Cách ngủ sâu giúp cơ thể khỏe khoắn, minh mẫn
Thời gian ngủ sâu sẽ quyết định việc bạn có năng suất vào hôm sau hay không.
3 kết quả phù hợp
Thời gian ngủ sâu sẽ quyết định việc bạn có năng suất vào hôm sau hay không.
Một lý do quan trọng khiến bạn không thể ngủ ngay lập tức sau khi chui vào chăn, đó là căng thẳng.
Cuộc sống căng thẳng, mệt mỏi khiến nhiều người mất ngủ. Các chuyên gia đã phát hiện phương pháp hít thở giúp bạn ngủ ngon chỉ trong 60 giây.