Tác dụng khi chống đẩy, gập bụng 15 phút mỗi ngày
Kỳ nghỉ lễ kéo dài có nguy cơ làm cho chúng ta bị tăng cân không kiểm soát do ăn uống vô độ và không tập luyện thể dục.
Bài tập thể dục cho dân văn phòng ngừa bệnh xương khớp
Các bài tập thể dục cho dân văn phòng giúp bảo vệ cột sống, cải thiện và phòng ngừa bệnh cơ xương khớp thường gặp.
10 lưu ý giúp phụ huynh chấm dứt cơn đau đầu 'bài tập về nhà'
Nhiều phụ huynh quan tâm thái quá và không đúng cách việc học của con. Nó không những không giúp trẻ học tốt hơn mà còn khiến mối quan hệ hai bên căng thẳng.
10 bài tập chữa gù lưng hiệu quả
Chỉ với một chiếc gậy, HLV Hana Giang Anh hướng dẫn bạn biến hóa nhiều bài tập khác nhau, khắc phục những vấn đề về cột sống thường gặp như gù lưng, dáng đi xấu, đau mỏi vai gáy.
Bài tập tăng cơ cho vùng bụng dưới
Những bài tập đơn giản này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng dưới, tăng cơ bắp hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.
Học sinh đột tử và thế hệ mang trên lưng gánh nặng bài tập về nhà
Trung Quốc từng có nam sinh đột tử do dành quá nhiều thời gian làm bài tập về nhà. Đây cũng là tình trạng nan giải của nhiều nước, gánh nặng đối với không ít học sinh, gia đình.
5 bài thuốc nam hỗ trợ điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Bệnh thoái hóa cột sống cổ nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Những bài thuốc nam là một trong những phương pháp được nhiều người áp dụng.
Tại sao đi bộ là bài tập tốt nhất để giảm cân?
Không chỉ phù hợp với mọi người, đi bộ còn là bài tập có ít nguy cơ chấn thương, đốt cháy calo hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
4 bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ hiệu quả
Với 5 phút áp dụng các bài tập chữa thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ mỗi ngày, người bệnh sẽ nhanh chóng thoát khỏi cơn đau, đồng thời rút ngắn thời gian điều trị.
Lãng phí vô hình trong đào tạo tại các trường đại học Việt Nam
Kết quả nghiên cứu thực trạng tâm thế của sinh viên đại học ở Hà Nội cho thấy khoảng 40% hiểu rõ mình cần phải học thật, làm việc thật khi học ĐH để có kết quả tốt.
Bài tập tăng thể lực cho các cầu thủ bóng đá
Để có thể lực, tốc độ và sự nhanh nhẹn tốt nhất trong 90 phút mỗi trận đấu, các cầu thủ cần một chế độ tập luyện nghiêm ngặt và thường xuyên.
Trường đào tạo các cậu bé thành ‘đàn ông đích thực’ tại Trung Quốc
Dạy học trò qua thể thao và khẩu hiệu, thầy Tang Haiyan mang giải pháp đến cho cha mẹ Trung Quốc giúp những cậu con trai yếu ớt của họ trở thành đàn ông thực thụ.
4 bài tập chữa đau vai gáy cho dân văn phòng
Những bài tập chữa đau vai gáy đơn giản giúp tăng cường sức mạnh các nhóm cơ ở vùng cổ và vai, giảm đau nhức, phù hợp với người làm văn phòng.
Tài xế được hướng dẫn bài tập sức khỏe qua gần 100 chương trình
Động tác đơn giản, dễ dàng thực hiện ở nhiều không gian và hiệu quả nhanh là những điều tài xế cảm nhận khi được hướng dẫn bài tập sức khỏe qua gần 100 chương trình vận động.
Vũ Như Thành: 'Việt Nam và Thái Lan có thể chơi ngang ngửa'
Được coi là trung vệ hay nhất Đông Nam Á khi còn thi đấu, Vũ Như Thành có những chia sẻ về một thời vàng son vô địch AFF Cup 2008 và niềm tin vào đội tuyển Việt Nam trong năm nay.
8 cách cứu bạn khỏi căn bệnh mất tập trung
Mất tập trung đang được coi là mối nguy của con người trong kỷ nguyên số, 8 cách sau sẽ giải cứu bạn khỏi những cơn xao lãng phiền phức.
Thầy giáo Thái Bình cho học sinh nghỉ để đi đám cưới người yêu cũ?
Bức ảnh chụp tấm bảng thông báo cho học sinh nghỉ để đi xem mặt chú rể của người yêu cũ hiện khiến nhiều dân mạng thích thú.
Bài tập hiệu quả cho những cô nàng có thân trên 'lực lưỡng'
Chỉ cần tập luyện 15 phút mỗi ngày, mỡ thừa ở lưng, vai, bắp tay của bạn sẽ được cải thiện đáng kể nhờ những động tác sau.
'Thừa nhận SGK gây lãng phí, Bộ GD&ĐT cần quyết liệt điều chỉnh'
Ba tuần sau khi khẳng định sách giáo khoa (SGK) có thể sử dụng nhiều lần, Thứ trưởng GD&ĐT Nguyễn Hữu Độ thừa nhận sách gây lãng phí và sẽ điều chỉnh.
Quốc Cơ, Quốc Nghiệp: ‘Tập luyện giúp chúng tôi minh mẫn và dẻo dai’
Gây tiếng vang với những tiết mục mạo hiểm khiến khán giả phải trầm trồ, Quốc Cơ, Quốc Nghiệp chia sẻ cả hai luôn sáng tạo để mang đến nhiều trải nghiệm hơn cho người hâm mộ.