Bạn hãy thực hiện một số bài tập đơn giản ngay khi thức dậy hoặc chuẩn bị đi ngủ để sở hữu vòng 2 thon gọn.
Tom Cruise có thân hình như đàn ông 30 tuổi
Theo tạp chí Men's Health, Tom Cruise có thân hình rắn chắc, linh hoạt như người đàn ông ở độ tuổi 30. Nam diễn viên tuân thủ chế độ ăn, tập luyện nghiêm khắc để duy trì sức khỏe.
4 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ nhanh
Để đạt được mục tiêu giảm mỡ, bạn cần xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học và tập luyện thường xuyên.
Những bí quyết giúp Taeyeon gìn giữ thanh xuân
Nhờ chăm chỉ dưỡng da và rèn luyện thể dục, trưởng nhóm SNSD vẫn giữ được nét trẻ trung như thời mới ra mắt.
Tuổi 54 của Bond girl từng thi Hoa hậu Thế giới
Bước sang tuổi 54, Halle Berry vẫn giữ được vóc dáng thon gọn như thời còn đóng cặp với Pierce Brosnan 18 năm về trước.
Bí quyết đánh bay bụng mỡ của chuyên gia thể hình
Bên cạnh tập luyện, chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh cũng góp phần không nhỏ trong việc giảm béo bụng hiệu quả.
Võ Hoàng Yến: 'Tôi lật bánh xe 80 kg, đánh dây thừng để giảm cân'
Nữ siêu mẫu ăn uống đúng cách và tập thể dục thường xuyên nhằm duy trì vóc dáng cân đối, quyến rũ.
Vóc dáng thon gọn khi nặng 45 kg của Dương Mịch
Vòng eo nhỏ nhắn dần trở thành chuẩn mực đối với các nữ diễn viên Trung Quốc.
Diệu Nhi: 'Tôi chăm tập gym, yoga để dễ mặc đồ bó sát cơ thể'
Nữ diễn viên cho biết hiện tại, cô không theo chế độ ăn kiêng nào và cố gắng lựa chọn thực phẩm tốt cho cơ thể.
Nam chính 'Người ấy là ai' tập bụng 30 phút/ngày để có body 6 múi
Nguyễn Đạt cho biết anh luôn duy trì lịch tập luyện hàng ngày dù có công việc bận rộn.
Chân Tử Đan làm thế nào để có body 6 múi ở tuổi 57?
Nam diễn viên duy trì thói quen luyện võ và tập tạ suốt nhiều năm nhằm duy trì thân hình săn chắc.
7 lý do khiến bạn dễ gầy ốm như Nhã Phương, Ngô Kiến Huy
Vì sao nhiều người khó lên ký hoặc dễ bị mất cân nặng?
Hiền Thục: 'Tôi hay hóp bụng, ăn chay để có cơ bụng số 11'
Gần 40 tuổi, nữ ca sĩ vẫn sở hữu vẻ ngoài tươi trẻ cùng vóc dáng thon gọn, quyến rũ.
Bài tập giúp đốt cháy mỡ đùi trong 7 phút
Với phái nữ, đôi chân đẹp không chỉ dài mà còn cần phải thon gọn và săn chắc. HLV Hana Giang Anh (Hà Nội) chia sẻ bí quyết cải thiện lượng mỡ thừa vùng đùi.
Thanh Hằng đăng ảnh khoe vòng eo 51 cm, giảm 4 kg sau 7 ngày ăn kiêng
Nhiều sao Việt có vòng eo con kiến. Số đo thực của họ có thể khiến không ít khán giả cảm thấy bất ngờ.
10X giảm 45 kg trong 3 tháng hè khiến bạn bè không nhận ra
Nhìn thân hình hiện tại, không ai nghĩ Long Tứ từng chạm mốc 125 kg, gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, bị mọi người chế giễu. Sau 3 tháng tập luyện, anh loại bỏ được 45 kg mỡ thừa.
Jun Phạm: 'Trước khi có cơ bụng 6 múi, tôi từng nặng đến 75 kg'
Nam ca sĩ giảm cân thành công, sở hữu múi cơ săn chắc sau khi áp dụng quá trình tập luyện và ăn uống cân bằng.
Food blogger Ninh Tito: 'Có ngày tôi ăn 6 bữa'
Food blogger không phải một công việc đơn giản. Ninh Tito luôn phải cố gắng để cân bằng cuộc sống riêng và cả cân nặng đôi khi tăng quá mức.
Bí quyết giữ thân hình săn chắc cho nam giới tuổi trung niên
Làm thế nào để duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa cũng như có được vẻ ngoài thu hút khi ngoài 40 tuổi?
Mục sở thị hệ thống thực hành của ĐH Đại Nam
ĐH Đại Nam (DNU) sở hữu hệ thống thực hành hiện đại, phục vụ đa dạng nhu cầu học tập, nghiên cứu và trải nghiệm của sinh viên.