|
|
Đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên vẫn là những nguyên tắc cần thiết để phòng ngừa lây nhiễm biến chủng Covid-19. Ảnh: Pexels. |
Hôm 19/12, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) đưa JN.1vào danh sách "biến thể được quan tâm". Biến thể này có một đột biến duy nhất so với biến thể Pirola hoặc BA.2.86 trước đó. JN.1 có thể dễ lây truyền hơn hoặc trốn tránh hệ thống miễn dịch tốt hơn.
Mặc dù vẫn chưa rõ liệu các loại vaccine hiện tại có bảo vệ hoàn toàn khỏi biến thể phụ mới này hay không, những nhóm dễ bị tổn thương bao gồm cả trẻ em, phải tuân theo các biện pháp phòng ngừa lây bệnh.
Từ việc mang lại khẩu trang cho đến các biện pháp vệ sinh, điều quan trọng là cha mẹ phải giáo dục trẻ về virus này và ngăn ngừa sự lây lan của nó.
Chia sẻ với Hindustan Times, tiến sĩ Neha Rastogi Panda, chuyên gia tư vấn về Bệnh truyền nhiễm, Viện nghiên cứu Fortis Memorial, Gurugram (Ấn Độ), cho biết khi thế giới vật lộn với sự xuất hiện của biến thể Covid-19 mới nhất, điều tối quan trọng là phải tăng cường các biện pháp phòng ngừa, đặc biệt đối với những trẻ em có thể dễ bị tổn thương hơn.
Việc tuân theo các biện pháp phù hợp với Covid-19 như rửa tay bằng xà phòng và nước, đeo khẩu trang và hạn chế đám đông phải được thực hiện đúng để ngăn ngừa sự lây lan virus gây bệnh truyền nhiễm ở trẻ.
Rửa tay thường xuyên
"Rửa tay thường xuyên là điều cần thiết và quan trọng nhất. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước trong ít nhất 20 giây giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng", tiến sĩ Panda chia sẻ.
Ngoài ra, cha mẹ và người giám hộ cũng nên giáo dục con về tầm quan trọng của việc tránh chạm tay vào mặt, đặc biệt là mắt, mũi và miệng, để giảm thiểu nguy cơ lây truyền virus.
Chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục
Trọng tâm của việc phòng bệnh là tăng cường thực phẩm lành mạnh tại nhà. Điều này bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, hỗ trợ sức khỏe tổng thể của trẻ. Hơn nữa, kết hợp một lượng nhỏ bài tập thể chất vào thói quen buổi sáng cũng có ích.
Ngay cả một hoạt động ngắn như chạy, nhảy trong 2 phút có thể có tác động tích cực bằng cách giải phóng endorphin, góp phần tăng cường khả năng miễn dịch.
Đeo khẩu trang
Tiến sĩ Panda cho biết điều quan trọng là phải thường xuyên sử dụng khẩu trang, đặc biệt là ở những không gian đông đúc hoặc kín. Cha mẹ nên đảm bảo rằng trẻ đeo khẩu trang vừa khít với mũi và miệng, đồng thời dạy con cách đeo và tháo khẩu trang đúng để tránh nhiễm bẩn.
Ngoài ra, người lớn nên dạy trẻ duy trì khoảng cách an toàn với người khác, đặc biệt là ở trường học hoặc nơi công cộng, để giúp giảm thiểu sự lây lan của virus.
Không gian thông thoáng
Thúc đẩy các hoạt động cho phép trẻ em vui chơi và học tập trong không gian thông thoáng giúp giảm nguy cơ lây truyền virus qua không khí. Nếu có thể, hãy mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để cải thiện khả năng thông gió trong nhà.
Tiêm chủng
Tiêm chủng là nền tảng trong cuộc chiến chống lại bệnh truyền nhiễm nói chung. Cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia y tế để được cập nhật về các hướng dẫn tiêm chủng mới nhất cho trẻ em, đảm bảo trẻ được tiêm vaccine và tiêm nhắc lại phù hợp với lứa tuổi.
Tiến sĩ Panda cho biết thêm điều này không chỉ bảo vệ trẻ mà còn góp phần tăng cường khả năng miễn dịch của cộng đồng.
Sinh tố hay nước ép tốt hơn cho sức khỏe? Nhiều người vẫn thường nhầm lẫn giữa 2 khái niệm này nhưng chúng không phải là một. Cuốn sách Smoothie: Giải pháp từ thiên nhiên giúp giảm cân, thải độc, phòng bệnh, sống lâu của tác giả Farnoóh Brock sẽ cung cấp kiến thức về sinh tố. Nó cũng đưa ra lời khuyên trong việc làm và sử dụng sinh tố sao cho có ích cho sức khỏe.
