Bạn có thể chuyển sang phiên bản mobile rút gọn của Tri thức trực tuyến nếu mạng chậm. Đóng

Chàng trai cơ bắp từng bị vẹo cột sống

Vượt qua khó khăn về thể chất, David Laid chăm chỉ tập tạ để trở thành biểu tượng thể hình.

chang trai co bap anh 3
Năm 14 tuổi, David Laid được chẩn đoán mắc chứng vẹo cột sống, cơ thể chỉ nặng khoảng 44 kg. Bác sĩ khuyên anh tập thể dục nhằm cải thiện hình thể. Tình trạng bắt nạt vẫn tiếp diễn. "Mọi khía cạnh trong cuộc sống của tôi đều bị ảnh hưởng nặng nề bởi sự bất an và ngoại hình", David chia sẻ. Ảnh: @davidlaid.
chang trai co bap anh 4
Biến cố sức khỏe thúc đẩy David tìm đến phòng tập thể dục. Chàng trai người Estonia mong muốn thay đổi bản thân. Anh bắt đầu nâng tạ để gia tăng khối lượng cơ bắp cho thân hình gầy gò, ốm yếu. Ảnh: @davidlaid.
chang trai co bap anh 5
Sau quãng thời gian dài chăm chỉ nâng tạ, David thấy được hiệu quả điều trị sức khỏe. Anh quyết định theo đuổi con đường thể hình chuyên nghiệp. Ảnh: @davidlaid.
chang trai co bap anh 10
David Laid đến phòng gym với 6 ngày/tuần. Anh thực hiện nhiều bài tập hướng đến các nhóm cơ khác nhau. Ảnh: @davidlaid.
chang trai co bap anh 11
Về dinh dưỡng, nam vận động viên tuân theo chế độ ăn uống linh hoạt. David lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng calories cao, cho phép gia tăng sức mạnh lúc tập. Tùy vào mục tiêu duy trì trọng lượng, siết cơ, tăng cơ giảm mỡ, anh sẽ điều chỉnh mức calories tiêu thụ cho phù hợp. Ảnh: @davidlaid.
6 bài tập giúp chân săn chắc Các bài tập này kích thích cơ bắp vùng chân, đùi phát triển khỏe mạnh.

Miley Cyrus và dàn mỹ nhân ăn chay để giữ dáng

Nhiều sao Hollywood áp dụng chế độ ăn thuần thực vật giúp duy trì thân hình thon gọn và sức khỏe tốt.

Chanyeol (EXO) đã làm gì để có cơ bụng 6 múi?

Nam ca sĩ Hàn Quốc cải thiện vóc dáng sau thời gian dài nỗ lực tập gym.

Tài Lương

Bạn có thể quan tâm