Những thực phẩm khiến bụng phình to
Đẹp phải bắt đầu từ hành động kiểm soát những thứ bạn đưa vào cơ thể.
10 niềm tin sai lầm về dinh dưỡng
Thải độc bằng nước trái cây, uống 8 cốc nước mỗi ngày, ăn chất béo sẽ béo... là những "câu thần chú" sai lầm về sức khỏe.
13 cách giữ dáng đơn giản trong mùa hè
Không cần phải đổ mồ hôi hay cố gắng đến phòng tập ngay cả trong những ngày nóng hầm hập, bạn vẫn có được một cơ thể gọn gàng suốt hè.
Những cô gái sở hữu vóc dáng quyến rũ nhờ tập gym
Phương Thúy, Trang Lê, Hana Giang Anh, Thủy Triều, Bích Hạnh,... là những cô gái đam mê tập luyện, sở hữu vóc dáng lý tưởng được nhiều người yêu thích.
Teo não, hại gan vì nhịn tinh bột để giảm cân
Khi bạn nhịn tinh bột, các tế bào trong cơ thể bị bỏ đói và dễ bị tổn thương.
Thực đơn giúp giảm 9 kg trong hai tháng không cần tập luyện
Phương pháp DAS, cắt bỏ hoàn toàn các thức ăn chứa Carbohydrate (carb) ra khỏi thực đơn hàng ngày, đã giúp Từ Nghĩa Trung cải thiện vóc dáng thành công.
Những điều không nên làm trước khi 'yêu'
Để có một cuộc yêu thành công, đây là những điều bạn cần tránh trước khi bắt đầu.
12 thói quen ban đêm làm bạn tăng cân nhanh
Đi ngủ ngay sau bữa tối, ăn nhiều đồ chiên rán, thức ăn cay thậm chí bỏ bữa tối cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn khó ngủ.
5 thói quen buổi tối cần thiết lập
Buổi tối là khoảng thời gian để nuông chiều, vuốt ve bản thân để hoàn toàn thoát khỏi những bực dọc, áp lực sau một ngày làm việc mệt mỏi.
10 thực phẩm chuyên gia dinh dưỡng nào cũng khuyên dùng
Đây là những thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng mệnh danh là "tốt nhất thế giới".
3 điều bạn cần biết trước khi thực hiện low-carb
Nếu bạn thực hiện chế độ ăn uống hạn chế carbohydrate (low-carb diet) sai cách sẽ không mang lại hiệu quả cao và gây ảnh hưởng đến đường ruột.
Thực đơn giúp 9X 'đập mỡ' thành cơ bụng 6 múi
Thất tình nhiều lần vì thân hình "quá khổ", Quốc Thái quyết tâm giảm cân. Sau một năm, 9X giảm 23 kg, sở hữu vóc dáng săn chắc.
Dừng ngay kiểu ăn bữa trưa triền miên với các món này
Bữa trưa với nhiều calo, chất béo nguy hiểm có thể gây hại cho cơ thể.
Những món ăn vặt ngày Tết không sợ béo
Nếu sử dụng đúng cách, các loại đồ ăn vặt không phải là "kè thù" gây tăng cân cho bạn. Hơn thế, chúng còn có nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp.
6 thực phẩm vừa ngon vừa giúp chống lại ung thư
Thực phẩm giàu chất béo bão hòa và carb tinh chế là những thứ đẩy bạn đến miệng hố tử thần bởi căn bệnh ung thư. Nhưng nhiều thực phẩm khác sẽ giúp bạn cải thiện tình hình.
Phương pháp giảm 40 kg của 9X Hà thành
Mặc cảm, tự ti, bị bạn bè châm chọc vì vóc dáng "quá khổ", Thanh Thanh quyết tâm giảm cân. Sau 2 năm kiên trì, cô giảm 40 kg, lấy lại vóc dáng thon gọn như ý.
Ăn gì để đẹp như các thiên thần Victoria’s Secret
Để được chọn khoác lên mình những bộ nội y đôi khi có giá lên đến vài triệu đô la, thiên thần của Victoria’s Secret phải là những người mẫu có vóc dáng hoàn hảo nhất trên thế giới.
7 món 'thần dược' giúp người Nhật sống lâu
Nổi tiếng là đất nước có nhiều người sống lâu nhất thế giới, người Nhật Bản có những bí quyết ăn uống đơn giản và rất tốt cho sức khỏe.
9X giảm 27 kg với chế độ ăn kiêng linh hoạt
Áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng đều thất bại, Phương Trang "cắt bỏ" 27 kg nhờ chế độ ăn kiêng linh hoạt và tập luyện 6 buổi mỗi tuần.
Những đồ ăn, thức uống khiến bạn dễ béo tròn béo trục
Mặc dù đây là những món ăn này rất ngon lành, chúng lại chứa rất nhiều chất béo khiến bạn dễ tăng cân.