5 chấn thương phổ biến khi chạy bộ và cách xử lý
Người chạy bộ rất dễ gặp phải các chấn thương phổ biến như viêm gân Achilles, đau xương cẳng chân, rạn xương hay viêm cân gan chân.
Cố chạy bộ quá sức, chấn thương là sớm muộn
Theo các chuyên gia, người tập chạy bộ có thể không may gặp chấn thương do nhiều nguyên nhân.
Chạy bộ lúc 5h30 mỗi sáng và kết quả khó tin sau 3 năm
Với thân hình 90 kg, đôi lúc anh Quang cảm thấy thở thôi cũng mệt. Kèm theo đó cơ thể hay ốm, đau nhức khiến anh trở nên nóng tính, cáu gắt, không kiềm chế được cảm xúc.
Nên chườm nóng hay chườm lạnh khi bị chấn thương?
Chấn thương là điều không thể tránh khỏi trong khi tập thể thao, kể cả chạy bộ. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết khi nào nên chườm nóng hay lạnh để giảm đau và phục hồi nhanh.
Ba siêu dinh dưỡng quan trọng cho người chạy bộ
Dinh dưỡng hợp lý rất quan trọng với người chạy bộ. Ăn uống đúng cách giúp họ có đủ năng lượng cần thiết trong quá trình chạy.
Cơ thể thay đổi thế nào nếu chạy bộ thường xuyên?
Theo bác sĩ, chạy bộ là hình thức vận động cơ thể đơn giản nhất nhưng mang lại hiệu quả đáng ngạc nhiên nếu duy trì được thói quen này.
Toyota Vios lên đỉnh bảng doanh số, Mitsubishi Xpander bán chạy nhất
Nhờ tăng trưởng gấp ba doanh số, Toyota Vios đã quay trở lại nhóm đầu danh sách ôtô bán chạy nhất thị trường Việt Nam.
Động tác đơn giản giúp bác sĩ 70 tuổi kích hoạt 'hormone trẻ hóa'
Bí quyết sống khỏe của vị bác sĩ 70 tuổi là tập trung tập luyện vùng này trên cơ thể, giúp kích hoạt "hormone trẻ hóa", ngừa ung thư.
Chứng khoán và phong trào chạy - gắn kết nhân viên, cân bằng cuộc sống
Công ty chứng khoán SSI tổ chức và tài trợ cho phong trào chạy bộ nhằm nâng cao sức khỏe của nhân viên và gắn kết nội bộ.
Nam thanh niên hôn mê sau khi chạy bộ dưới trời nắng
Sau khi chạy bộ được khoảng 5 km, nam thanh niên ở Hà Nội thấy hoa mắt, chóng mặt, nóng bừng toàn thân, sau đó rơi vào hôn mê.
Chỉ đạo khẩn sau vụ phụ huynh xông vào nhà đánh cô giáo
Một cô giáo dạy cấp 3 ở Đắk Nông bị phụ huynh xông vào nhà riêng hành hung. Người đàn ông này cũng là giáo viên. Lý do ban đầu được cho bức xúc khi con bị xếp hạnh kiểm trung bình.
Nhóm thiếu niên điều khiển xe ăn trộm tông vào cảnh sát giao thông
Đại úy Huỳnh Văn Lũy ra hiệu lệnh yêu cầu 4 thiếu niên dừng xe. Tuy nhiên, nhóm thiếu niên này không dừng xe mà tông thẳng vào đại úy Lũy.
Dùng xe trộm cắp tông cán bộ CSGT
Bị CSGT yêu cầu dừng xe kiểm tra, nhóm thiếu niên không chấp hành mà rú ga tông vào cán bộ cảnh sát.
Đậu xanh bổ nhưng 5 nhóm người này cần phải tránh xa
Đậu xanh là thực phẩm bổ dưỡng nhưng không phải ai cũng có thể ăn được. Vậy ai không nên ăn đậu xanh?
Đau mỏi chân khi đi bộ cần xử trí như thế nào?
Sau một ngày hoạt động đi lại trong khi đi du lịch, nhiều người bị đau mỏi chân. Làm sao để giảm tình trạng đau nhức này?
Lộ diện 4 runner xuất sắc tham gia chung kết Lazada Run tại Singapore
Sau 2 ngày tổ chức, Lazada Run Việt Nam đã khép lại một cách trọn vẹn. 4 gương mặt runner xuất sắc lộ diện, sẵn sàng đại diện Việt Nam tham gia đường đua Đông Nam Á tại Singapore.
Garnacho sắp tái xuất
Những động thái mới đây của Alejandro Garnacho cho thấy anh đã ở khá gần ngày trở lại sân cỏ.
Trộm lao xe máy vào công an
Bị bắt quả tang trộm cắp xe máy tại Bệnh viện Quân y 105, Thanh lao xe vào đại úy công an.
Chú ý dưỡng da trong mùa khô nóng ở TP.HCM
Mùa hè khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, mồ hôi đổ liên tục, da luôn trong tình trạng thiếu nước nên thay vì cấp ẩm, da cần được cấp nước nhiều hơn.
Napoli tiến sát chức vô địch Serie A
Kim Min-jae kiến tạo giúp Napoli đánh bại Lecce ở vòng 29 Serie A rạng sáng 8/4 (giờ Hà Nội).