Chúng ta vẫn hay nói "phụ nữ không tuổi" để chỉ những người có sự trẻ trung hơn so với tuổi thật.
Bác sĩ Đỗ Tuấn Anh, khoa Y học Thực nghiệm, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cho biết để trở thành người phụ nữ "không tuổi" không khó. Điều quan trọng là phải chăm sóc da đều đặn, đúng cách và thường xuyên.
Theo đó, phụ nữ cần bổ sung dưỡng chất từ bên trong. Chị em nên ăn uống, bổ sung các loại vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa,...
Trong ăn uống, chúng ta nên uống bổ sung nhiều nước. Đồng thời, mang theo kem dưỡng ẩm, xịt khoáng, bổ sung nhiều vitamin A,C,E.
 |
| Để có làn da đẹp, bạn cần phải bổ sung dưỡng chất cho da từ bên trong. Ảnh: Cinere. |
Chuyên gia lưu ý chăm sóc da đúng cách, dùng kem chống nắng thường xuyên, dưỡng ẩm cho da rất quan trọng để ngăn ngừa lão hoá. Đặc biệt, người dân cũng cần chú ý làm sạch da và ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng.
Bác sĩ Tuấn Anh lưu ý thêm những ngày hè nắng nóng đang tới gần. Chị em cần lưu ý lựa chọn sản phẩm làm sạch da phù hợp và làm sạch da đúng cách; sử dụng kem chống nắng thường xuyên; cấp ẩm cho da, dùng thêm xịt khoáng để hạ nhiệt làn da. Chị em có thể dùng serum, dưỡng và mặt nạ để bổ sung dưỡng chất hàng ngày cho da.
Vị chuyên gia đặc biệt lưu ý tới vấn đề dùng kem chống nắng. Thực tế, nhiều chị em "lười" dùng kem chống nắng khiến cho da nhanh xuống cấp.
Bác sĩ Tuấn Anh tư vấn: "Không dùng kem chống nắng thì có sử dụng các loại dưỡng da đắt tiền cũng không có tác dụng. Da muốn đẹp, việc dùng kem chống nắng là rất quan trọng. Vì ánh nắng hay ánh sáng từ màn hình máy tính, điện thoại,... có tác động rất xấu tới làn da, phá hủy, làm đứt gãy các sợi collagen, làm da lão hóa nhanh".
Chị em chú ý thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài 15-20 phút, 3-4 tiếng nên thoa lại. Dùng kem chống nắng cả khi trời không nắng hay trong nhà.
Nên thoa kem cả những vùng hay bị bỏ quên như cổ, sau gáy, mu bàn tay,... Để kem thẩm thấu và phát huy tác dụng tốt hơn, nên vỗ nhẹ sau khi thoa. Nên lựa chọn loại kem chống nắng chống được cả UVA và UVB.
Đối với da dầu, chị em nên dùng loại gel hoặc sữa thẩm thấu nhanh hơn, không gây nhờn khó chịu, tạo cảm giác khô thoáng. Với da khô, chọn kem chống nắng dạng cream và có thành phần HA, glycerin để cấp thêm độ ẩm cho da. Còn với da nhạy cảm, nên ưu tiên dùng kem chống nắng vật lý chiết xuất từ các loại hợp chất hữu cơ an toàn cho da.
Ngoài việc chăm sóc da đúng cách đã kể trên, thạc sĩ, bác sĩ Đỗ Văn Lương, nguyên bác sĩ khu điều trị laser theo yêu cầu, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, lưu ý việc rửa mặt đúng rất quan trọng.
Rửa mặt sai sẽ khiến da không được làm sạch, loại bỏ hết bụi bẩn và lớp trang điểm. Điều đó khiến da bít tắc, nhiều nếp nhăn và dễ nổi mụn, lão hóa và xỉn màu.
Theo bác sĩ Lương, rửa mặt đúng cần lưu ý 4 bước:
- Làm ướt da với nước ấm sẽ khiến lỗ chân lông nở ra, đẩy chất dơ và nhờn dư ra ngoài.
- Dùng sữa rửa mặt nhẹ nhàng massage khắp mặt khoảng 30-45 giây.
- Rửa sạch với nước.
- Dùng khăn mềm hoặc bông tẩy trang để thấm nước trên da.
