5 bài tập giảm cân hiệu quả ngay từ lần đầu tiên
Những bài tập đơn giản dưới đây không giúp bạn giảm cân nhanh chóng trong vòng một ngày, nhưng có thể mang lại những tác động tích cực tới cơ thể ngay lần tập đầu tiên.
Những nguy hiểm khi giảm cân sai cách
Giảm cân sai phương pháp có thể gây ra tình trạng choáng váng, đau đầu, thậm chí ngất xỉu và tổn thương xương khớp.
12 bài tập giúp đốt cháy hơn 300 calo mỗi giờ
Pilates, leo núi, chạy, leo cầu thang, bơi lội hay nhảy dây là những bài tập đốt cháy calo hiệu quả bạn nên thực hiện ít nhất một giờ mỗi ngày nếu đang muốn giảm cân.
Tại sao tập thể dục vào buổi sáng là tốt nhất?
Buổi sáng là thời điểm giúp việc tập thể dục đạt hiệu quả cao, thúc đẩy trao đổi chất.
Hành trình giảm 27 kg của thầy giáo từng nặng 105 kg
Vóc dáng thon gọn, gương mặt điển trai là hình ảnh của top 5 Bước nhảy ngàn cân sau 9 tuần giảm cân khắc nghiệt.
13 mẹo giảm cân nhanh tự nhiên
Không cần tập luyện đến kiệt sức hay ăn kiêng kham khổ, bạn chỉ cần thay đổi một số thói quen sinh hoạt hàng ngày cũng có thể giảm cân hiệu quả.
9X xinh đẹp sau khi giảm 53 kg
Để sở vóc dáng thon gọn và nhan sắc xinh đẹp, Minh Châu phải trải qua quá trình giảm cân khắc nghiệt.
Giảm 10 cm vòng eo trong một tuần nhờ máy đánh tan mỡ bụng
Giảm vòng eo sau một tuần mà cơ bụng vẫn săn chắc là điều tưởng chừng không thể. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng phương pháp, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu đề ra.
Sai lầm khi giảm cân cấp tốc của 9X Sài Gòn
Mong muốn giảm cân nhanh, Hà Trúc quyết định sử dụng thuốc. Mặc dù biện pháp này giúp cô giảm 8 kg chỉ trong một tháng nhưng kèm theo nhiều tác dụng phụ nguy hiểm.
5 bài tập eo thon tại nhà với 15 phút mỗi ngày
Chỉ cần 15 phút tập luyện mỗi ngày, 5 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn giảm được mỡ bụng hiệu quả, sở hữu vòng eo thon gọn và cơ bụng săn chắc trong vòng 30 ngày.
Cô gái bỏ công việc lương cao trở thành ngôi sao YouTube
Carly Rowena (29 tuổi, đến từ Norwich) thu hút 285.000 lượt theo dõi trên YouTube nhờ thường xuyên chia sẻ những bí quyết giảm cân và bài tập thể hình hiệu quả.
Loại nước giải khát giúp bạn giảm 5 kg trong 7 ngày
Chỉ với cà rốt, dưa chuột, hạt lanh, bạn có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, giảm tới 5 kg trong vòng một tuần.
Sở hữu 3 vòng nóng bỏng với yoga cùng Vân Anh
Sở hữu số đo ba vòng 86-64-90 cm cùng vóc dáng cân đối, cơ thể khỏe khoắn, người đẹp Vân Anh tiết lộ, bí quyết của cô là tập yoga mỗi ngày.
9X giảm cân, tăng 5 cm vòng ba không cần ăn kiêng
Không cần ăn kiêng nghiêm ngặt, Trà My vẫn sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập luyện thường xuyên và thực đơn từ 5-7 bữa/ngày.
Đạp xe đúng cách mỗi ngày để giảm cân hiệu quả
Đạp xe là bài tập giảm cân đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực cho vóc dáng và sức khỏe. Vòng eo sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu bạn áp dụng đúng kỹ thuật đạp xe.
Bí quyết sở hữu 6 múi của 'thần Loki' Tom Hiddleston
Để có được thân hình đẹp, cơ bụng 6 múi săn chắc, Tom Hiddleston phải tuân thủ một chế độ tập luyện, dinh dưỡng đặc biệt.
Bà mẹ 9X giảm 16 kg sau sinh với thực đơn từ hoa quả
Lo lắng với thân hình "quá khổ" sau sinh, Ngọc Ánh đã giảm 16 kg chỉ sau 1 tháng nhờ chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thực đơn giảm cân độc đáo từ hoa quả.
9X giảm 15 kg với thực đơn không kiêng chất béo
Với phương pháp cắt bỏ hoàn toàn tinh bột nhưng vẫn ăn thoải mái đồ chiên, xào, Mạnh Hùng đã giảm 15 kg cùng 12 cm vòng eo sau 2 tháng.
Những động tác yoga giúp giảm cân hiệu quả
Yoga là xu hướng thể thao thịnh hành nhất hiện nay, mang lại sự nhịp nhàng, dẻo dai và nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Ăn gì để giảm cân cấp tốc đón Tết
Thay vì nhịn ăn, bạn có thể áp dụng những gợi ý thực phẩm sau giúp bạn cải thiện vóc dáng hiệu quả để diện đồ đón Tết.