 |
Nhiều người trẻ lựa chọn ở một mình để được tự do, thoải mái sinh hoạt theo ý muốn. Tuy nhiên, cuộc sống này đôi khi khiến họ cảm thấy lạc lõng và đơn độc.
Để tạo thêm niềm vui cho bản thân, họ khiến mình bận rộn với công việc hoặc sở thích nấu ăn, dọn dẹp. Số khác tập nuôi thú cưng, trồng cây xanh hoặc giải trí với game, phim ảnh...
Zing trò chuyện cùng 3 bạn trẻ sống độc thân tại đô thị như TP.HCM hoặc Hà Nội. Mỗi người có cách riêng nhằm biến hóa cuộc sống trở nên thú vị hơn, mặc cho điều này tiêu tốn một khoản tiền không nhỏ.
Dàn máy tính chơi game
Tôi là Bảo Trân, 24 tuổi, sống tại quận Tân Phú, TP.HCM. Là một freelancer, tôi chủ động thời gian làm việc, tuy nhiên nhiều lúc không tránh khỏi cảm giác căng thẳng, áp lực.
Đi sớm về khuya, mỗi lần về nhà, tôi thường thấy trống trải xen chút lạc lõng vì ở một mình. Vì bận rộn, thời gian tôi dành cho bạn bè và người thân cũng ít đi.
Một lần lên mạng chơi game xả stress, tôi tìm được những người cùng "tần số" để nói chuyện về cuộc sống. Tôi cười nhiều, tâm trạng cải thiện tích cực khi tham gia những trận giao đấu với họ.
Chiếc máy cũ hơn 10 triệu của tôi hay bị mất kết nối và gặp nhiều lỗi khi đấu trực tuyến. Sau đó, tôi quyết định chi mạnh tay đầu tư bộ máy tính cao cấp khoảng 200 triệu đồng.
Tôi không thấy điều này là lãng phí bởi khi sống một mình, tôi càng muốn đầu tư nhiều hơn cho tinh thần, tránh đi sự cô đơn nhờ có những người bạn từ Internet. Trước đây, tôi sống khá nội tâm, ít nói, nhưng sau 2 năm duy trì thói quen chơi game, tôi thấy mình hoạt bát, cởi mở hơn.
Tôi dành khoảng 1-2 tiếng mỗi ngày để thư giãn, gặp gỡ các "đồng đội" ở thế giới ảo. Cuối tuần, tôi chiều chuộng bản thân bằng cách chơi lâu hơn, kéo dài 5-6 tiếng. Sắp tới, tôi sẽ nghiên cứu thêm các loại máy mới với nhiều tính năng, hoạt động nhanh nhạy hơn.
 |
| Bảo Trân đầu tư dàn máy tính gần 200 triệu đồng để giải tỏa tâm trạng khi ở nhà một mình. |
Nuôi thú cưng, rạp chiếu phim tại gia
Tôi là Thùy Trang, 23 tuổi, sống tại TP.HCM. Là nhân viên tư vấn bán hàng, tôi kết thúc một ngày làm việc vào đêm muộn. Tan ca khi mọi người đã ngon giấc, tôi thường về nhà ăn tối, bầu bạn cùng 2 chú mèo.
Công việc livestream bán quần áo luôn phải cười nói vui vẻ, mời chào khách nhiều giờ liên tiếp khiến tôi rơi vào trạng thái kiệt sức. Dần dần, khi về nhà, tôi không muốn liên lạc, giao tiếp với ai.
Tôi dành trọn thời gian để nghỉ ngơi một mình. Việc chăm sóc và nói chuyện cùng thú cưng khiến tôi được trút bỏ muộn phiền. Chúng như những người bạn sẵn sàng ngồi im và lắng nghe tôi.
Tôi chi thêm 10 triệu đồng để sắm màn hình lớn xem phim trong phòng ngủ. Việc này giúp tôi tiết kiệm tiền ra rạp cũng như có khoảng riêng tư. Tôi thấy hạnh phúc hơn khi tìm được niềm vui riêng cho bản thân tại nhà.
  |
Trang chi khoảng 20 triệu đồng để mua thú cưng về nuôi và lắp đặt máy chiếu phim tại gia. |
'Sở thú' tại gia
Tôi là Hoàng Hà, 23 tuổi, hiện là nhân viên của một công ty truyền thông tại Hà Nội. Kết thúc giờ làm, tôi thường về nhà để phân bón cho vườn rau và chăm sóc vật nuôi.
Tôi trồng rau xanh để ăn, sưu tầm cây cảnh, nuôi vẹt, cua kiểng, rùa, thỏ, sóc,… Sân thượng nhà tôi giờ đã trở thành nơi tôi được thả hồn thư giãn. Nghe tiếng chim kêu, nhìn hoạt động sống của bầy thú cưng và cây mình nuôi dưỡng lớn lên mỗi ngày, tôi cảm thấy bớt trống trải và sống tích cực hơn.
Khi phải về quê hay đi làm xa, bạn bè hay qua chăm sóc giúp và đây dường như là không gian kết nối tình bạn của chúng tôi. Câu chuyện về “vườn thú” thu nhỏ luôn là chủ đề cho mọi người bàn tán rôm rả.
Tôi chi khoảng vài chục triệu đồng cho sở thích này, mỗi tháng tôi sẽ để một khoản cho việc mua thêm con vật mới. Sống xa nhà thiếu thốn tình cảm gia đình, tôi san sẻ yêu thương với chúng để chữa lành tâm hồn, bớt suy nghĩ tiêu cực.
 |
| Kết thúc giờ làm tại công ty truyền thông, Hà về nhà chăm sóc cây trồng và nuôi thú cưng. |
Cân bằng cuộc sống khi chỉ có một mình
Theo Newport Academy, Gen Z và Millennials được ghi nhận thường có cảm giác cô đơn.
Một cuộc khảo sát về nguyên nhân dẫn đến sự buồn chán cho thấy 53% có cá tính nhút nhát và sống nội tâm, ngại kết nối; 27% người không thực sự thấy cần bạn bè; 19% cho rằng nơi mình sống không phù hợp; 14% nói quá bận rộn cho công việc và 11% cho biết họ mới chuyển nhà nên gặp khó khăn khi tìm bạn mới.
Healthline đưa ra một số giải pháp giúp người trẻ có thể cải thiện về mặt tinh thần cũng như cân bằng hạnh phúc trong cuộc sống độc thân:
Xác định thời điểm bạn cảm thấy cô đơn nhất
Cho dù bạn thích sống một mình đến mức nào, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể cảm thấy cô đơn. Những cảm giác này có thể xuất hiện vào bất kể thời điểm trong ngày, kể cả khi bạn đang ở giữa đám đông, đi làm văn phòng nhiều người.
Trường hợp đó, hãy học cách kiểm soát tâm trạng bằng cách tìm đến bạn bè, đồng nghiệp hay thú vui nào đó. Ví dụ, buổi sáng đi làm uể oải, tinh thần buồn chán, bạn có thể tìm người cùng ăn trưa, tán gẫu thay vì mang nỗi buồn về nhà. Đêm đến, khi thấy yên tĩnh và trống rỗng, hãy bật một số bản nhạc yêu thích vừa thư giãn vừa chuẩn bị bữa tối.
Chơi game đúng cách
Trò chơi điện tử có một số lợi ích xã hội và tâm lý. Ví dụ, một số người chơi game trực tuyến cho biết họ có trách nhiệm hơn và giảm cảm giác cô đơn.
Những trò chơi này thường khuyến khích hoặc yêu cầu người chơi làm việc cùng nhau để hướng tới một mục tiêu, điều này có thể thúc đẩy ý thức cộng đồng và kết nối tình bạn.
Nuôi thú cưng
Khi có vật nuôi trong nhà, bạn sẽ không thấy trống trải khi trở về sau giờ tan ca. Thú cưng mang lại sự thoải mái về thể chất. Ví dụ, khi được vuốt ve, chú chó có thể tiết ra hormone tăng cảm xúc và giúp bạn vui vẻ hơn.
Nuôi chúng sẽ giúp bạn sống có giờ giấc hơn vì chúng cần được cho ăn và chăm sóc thường xuyên. Nhiều khi bạn không muốn ra ngoài nhưng vì để chú chó của mình được dạo chơi, bạn sẵn sàng chấp nhận điều đó.
Ngoài ra, bạn có thể xem xét nuôi chim, cá, bò sát hoặc động vật có vú nhỏ. Chúng có thể không hòa đồng hoặc dễ thương, nhưng có thể trở thành những người bạn tuyệt vời.
Lên kế hoạch mỗi ngày
Hãy vạch ra lịch trình mỗi ngày và duy trì nó thường xuyên. Tuân theo thời gian biểu có thể giúp bạn có động lực sống và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Các thói quen làm giảm bớt căng thẳng và cô đơn vì bận rộn có thể khiến bạn phân tâm, tránh rơi vào trạng thái không mong muốn. Ngoài ra, lên kế hoạch với bạn bè và những người thân yêu có thể hạn chế sự cô đơn và lo lắng.
Một số mẹo cần xem xét:
- Sắp xếp thời gian mỗi tuần cho việc dọn dẹp nhà cửa, đừng để mọi thứ bừa bộn.
- Cố gắng đi ngủ và thức dậy vào đúng giờ hàng ngày.
- Dành thời gian cho thư giãn và các sở thích.
Tạo không gian lý tưởng của bạn
Thông thường, bạn sẽ cảm giác không an toàn hoặc mất phương hướng khi ở nhà thuê. Nhưng khi bạn khiến ngôi nhà trở nên gần gũi bằng cách trang trí, để kỉ vật, đồ lưu niệm,... bạn sẽ muốn trở về sau ngày dài làm việc.
Khi chọn bộ khăn trải giường, hãy chọn những màu thu hút mắt bạn hoặc khiến bạn cảm thấy dễ chịu. Sắp xếp đồ đạc theo cách bạn muốn và trưng bày tranh ảnh khiến bạn hài lòng.
Bạn cũng nên cân nhắc trồng thêm một vài loại cây. Ngay cả khi bạn không có không gian để chăm sóc cả một vườn cây, vài chậu cây trồng nhỏ cũng đủ làm tươi sáng ngôi nhà và cải thiện chỉ số hạnh phúc của bạn.
