Chuyện gì đang xảy ra với học sinh Nhật Bản?

Học sinh Nhật Bản thiếu ngủ nghiêm trọng. Ảnh: Shutterstock.

Trong một nghiên cứu được công bố hôm 18/3 của Đại học Tokyo và Viện Nghiên cứu Khoa học Quốc gia Nhật Bản (RIKEN), rất nhiều trẻ em nước này không được ngủ đủ giấc theo khuyến nghị của chính phủ.

Trước đây, nhiều khảo sát đã chỉ ra vấn đề này, nhưng đây là lần đầu tiên các nhà nghiên cứu sử dụng dữ liệu khách quan để đưa ra kết luận, theo Mainichi Shimbun.

Để thực hiện nghiên cứu này, nhóm các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu của 7.700 học sinh tiểu học, THCS và THPT ở 68 trường học trên toàn Nhật Bản. Quá trình thực hiện kéo dài từ tháng 9/2022 đến tháng 1/2024.

Những học sinh tham gia nghiên cứu được đeo một thiết bị giống như đồng hồ đeo tay nhưng chúng có thể đo thời gian, chất lượng và chu kỳ ngủ.

Chính phủ Nhật Bản từng đưa ra hướng dẫn về việc ngủ cho trẻ em để nâng cao sức khỏe, trong đó nêu rằng học sinh tiểu học cần ngủ 9-12 giờ mỗi ngày còn tiêu chuẩn ngủ đủ dành cho học sinh trung học là 8-10 giờ.

Trong khi đó, nghiên cứu của Đại học Tokyo và RIKEN chỉ ra rằng trung bình học sinh lớp 6 (năm cuối tiểu học) chỉ ngủ 7,9 giờ mỗi ngày, còn học sinh lớp 9 (năm cuối THCS) ngủ trung bình 7,09 giờ/ngày. Học sinh THPT thậm chí tệ hơn, trung bình những học sinh lớp 12 tham gia nghiên cứu chỉ ngủ 6,45 giờ/ngày.

Ngoài ra, nghiên cứu nhấn mạnh rằng khoảng 30% học sinh trung học ngủ chưa đủ 6 giờ mỗi ngày. Tất cả con số này đều cho thấy trẻ em Nhật Bản không ngủ đủ số thời gian theo khuyến nghị của chính phủ.

Trẻ thiếu ngủ, đồng thời mắc thêm hội chứng "lệch múi giờ xã hội" - nghĩa là giờ ngủ của các em không thống nhất mà sẽ có sự chênh lệch so với ngày đi học và ngày nghỉ/cuối tuần.

Lý giải cho vấn đề này, tiến sĩ Akifumi Kishi, thành viên nhóm nghiên cứu, cho biết vào cuối tuần, trẻ ngủ muộn và dậy muộn hơn ngày trong tuần để bù cho việc thiếu ngủ vào các ngày trong tuần.

Học sinh trung học có xu hướng mắc hội chứng này nặng hơn học sinh tiểu học. Nghiên cứu cho thấy vào cuối tuần hoặc ngày lễ, các em thường ngủ muộn và dậy muộn hơn 90 phút so với ngày đi học.

"Điều quan trọng là chúng ta phải cho các em ngủ nhiều hơn vào các ngày trong tuần và ngủ sớm hơn vào cuối tuần thay vì để các em thức khuya", tiến sĩ Akifumi Kishi nhấn mạnh, đồng thời cho biết nhóm nghiên cứu sẽ tiếp tục thực hiện dự án để kiểm tra tình trạng giấc ngủ của trẻ cho đến năm 2025.