11 nguyên tắc tập thể hình để tăng cơ bắp nhanh nhất
Tập thể hình là phương pháp giúp tăng cơ bắp, cải thiện vóc dáng tối ưu. Vì vậy, bạn cần nắm vững những nguyên tắc cơ bản để cơ thể phát triển nhanh chóng, hiệu quả.
Khoảnh khắc bình dị của Hà Nội vào thu
Hà Nội đang vào mùa đẹp nhất trong năm, sắc thu len lỏi trên mọi con phố, đan vào lòng người những cảm xúc bồi hồi khó tả.
Mai Ngô xuất hiện trong MV của Thanh Duy
Hình ảnh người mẫu Mai Ngô đang ngồi xe bus, vừa ăn bánh mỳ vừa đọc tạp chí sẽ xuất hiện trong dự án âm nhạc mới của quán quân Gương mặt thân quen 2015.
Á hậu Huyền My hướng dẫn tập squat đúng cách
Squat là động tác được biết đến từ lâu đời và là động tác nổi tiếng nhất trong tập thể hình, nó được gọi là vua của các bài tập tạ.
Thân hình 6 múi của 9X từng nặng 47 kg
Với vóc dáng săn chắc, cơ bụng 6 múi hiện tại, ít ai biết Nguyễn Sỹ Quang (TP.HCM) từng nặng 47 kg. 9X chia sẻ anh đã tăng 34 kg nhờ tập luyện 60 phút và thực đơn 5 bữa mỗi ngày.
Thí sinh Next Top chinh phục thử thách tóc vào nếp
Trong tập 11 của "Vietnam’s Next Top Model 2016", các thí sinh sẽ tham gia một buổi casting giành cơ hội hợp tác với thương hiệu chăm sóc tóc chuyên nghiệp đến từ Mỹ TRESemmé.
Giảm 10 cm vòng eo trong một tuần nhờ máy đánh tan mỡ bụng
Giảm vòng eo sau một tuần mà cơ bụng vẫn săn chắc là điều tưởng chừng không thể. Tuy nhiên, nếu áp dụng đúng phương pháp, bạn vẫn có thể đạt được mục tiêu đề ra.
Mourinho đã chinh phục cầu thủ MU thế nào?
Sau cuộc nói chuyện vào hôm 8/9, các thành viên MU về nhà rất trễ. Jose Mourinho đã tăng cường độ tập luyện trước derby Manchester. Nhưng không ai than phiền, vì đó là Mourinho.
Bài tập thể dục giảm stress ngoài giờ làm việc
Bài tập thể dục sau giờ làm việc ngoài tác dụng cải thiện hình dáng cơ thể, hoặc tăng cường sức khỏe còn có thể giảm stress.
Ronaldo tăng cường tập luyện để trở lại tuần tới
Cristiano Ronaldo nóng lòng được ra sân, nên luôn thể hiện tinh thần rất tích cực trong các buổi tập và rèn thêm thể lực ở phòng gym.
Không tập thể dục trong 10 ngày và ảnh hưởng đến cơ thể
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Frontiers in Aging Neuroscience đã phát hiện ra rằng, ngưng tập thể dục trong vòng 10 ngày có thể dẫn đến giảm lưu lượng máu đến não bộ
Seoul cấm giao bài tập về nhà cho học sinh tiểu học
Cơ quan giáo dục Seoul (Hàn Quốc) cho biết sẽ cấm các trường tiểu học giao bài tập về nhà từ năm tới, nhằm giảm bớt gánh nặng bài vở cho các gia đình.
Hậu duệ Thể Công vắt sức chờ thăng hạng V.League
Chiều 29/8, các cầu thủ Viettel đã có buổi tập quan trọng trên sân Hàng Đẫy để chuẩn bị cho trận play-off với Nam Định trong lộ trình tìm kiếm một suất dự V.league 2017.
Hà Anh mặc gợi cảm trong phòng tập cùng thí sinh HHVN
Trong trang phục tối màu cổ sâu, chân váy xẻ cao, siêu mẫu sinh năm 1982 khoe sức hút quyết rũ từ hình thể cân đối.
Nên tập thể hình từ bao nhiêu tuổi?
Mỗi châu lục, quốc gia, vùng miền có độ tuổi phát triển cơ thể khác nhau. Vậy đâu là yếu tố quyết định thời gian bạn nên bắt đầu tập luyện thể hình?
Đập tan mỡ thừa với 3 bài tập đơn giản
Nếu lo lắng về mỡ thừa trên cơ thể mỗi khi diện bikini, 3 bài tập sau đây sẽ giúp bạn sở hữu thân hình săn chắc, thon gọn như ý.
Lại bàn về Ronaldo: 'Em đẹp em có quyền'
Vậy là Euro 2016 với những đêm mất ngủ đã kết thúc. Tôi ngồi đây gõ những cảm xúc và suy nghĩ về một đề tài tâm huyết, rất thú vị nhưng cũng quá đỗi tầm thường.
Lionel Messi, thiên tài bẩm sinh hay cũng như Ronaldo?
Không có ai sinh ra đã là thiên tài. Kể cả Lionel Messi. Anh sẽ không có ngày hôm nay nếu không tập luyện chăm chỉ. Điều này tương tự như Ronaldo.
Cô gái bỏ công việc lương cao trở thành ngôi sao YouTube
Carly Rowena (29 tuổi, đến từ Norwich) thu hút 285.000 lượt theo dõi trên YouTube nhờ thường xuyên chia sẻ những bí quyết giảm cân và bài tập thể hình hiệu quả.
Những bức ảnh du lịch ngoạn mục nhất thế giới 2016
Cuộc thi Nhiếp ảnh gia du lịch của năm 2016 trên tờ National Geographic đình đám đã thu hút hàng trăm nghìn bức ấn tượng. Giải nhất thuộc về ảnh người chăn ngựa Mông Cổ.