Một ngày luyện 3 vòng sexy của 9X Sài Gòn
Từ một cô gái có ngoại hình mũm mĩm, giờ đây Thạch Thảo đã sở hữu thể hình săn chắc, hấp dẫn nhờ tập luyện 45 phút mỗi ngày với các bài tập giúp phát triển cơ thể toàn diện.
5 bài tập giúp Phạm Hương đốt cháy 6% mỡ toàn thân
Tập với bục step và bóng bosu là hai trong số năm bài tập đơn giản giúp người đẹp gốc Hải Phòng giảm 3 cm vòng eo chỉ trong ba tuần tập luyện.
9X chia sẻ bài tập sở hữu vòng 3 nóng bỏng
Chú trọng đến các bài tập cơ mông giúp Thạch Thảo sở hữu vòng 3 nóng bỏng. 9X chia sẻ các bước luyện tập đơn giản giúp phái đẹp tăng size mà vẫn săn chắc.
4 bài tập hiệu quả để tăng chiều cao trước khi quá muộn
Dù đã trong độ tuổi gần “hết lớn” nhưng bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao nếu áp dụng bài tập dưới đây.
9X sở hữu vòng 3 hấp dẫn nhờ tập 90 phút/ngày
Tự ti vì vóc dáng thiếu cân đối, Thu Thảo quyết tâm cải thiện bằng cách tập luyện 90 phút/ngày. Sau một năm, cô đạt số đo khá chuẩn: 85-63-92.
5 động tác cho vòng 3 săn chắc
Sở hữu vòng mông cao, săn chắc không chỉ phụ thuộc vào gen di truyền và còn vào cả chế độ ăn uống và tập luyện.
9X sở hữu 3 vòng nóng bỏng sau 2 tháng không cần ăn kiêng
Để có được chỉ số 84-60-90, Bích Nhạn lập một kế hoạch chi tiết nhưng thực hiện đơn giản, đặc biệt là không có chế độ ăn kiêng.
HLV thể hình và bài tập giúp tăng kích thước vòng ba
Trong rất nhiều biện pháp tập luyện, động tác nào sẽ giúp chị em sở hữu vòng ba quyến rũ? Điều đó sẽ được Ngọc Quỳnh, HLV thể hình nóng bỏng tại Hà Nội, giải đáp.
Bài tập 8 phút giúp vóc dáng săn chắc sau khi giảm cân
"Thiên thần nội y" của Victoria Secret, Candice Swanepoel chia sẻ bài tập đơn giản vừa giúp giảm mỡ vòng 2, săn chắc vòng 3 và toàn bộ phần đùi sau khi giảm cân.
Tự tin diện bikini chỉ với 15 phút tập luyện mỗi ngày
Chỉ cần dành ra 15 phút mỗi ngày, từ 2 đến 3 lần một tuần với bài tập của người mẫu Coryn Salazar, bạn sẽ sớm có được thân hình săn chắc để tự tin diện bikini.
Ảnh châm biếm các sự kiện bóng đá ồn ào nhất tháng 3
Mourinho hết cảnh tay trắng, Rooney trổ tài đấm bốc hay Ibra ví cầu thủ Chelsea như trẻ con là cảm hứng giúp họa sĩ châm biếm Omar Momani cho ra mắt những tác phẩm hí họa hài hước.
Ba huấn luyện viên nóng bỏng ở Hà Nội
Không chỉ tuân thủ chế độ ăn uống tập luyện nghiêm ngặt, những huấn luyện viên này còn có bí quyết riêng để luôn sở hữu thân hình quyến rũ.
HLV 9X nóng bỏng hướng dẫn bài tập tăng size vòng 3
Với bài tập này, các bạn nữ có vòng ba chảy xệ hoặc hơi khiêm tốn đều có thể áp dụng.
Huấn luyện viên 9X và bài tập yoga làm săn chắc vòng ba
Huấn luyện viên 21 tuổi Hana Giang Anh chia sẻ bài tập yoga đơn giản có tác dụng làm săn chắc vòng ba và những lưu ý khi tập luyện bộ môn này.
Bài tập yoga làm săn chắc vòng 3
Những động tác yoga tưởng chừng đơn giản nhưng đòi hỏi phải được thực hiện đúng kỹ thuật và kiên trì sẽ đem đến hiệu quả bất ngờ với vòng ba của phái đẹp.
U19 Việt Nam- U19 Nhật Bản: Tất cả vì chiến thắng
Không mang sang Việt Nam đội hình mạnh nhất như cách đây 8 tháng nhưng U19 Nhật Bản vẫn là đối thủ đáng gờm với các học trò HLV Graechen.
Thanh Bùi: 'Showbiz Việt cần người thành thật như Ngọc Duy'
Huấn luyện viên "The Voice Kids" đã có những chia sẻ khá thẳng thắn về học trò của mình cũng như những dự án riêng sau 3 tháng tạm ngưng để dồn sức cho cuộc thi.
Theo chân kiều nữ Việt vào phòng tập
Cũng tham khảo xem các sao Việt đã chọn cho mình những bộ đồ tập thế nào để vừa tôn dáng, lại vừa thuận lợi cho việc rèn luyện thân thể .
Bài tập để có vòng eo thon như Scarlett Johansson
Scarlett Johansson luôn tạo nên sự mới mẻ khi xuất hiện.
Thanh Thuý khổ luyện để có dáng chuẩn
Gần đây, giới hâm mộ khá kinh ngạc với sự lột xác ngoạn mục của diễn viên Thanh Thúy. Đặc biệt tại cuộc thi "Cặp đôi hoàn hảo", bà mẹ một con không ngừng khoe vóc dáng gợi cảm và vòng 2...