7 bài tập tăng sức bền, giảm chấn thương khi chạy bộ
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
1.822 kết quả phù hợp
Cơ bắp yếu có thể ảnh hưởng kỹ năng chạy, hạn chế hiệu suất và tăng nguy cơ chấn thương. Một số bài tập tăng sức mạnh cơ bắp giúp bạn chạy bộ lâu bền và hiệu quả hơn.
Lần đầu quay phim hành động, lần đầu đánh trúng mặt một người, lần đầu “te tua”, bầm dập đến vậy… Đó là những trải nghiệm đặc biệt của Thanh Sơn ở "Tử chiến trên không".
Thời gian gần đây, Cục Cảnh sát hình sự, Công an các tỉnh, địa phương liên tiếp triệt phá đường dây lừa đảo chiếm đoạt tiền của hàng nghìn người dân trên toàn quốc, thông qua dự án tiền ảo.
Cục CSHS Bộ Công an phối hợp với CATP Hà Nội cùng các lực lượng chức năng triệt phá đường dây lừa đảo chiếm đoạt tài sản qua dự án tiền ảo "WorldMall.app", huy động hàng tỷ đồng từ hàng nghìn...
Trước thực tế vướng mắc của chính quyền cấp xã, Sở Nội vụ cử cán bộ đến 17 xã, phường để hỗ trợ địa phương xử lý công việc. Cùng với đó, Bộ Nội vụ cũng cử người vào hỗ trợ TP.HCM.
Từ vụ việc nhân viên quán cà phê bị đánh khi nhắc khách không hút thuốc, dư luận đặt câu hỏi về hiệu lực của quy định “nói không” với khói thuốc nơi công cộng.
Israel đã bước vào cuộc chiến đa mặt trận chưa từng có, từ Gaza đến Iran, với học thuyết chủ động tiêu diệt mối đe dọa ngay khi manh nha, thay đổi cục diện Trung Đông.
Washington D.C. đệ đơn kiện chính quyền Trump, cáo buộc việc đưa Vệ binh Quốc gia kiểm soát thủ đô là vi hiến, trái luật liên bang và đe dọa quyền tự quản của địa phương.
Đối tượng lừa đảo chụp ảnh người đang làm việc ở Campuchia, cắt ghép, giả là thi thể nạn nhân chưa được an táng rồi gửi cho người nhà ở Việt Nam, đề nghị chuyển tiền để chuyển thi thể về quê.
Người dân lưu thông qua cửa ngõ Đông Bắc TP.HCM sáng 27/8 phải chật vật trong cảnh kẹt xe kéo dài, đặc biệt tại khu vực cầu Bình Triệu 2.
Công ty trí tuệ nhân tạo xAI của Elon Musk cáo buộc Apple và OpenAI "đi đêm" để độc quyền mảng AI trên iPhone.
Tờ Wall Street Journal (WSJ) dẫn lời hai quan chức Mỹ giấu tên đưa tin ngày 23/8 cho biết Washington đã phê duyệt việc bán hàng nghìn tên lửa tấn công tầm xa (ERAM) cho Ukraine.
Tổng thống Volodymyr Zelensky tuyên bố ông không muốn Trung Quốc trở thành một trong những bên bảo đảm duy trì hòa bình cho Ukraine.
Andre Onana gây tranh cãi, Bayindir liên tiếp mắc sai lầm - “Quỷ đỏ” cần một thủ môn thủ lĩnh thực sự nếu không muốn tự bắn vào chân trong mùa giải mới.
Aston Villa phải nhận án phạt nặng nề ngay trong ngày khai mạc mùa giải Premier League 2025/26 và áp dụng ngay với trận gặp Newcastle.
Để giảm thiểu các vụ tai nạn giao thông nghiêm trọng, Công an TP.HCM đang tăng cường kiểm soát tốc độ của xe vận tải trên những tuyến đường trọng điểm. Đây là một trong những giải pháp cấp bách...
Real Madrid chính thức lên tiếng phản đối kế hoạch tổ chức trận đấu giữa Villarreal và Barcelona (vòng 17 La Liga) tại sân Hard Rock, Miami (Mỹ) vào ngày 20/12.
Từ khi thuốc tránh thai ra đời, nhiều bác sĩ đã lo ngại chúng sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ ở phụ nữ, bởi các hoạt chất trong loại thuốc này có thể gây chứng huyết khối.
Nhiều người trẻ Hà Nội, TP.HCM chọn “săn” xe điện cũ trước quy định hạn chế xe xăng và chi phí nhiên liệu tăng, nhưng vẫn lo lắng về pin và bảo hành.
Cục trưởng Cục Phát thanh, Truyền hình và Thông tin điện tử cho biết phía Cục từng gọi điện, yêu cầu ViruSs dừng lập tức livestream về chuyện tình cảm.