự tin diện váy ngắn, quần short, khoe đôi chân thon gọn.
Những bài tập đơn giản để bạn có dáng chuẩn đón Tết
Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cho bạn những động tác đơn giản và hiệu quả, giúp bạn lấy lại dáng vóc thon gọn, tự tin diện những bộ cánh đẹp đón chào năm mới.
Các bài tập đốt mỡ và tạo đường cong
Dù chịu nhiều bài tập, chế độ ăn uống khắt khe, 5 cô gái của thử thách "30 ngày thử thách - I got this" đều hạ quyết tâm cao với mong muốn kết thúc hành trình thành công.
Hồng Quế đưa bạn nhảy ngoại quốc dạo phố Tết Hà Nội
Người đẹp gốc Hà Nội tranh thủ đưa bạn trai đi dạo phố, tận hưởng một phần không khí tết cổ truyền của Việt Nam.
Bí quyết giúp vòng một săn chắc
Có nhiều liệu pháp để cải thiện vòng ngực như massage, sử dụng thực phẩm chức năng…, nhưng phương pháp mang hiệu quả lâu bền nhất vẫn là luyện tập thể thao.
Bài tập hiệu quả để có bụng phẳng, eo thon
Vòng eo thon gọn, cơ bụng săn chắc, phẳng lì là mơ ước của phái đẹp. HLV thể thao Hana Giang Anh hướng dẫn bài tập gập bụng, vặn người, tập cơ bụng dưới… để bạn đạt được mong muốn.
Những động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả
Yoga là xu hướng thể thao thịnh hành nhất hiện nay, mang lại sự nhịp nhàng, dẻo dai và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Công thức thay đổi hình thể trong 30 ngày cho bạn gái
Nỗ lực tập luyện và ăn uống đúng cách, bạn gái sẽ có được thân hình như ý trong thời gian một tháng.
5 bài tập đơn giản giúp cải thiện chiều cao, giữ eo thon
Dưới đây là những bài tập giúp bạn có được chiều cao lý tưởng cũng như sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc.
Lịch ăn và tập để có thể hình 6 múi của chàng trai 9X
Sau 7 tháng tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng, Nguyễn Hải tăng 9 kg, thân hình săn chắc, khỏe khoắn, sở hữu cơ bụng 6 múi.
Ủy viên Bộ Chính trị trẻ nhất: 'Tôi sẽ phải nỗ lực rất lớn'
Đây là chia sẻ của ông Võ Văn Thưởng - Ủy viên Bộ Chính trị, Phó bí thư thường trực Thành ủy TP HCM tại Đại hội Đảng XII, ngay sau khi được BCH TƯ khóa XII bầu vào Bộ chính trị.
Nghỉ tết, đừng giao bài tập về nhà
Chỉ còn học hơn một tuần nữa là học sinh phổ thông được nghỉ Tết Nguyên đán. Địa phương nào cho nghỉ nhiều cũng khoảng hai tuần.
Làm gì để ngủ ngon trong ngày rét?
Nhiều người cho rằng cứ chui vào chăn ấm là ngủ ngon, tuy nhiên bạn nên có sự chuẩn bị tốt hơn giúp cơ thể không bị lạnh và có giấc ngủ sâu trong ngày lạnh.