Chăm sóc mắt và não hiệu quả trong mùa thi

Nếu không được chăm sóc cẩn thận, mắt và não sẽ bị những tổn thương nghiêm trọng và chính bạn là người phải chịu hệ quả do các tổn thương này gây ra như: chứng trầm cảm, giảm trí nhớ, giảm thị lực, khô mắt....

Những người dễ gặp các bệnh liên quan đến mắt và não

- Học sinh, sinh viên, dân văn phòng thường xuyên sử dụng máy vi tính.

- Người lao động thường làm ca đêm, làm việc trong môi trường nhiều tiếng ồn.

- Người  ăn uống không đủ dinh dưỡng, ít bổ sung vitamin A, các vitamin nhóm B trong chế độ dinh dưỡng.

- Người cao tuổi, thường xuyên mất ngủ hoặc ngủ ít.

Các chất dinh dưỡng cần cho “sức khỏe” mắt, não

1. Chất đạm

Đạm được cấu thành từ nhiều axit amin. Tryptophan và tyroxine là hai axit amin rất quan trọng cho não, giúp an thần, giảm lo lắng, stress, tạo ra các chất dẫn truyền giúp phấn chấn tinh thần.

2. Các loại vitamin và khoáng chất

Các vitamin, đặc biệt là Vitamin A có vai trò quan trọng giúp làm sáng mắt, đỡ mỏi mắt và điều hòa thần kinh. Vitamin nhóm B giúp giảm viêm, giảm sung huyết dây thần kinh thị giác, giảm căng thẳng cho các tế bào não, tránh thoái hóa chức năng não do tuổi già. Các chất khoáng như  kali, sắt, canxi... rất cần cho sự thu nhận, dẫn truyền tín hiệu thần kinh, giúp não hoạt động, tư duy tốt.

3. Các axit béo không no Omega 3, 6, 9

Omega 3, 6, 9 cung cấp dưỡng chất cho não, giúp phát triển não bộ, hỗ trợ nâng cao trí nhớ, tăng thị lực mắt.

4. Các chất chống oxi hóa như Betacaroten, Zeaxanthin

Betacaroten là là nguồn cung cấp vitamin A tự nhiên, dồi dào cho cơ thể, làm sáng mắt và phòng chống cận thị ở học sinh, sinh viên.

Zeaxanthin là một chất chống oxi hóa đã được Hiệp hội nhãn khoa Hoa Kỳ khuyên dùng, giúp sáng mắt và ngăn ngừa các bệnh liên quan đến thoái hóa mắt, đặc biệt là bệnh cườm mắt và thoái hóa điểm vàng, có thể gây mù mắt.

Cách cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho mắt và não

Việc cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng nêu trên rất cần thiết để bạn bảo vệ “sức khỏe” cho bộ não và đôi mắt nhưng công việc, cuộc sống bộn rộn, làm thế nào bạn đảm bảo sẽ bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng trên hàng ngày?

Có một cách đơn giản, không làm tốn nhiều thời gian và công sức là uống bổ sung Tảo Mặt trời Spirulina hàng ngày. Đây là một loại thực vật tự nhiên chứa tất cả những chất dinh dưỡng cần thiết cho não và mắt của bạn: chất đạm cao, gấp 3 lần thịt bò, hàm lượng betacaroten (tiền chất của vitamin A) gấp 15 lần trong cà rốt. Ngoài ra, sự có mặt của các vitamin nhóm B (từ B1-B12) với hàm lượng cao và hai axit amin không thể thay thế là tryptophan và phenylalalin cùng với omega 6 ( GLA) trong Tảo Mặt trời, giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt, giảm lo lắng căng thẳng cho tế bào não của bạn, tạo nên giấc ngủ tự nhiên (khác với thuốc ngủ), tăng cường trí nhớ và hoạt động trí óc. Học sinh, sinh viên, những người hay làm ca đêm, uống Tảo Mặt trời trước lúc đi ngủ, sáng hôm sau ngủ dậy thấy khỏe mạnh sảng khoái, không mệt mỏi, uể oải để sẵn sàng cho một ngày học tập và làm việc hiệu quả.

Mỗi ngày bạn hãy giành 10 giây một ngày để uống bổ sung 12 viên Tảo Mặt trời vào buổi sáng trước khi đi học hoặc đi làm và buổi tối trước khi đi ngủ trong vòng hai tháng  để “tẩm bổ” cho mắt và não. Bạn nào đang bị yếu mệt, stress, hay nhức mỏi mắt sẽ cải thiện đáng kể sau hai tháng sử dụng tảo Mặt trời. Hơn nữa, cơ thể còn được bổ sung một lượng lớn các chất chống oxi hóa tự nhiên như Betacarotene, Phycocyanin, chất diệp lục, giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc tiêu độc, để có sức đề kháng tốt, ít bị ốm vặt, có sức bền trong công việc và học tập, từ đó nâng cao hiệu quả và mang lại thành công.

Tảo mặt trời Spirulina là loại tảo do công ty Earthrise của Mỹ sản xuất và đóng gói tại California, đây là công ty sản xuất tảo Spiurlina (tảo xoắn) lớn nhất thế giới, với tổng sản lượng tảo hàng năm bằng nửa tổng sản lượng tảo thế giới. Sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty THHH Ecopath Việt nam. Sản phẩm đã được kiểm duyệt  và đăng ký chất lượng tại Cục Vệ sinh An toàn Thực phẩm, Bộ Y tế. Số ĐK:2379/2012/ATTP-XNCB. Địa chỉ: số 3 ngõ 36 Nguyên Hồng, Đống Đa, Hà Nội Hotline: 091.497.9291 hoặc 0904.856.795; 0432.484.587 Website: www.taomattroi.com

Tư liệu: Ecopath

Theo Infonet