|
|
Để mối quan hệ thêm gắn bó và bền vững, cả hai cần giao tiếp cởi mở và bày tỏ lòng biết ơn với nửa kia. Ảnh minh họa: Timur Weber/Pexels. |
Duy trì một mối quan hệ không hề dễ dàng. Ngoài việc dành thời gian cho đối phương, hai người còn cần học cách tôn trọng sự khác biệt và thấu hiểu nửa kia từ góc nhìn của họ.
Đặc biệt, tình yêu sẽ xuống dốc nếu cả hai không biết vun vén, khiến đối phương bị tổn thương. Dưới đây, Psy Central tổng hợp các dấu hiệu cho thấy một người đang tự phá hoại mối quan hệ của mình.
  |
 |
| Lừa dối là tác nhân khiến mối quan hệ đổ vỡ. Ảnh minh họa: Cody Portraits/Pexels. |
Lừa dối
Sự lừa dối khiến đối phương cảm thấy như bị phản bội. Đôi khi, hành vi này có thể là biểu hiện của sự tự hủy hoại bản thân. Nhiều người cũng dùng cách này để kết thúc mối quan hệ nhanh chóng và tự biến mình thành nhân vật phản diện.
Cố vấn tâm lý Nicholette Leanza (Ohio, Mỹ), giải thích rằng một người có thể chọn cách lừa dối nếu họ cảm thấy mình không xứng đáng được yêu thương. Điều này thường bắt nguồn từ việc họ không tự tin vào chính mình.
|
 |
| Một mối quan hệ bền vững đòi hỏi sự cam kết từ hai phía. Ảnh minh họa: Savannah Dematteo/Pexels. |
Thiếu cam kết
Sau thời gian gắn bó, thông thường các cặp đôi đều muốn nâng cấp mối quan hệ lên một bậc, như người yêu hoặc vợ chồng.
Tuy nhiên, nếu một trong hai không có sự cam kết bằng lời nói và bày tỏ mong muốn gắn bó lâu dài, tình cảm sẽ không còn như trước.
Theo nhà tâm lý học David Tzall (New York, Mỹ), điều này tạo ra tâm lý không chắc chắn và bất an trong mối quan hệ, từ đó khiến nửa kia cảm thấy như họ không phải là ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống của đối phương.
|
 |
| Nhắc lại những lỗi lầm khiến cả hai mất niềm tin vào nửa kia. Ảnh minh họa: Pavel Daniluyk/Pexels. |
Nhắc lại những lỗi lầm
Những hành động gây ra sự tổn thương có thể do vô tình hoặc cố ý. Tuy nhiên, nếu một người thường xuyên nhắc đến lỗi lầm cũ, điều này có thể khiến đối phương dằn vặt và gây xói mòn lòng tin.
Cố vấn Nicholette Leanza giải thích thêm rằng hành động này thường bắt nguồn từ sự bất an và cảm giác tự ti.
|
 |
| Gây hấn thụ động khiến mâu thuẫn trầm trọng hơn. Ảnh minh họa: Leeloo The first/Pexels. |
Gây hấn thụ động
Gây hấn thụ động là cách bày tỏ sự tức giận hay thất vọng một cách gián tiếp. Hành động này có thể dẫn đến hiểu lầm và bối rối, đồng thời có thể làm suy yếu niềm tin trong một mối quan hệ.
Do đó, thay vì "giận cá chém thớt", hai người cần thẳng thắn trò chuyện với nhau để giải quyết những bất đồng.
|
 |
| Nỗ lực của nửa kia xứng đáng nhận được sự trân trọng và biết ơn. Ảnh minh họa: Cottonbro Studio/Pexels. |
Không bày tỏ lòng biết ơn
Bày tỏ lòng biết ơn là một trong những chìa khóa giúp mối quan hệ trở nên bền vững.
Bác sĩ tâm lý Harold Hong cho biết dành lời khen là cách để bày tỏ sự tôn trọng với nửa kia và thể hiện rằng những nỗ lực của họ đáng được trân trọng.
|
 |
| Hãy chia sẻ cởi mở với nửa kia về những mong muốn của bản thân. Ảnh minh họa: George Park/Pexels. |
Thiếu giao tiếp
Mối quan hệ cũng có nguy cơ xuống cấp nếu cả hai không giao tiếp rõ ràng, cởi mở.
Đối phương không phải lúc nào cũng hiểu được mong muốn và nhu cầu của nửa còn lại. Vì vậy, những cuộc nói chuyện thẳng thắn, chân thành sẽ giúp cả hai thấu hiểu nhau hơn.
|
 |
| Những kỳ vọng thiếu thực tế sẽ dẫn đến cảm giác thất vọng. Ảnh minh họa: Leeloo The first/Pexels. |
Kỳ vọng không thực tế
Xây dựng một hình tượng hoàn hảo cho đối phương là điều không thực tế, ví dụ như mong đợi rằng họ sẽ không bao giờ gây tổn thương hoặc mắc sai lầm.
Nếu những kỳ vọng này bị phá vỡ, người đó có thể cho rằng mối quan hệ này không có kết quả và dẫn đến kết cục chia tay.
|
 |
| Cả hai cần chia sẻ cảm xúc với nhau để giúp mối quan hệ thêm gắn kết. Ảnh minh họa: Yelena Odinstova/Pexels. |
Thiếu kết nối về mặt cảm xúc
Tình trạng này xảy ra khi một trong hai người không còn muốn chia sẻ cảm xúc cho đối phương.
Do đó, cả hai sẽ gặp khó khăn khi kết nối với nhau ở một mức độ sâu sắc hơn. Ngoài ra, điều này còn dẫn đến cảm giác cô đơn và thiếu sự thân mật trong mối quan hệ.
Chia sẻ với Zing, đại diện FirstNews Trí Việt cho biết điểm chung của độc giả dòng sách chữa lành là người đã và đang chịu sự tổn thương mà không thể thoát ra được, hoặc không thể nói cùng ai. Lúc này, họ chọn sách chữa lành để vượt qua và phát triển bản thân. Còn đại diện truyền thông Huy Hoàng Books nhận định trước đây, độc giả thích đọc sách cuốn hút, kịch tính hoặc truyền tải thông điệp vĩ mô như nhân sinh, sắc tộc, thì giờ đây, những cuốn sách nhẹ nhàng, chữa lành tâm hồn dần có chỗ đứng riêng.
