Duy trì được cân nặng lý tưởng mà vẫn đảm bảo được sự cân bằng dinh dưỡng là một thách thức thực sự với những người muốn giảm cân. Tuy nhiên, với những mẹo nhỏ của những ngôi sao hàng đầu thế giới, bạn sẽ tìm ra cách để gìn giữ dáng hình hoàn hảo.
Ăn cho đến khi bạn cảm thấy vừa đủ
Những diễn viên Holywood thon gọn luôn có xu hướng bắt nhịp với cơ thể của mình - chuyên gia dinh dưỡng New York Cynthia Sass giải thích. Vì vậy khi ăn, họ tôn trọng những tín hiệu của cơ thể khi cảm thấy đầy đủ và dừng bữa ăn tại đó. Thật không may, Cynthia tiết lộ thêm, những người giảm cân nhanh thường bị mất cảm giác với cơ thể, không nhận ra được bản thân đã quá dư thừa năng lượng mà vẫn tiếp tục cung cấp cho chúng. Vì vậy, cách tốt nhất là ăn thật chậm, thưởng thức bữa ăn của bạn.
 |
Khó tính trong việc chọn thực phẩm
Đó là một tính tốt của những diễn viên Holywood mảnh mai. Họ rất ý thức về những cái họ thích và không thích, và họ cũng không nhấm nháp bất cứ thứ gì chỉ vì nó có sẵn xung quanh bạn. Khi bạn khó tính trong việc ăn uống, cũng chính là lúc bạn đã bỏ được thói quen ăn vặt vô tội vạ.
Một giấc ngủ ngon
Một nghiên cứu đã khẳng định, thiếu ngủ sẽ làm bạn đói hơn và làm chậm sự trao đổi chất, những thứ tác động rất lớn đến trọng lượng. Thiếu ngủ sẽ làm thay đổi nồng độ hormone trong cơ thể, gây ra thèm ăn rất lâu dù não bạn đã nhận được thông điệp rằng cơ thể đang rất đầy đủ. Các chuyên gia cũng nói rằng một người phụ nữ trung bình cần ngủ 7 tiếng rưỡi/đêm.
 |
Không đày đọa bản thân
Nhiều phụ nữ đang bị mắc kẹt trong tâm lý ăn kiêng, nơi các thực phẩm xấu và tốt cho cơ thể giằng xé họ. Nhưng những diễn viên Holywood thì không nghĩ theo cách đó. Họ ăn những gì họ thích, vào bất cứ lúc nào, nhưng ít hơn những gì họ từng ăn trước khi giảm cân, sau đó giảm dần, giảm dần và cuối cùng chỉ là nhấm nháp một chút cho vui miệng, mà lượng calo vẫn luôn ở mức dễ dàng kiểm soát.
Tập thể dục bất cứ khi nào có thể
Chắc chắn rằng, thường xuyên tập luyện có thể giữ cho trọng lượng của bạn ổn định. Nhưng nghiên cứu gần đây cho rằng một vài điều chỉnh đơn giản trong cuộc sống hằng ngày như sử dụng thang bộ thay thang máy và đi bộ ăn trưa sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả vượt trội.
 |
Mách nhỏ:
Superior Fat Burner - bí quyết giảm cân của các ngôi sao Holywood.
Sản phẩm giảm cân Superior Fat Burner là thảo dược giảm cân được ưa chuộng số một tại Hoa Kỳ, thuộc top 10 sản phẩm giảm cân bán chạy nhất thế giới trong những năm qua, được các diễn viên hàng đầu Holywood sử dụng như kim chỉ nam để giữ dáng.
 |
Sản phẩm được phân phối chính hãng và uy tín tại trung tâm chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp Nano - số 164 Nguyễn Văn Lượng, F17, quận Gò Vấp, TP.HCM trở thành sản phẩm giảm cân tốt nhất, được nhiều người dùng ưa chuộng bởi những tính năng vượt trội mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả.
Superior Fat Burner với chiết xuất từ trái bưởi kết hợp với thảo dược tự nhiên như nấm linh chi, sữa ong chúa, trà xanh, lá sen. Sản phẩm hỗ trợ làm đẹp da và làm thon gọn, săn chắc cơ thể, làm giảm cân nhanh 4-12kg/tháng.
Với cơ chế tác động kiềm chế thèm ăn, đốt cháy mỡ tích tụ lâu ngày, phân hủy và đào thải mỡ mới tích tụ ra khỏi cơ thể, sản phẩm giúp bạn nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn.
Tác dụng của Superior Fat Burner:
- Sản phẩm giúp bạn giảm cân nhanh 4-12kg/tháng, rất hiệu quả và an toàn, không có tác dụng phụ, không bị choáng váng, xây xẩm mặt mày, không gây tiêu chảy.
- Giúp làm làn da tươi trẻ, mịn màng, không bị nhăn sau quá trình giảm cân.
- Không bị phụ thuộc vào thuốc sau khi sử dụng thuốc, đặc biệt không tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Superior Fat Burner là dòng giảm cân cao cấp của tập đoàn dược nổi tiếng Hoa Kỳ GM Pharm USA, được cấp giấy chứng nhận FDA, đạt tiêu chuẩn GMP và đặc biệt được cục an toàn vệ sinh thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận tiêu chuẩn số 4323/2012/ATTP-XNCB cho phép lưu hành, hoàn toàn không gây tác dụng phụ, không ảnh hưởng đến sức khỏe.
Truy cập website http://webgiamcan.org hoặc gọi đến số 0902.037.057 - 1900.6088 (Ds. Tuyến) hay để được tư vấn thêm về thuốc giảm cân Superior Fat Burner cũng như mọi thắc mắc của bạn về việc giảm cân sẽ được các chuyên gia giải đáp.
Tư liệu: Nanoshop
Hạnh phúc nhân đôi khi chồng giúp vợ giảm cân
Kinh nghiệm dân gian cho thấy vợ chồng thường có nhiều điểm trái ngược nhau theo quy luật bù trừ. Với gia đình tôi, chính điều đó lại giúp vun đắp hạnh phúc, ngoại trừ một việc là từ ngày sinh con đầu lòng, tôi tăng cân chóng mặt tới 18kg.
Những lời khuyên nguy hiểm về giảm cân trên diễn đàn
Nhiều người lo lắng với thân hình béo mập nên vào các trang mạng xã hội để "cầu cứu", song những lời khuyên trên đó không phải bao giờ cũng đúng.
Nguyên mẫu 'Con nhà siêu giàu châu Á' hiện tại
Heart Evangelista - nguyên mẫu của cuốn tiểu thuyết "Crazy Rich Asians" - gây chú ý với phong cách cá tính trong show diễn ở Pháp.
