5 bài tập cho ngày mới đầy năng lượng cùng ca nương Kiều Anh
Nếu không có thời gian đến phòng tập, bạn có thể tập luyện tại nhà với những bài đơn giản giúp cơ thể khỏe khoắn, tràn đầy năng lượng để sẵn sàng cho một ngày mới.
Giới trẻ nhảy flashmob truyền thông điệp sống khoẻ, văn minh
Nhiều bạn trẻ và người dân trên phố đi bộ ở Hà Nội cùng nhảy flashmob truyền thông điệp sống khoẻ, văn minh, bảo vệ môi trường và giữ gìn nét văn hoá thanh lịch.
Điều gì xảy ra với cơ thể khi chống đẩy 22 lần trong 22 ngày
Tập chống đẩy thường xuyên không chỉ giúp bạn cải thiện sức khỏe, tạo thói quen tốt mà còn nâng cao chất lượng cuộc sống, đem tới tâm trạng vui vẻ, hạnh phúc hơn.
Bài tập giúp cơ ngực vạm vỡ của 9X đẹp trai
Ngực là nhóm cơ bắp lớn, tạo nên sự quyến rũ cho nam giới. Người mẫu Lê Tiến hướng dẫn bạn 4 bài tập giúp phái mạnh sở hữu cơ ngực săn chắc và khỏe mạnh.
Chuyên gia người Đức khen thể trạng của Công Vinh
Martin Forkel đặc biệt khen ngợi tác phong chuyên nghiệp của đội trưởng Lê Công Vinh trong tập luyện. Nhờ đó, anh vẫn duy trì được nền tảng thể lực tốt dù đã 32 tuổi.
Những điều phái đẹp thường lầm tưởng khi tập luyện
Phái đẹp tập thể hình là phong trào đang phát triển mạnh mẽ. Tuy nhiên, nữ giới có nhiều lầm tưởng về bộ môn này, làm ảnh hưởng tới kết quả tập luyện.
7 biện pháp đơn giản giúp giảm nhức mỏi mắt tại nhà
Sử dụng trà hoa cúc, dưa chuột, nước hoa hồng hay áp dụng các bài tập cho mắt sẽ giúp bạn giảm nhức mỏi mắt ngay tại nhà, giữ cho đôi mắt luôn khỏe đẹp.
3 bài tập đốt mỡ toàn thân cho vóc dáng thon gọn
Tập 3-4 buổi một tuần với những bài tập đơn giản nhưng rất hiệu quả sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn, tự tin diện bikini trong mùa hè này.
8 quan niệm sai lầm phổ biến về tập thể dục
Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên, một số quan niệm sai lầm nhiều người mắc phải khiến cho việc tập luyện mất tác dụng.
Bài tập gym cho các cặp đôi cùng Diễm My 9X
Việc tập luyện sẽ trở nên thú vị và sôi động hơn rất nhiều khi bạn có thêm người đồng hành. Bài tập đôi giúp cả nam và nữ có được thân hình săn chắc, khỏe đẹp.
Bí quyết chăm sóc da của Ninh Dương Lan Ngọc
Mặc dù bận rộn với nhiều dự án nhưng Lan Ngọc vẫn giữ được làn da đẹp tự nhiên và tươi sáng. Dưới đây là các bí quyết để cô giữ được làn da sáng khỏe.
Nghiện smartphone có thể teo cơ ngón tay
Theo Bệnh viện ĐH Y Dược TP HCM, ngày càng nhiều người đến khám do đau cổ bàn tay, các ngón tay, đau mỏi vùng vai... Bệnh lâu ngày sẽ để lại di chứng như teo cơ ngón tay.
Bài tập giúp nàng WAGs của tiền vệ Schweinsteiger nóng bỏng
Với vóc dáng quyến rũ, gương mặt xinh đẹp, Ana Ivanovic, bạn gái của tiền vệ đội tuyển Đức là một trong những nàng WAGs nóng bỏng nhất mùa EURO năm nay.
Trương Quỳnh Anh đốt 1.500 kcal mỗi ngày để lấy lại eo thon
Sau khi sinh con trai đầu lòng, Quỳnh Anh chọn các bài tập đơn giản để tăng sức khỏe tim mạch, rèn luyện cơ thể giúp ba vòng săn chắc hơn.
Thực đơn, bài tập giúp tăng cơ, giảm mỡ của 9X xinh đẹp
Tập luyện 60-120 phút/ngày cùng thực đơn giảm mỡ nhưng không giảm cân, giúp Quỳnh Mai cải thiện vóc dáng, sở hữu số đo 3 vòng lý tưởng 88 - 62 - 92.
Thí sinh Hoa hậu Biển tập yoga để giảm căng thẳng
Dàn người đẹp Hoa hậu Biển Việt Nam 2016 đã luyện tập những động tác cơ bản nhất cùng thầy giáo yoga ngay tại bờ biển Tuần Châu.
Cách sở hữu vòng một đẹp như thiên thần Victoria's Secret
Ngoài sắc đẹp và chiều cao lý tưởng, các siêu mẫu phải tuân thủ và duy trì chế độ luyện tập khắc nghiệt để sở hữu vòng một đẹp, vóc dáng thon gọn, săn chắc.
5 lợi ích sức khoẻ từ bơi lội
Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.
Bà mẹ 9X giảm 16 kg sau sinh với thực đơn từ hoa quả
Lo lắng với thân hình "quá khổ" sau sinh, Ngọc Ánh đã giảm 16 kg chỉ sau 1 tháng nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thực đơn giảm cân độc đáo từ hoa quả.
7 bài tập giảm đau chân cho bạn gái đi giày cao gót
Giày cao gót là một vũ khí quyền lực của phái đẹp, nhưng lại gây ra nhiều hệ lụy sức khỏe. Dưới đây là 7 bài tập tốt nhất giúp giảm đau chân cho những người hay đi giày cao gót.