Theo Bộ Y tế, đến nay, Việt Nam chưa phát hiện các chủng cúm A có độc lực cao như H5N1, H7N9, H5N6, H5N8. Tuy nhiên, số bệnh nhân mắc cúm nhập viện có xu hướng tăng trong thời gian qua, trong đó chủ yếu là cúm A.
Mệt mỏi hơn Covid-19
Vật vã hơn cả Covid-19, từ sốt nóng, sốt lạnh rét run, đầu đau nhức óc, đau thấu xương, ho thắt ruột, miệng đắng ngắt đến mức khỏi rồi vẫn không muốn ăn… đó là tình cảnh chung của những người mắc cúm A trong thời gian vừa qua.
Thảo Anh (9 tuổi) sau một tuần cúm đã giảm 2 kg. Bé vốn ăn tốt nhưng suốt tuần ốm, bé liên tục bịt mồm vì “mồm con đắng lắm”. Thức uống duy nhất bé duy trì trong suốt những ngày mắc cúm A là nước (nước dừa, oresol). Thi thoảng lắm, bé mới ăn thêm được 2-3 thìa cơm trắng.
Chị Thủy, mẹ Thảo Anh, hy vọng sau khi con khỏi ốm sẽ ăn lại. Nhưng đến giờ, con đã khỏi ốm được một tuần nhưng bé ăn vẫn chưa thấy ngon, bố mẹ buộc phải ép.
Vì không ăn uống được nên bé vẫn tỏ ra mệt mỏi, không muốn học. Bà mẹ trẻ lo lắng không biết làm cách nào để con có thể hồi phục nhanh sau cúm.
Tình trạng mệt mỏi chán ăn không chỉ với trẻ em mắc cúm A. Ngay cả người lớn cũng diễn ra tương tự. Anh Trung (trú tại Gia Lâm, Hà Nội) cũng lây cúm A từ con. Nghĩ chỉ mắc nhẹ nên anh chỉ điều trị triệu chứng.
 |
| Bệnh nhân mắc cúm A điều trị tại BV Bệnh Nhiệt đới Trung ương |
"Tôi đã bị Covid-19 nhưng đúng là lần cúm này thật kinh khủng. Tôi bị đủ cả đau đầu, đau người, ho, mất giọng, sốt cao, ngạt mũi... Chưa bao giờ tôi phải nằm 3 ngày liên tục, không thể ăn được gì. Cứ nghĩ đến là buồn nôn", anh Trung kể.
Hồi phục nhanh như thế nào?
BS Hà Linh, Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, cho biết cúm là một bệnh nhiễm trùng đường hô hấp rất dễ lây lan do virus cúm gây ra. Các triệu chứng cúm thường kéo dài khoảng một tuần nhưng các triệu chứng nghiêm trọng nhất chỉ xảy ra trong 2-3 ngày. Bạn có thể tiếp tục cảm thấy mệt mỏi, suy nhược và ho trong một tuần tiếp theo sau khi khỏi bệnh.
Do đó, để phục hồi nhanh chóng hơn sau khi mắc cúm, BS Hà Linh khuyến cáo bệnh nhân làm điều đầu tiên là nên ở nhà. Bởi cơ thể cần thời gian và năng lượng để chống lại virus cúm.
Theo đó, bệnh nhân cúm nên nghỉ làm hoặc học trực tuyến ở nhà, đồng thời tạm dừng các công việc cho đến khi bắt đầu cảm thấy tốt hơn. Ngoài việc giúp cơ thể hồi phục, ở nhà còn ngăn ngừa lây bệnh cúm cho những người khác trong cộng đồng hoặc nơi làm việc.
Bệnh cúm có thể nguy hiểm đối với người lớn tuổi và trẻ nhỏ, vì vậy, người bệnh nên tránh tiếp xúc với những người khác khi đang bị cúm.
Thứ hai, người mắc cúm cần uống nhiều nước. Một trong số những triệu chứng của bệnh cúm là sốt cao, có thể dẫn đến đổ mồ hôi. Bạn cũng có thể phải đối mặt với những cơn nôn mửa hoặc tiêu chảy. Cơ thể bạn cần nhiều chất lỏng để thay thế chất lỏng bị mất và thậm chí nhiều hơn để chống lại nhiễm trùng.
Tốt nhất là uống nước. Tuy nhiên, chúng ta cũng có thể uống trà thảo mộc hoặc trà với mật ong. Những loại đồ uống này có tác dụng làm dịu các triệu chứng, đồng thời cung cấp đủ nước. Ngoài ra, hai thứ chúng ta nên luôn là rượu và caffein.
BS Hà Linh cũng khuyến cáo việc thứ ba cần làm để nhanh phục hồi khi mắc cúm là ngủ. Ngủ nhiều nhất có thể. Giấc ngủ là liều thuốc tốt nhất cho cơ thể trong khi chống lại bệnh cúm.
Các bệnh nhân cúm nên đi ngủ sớm hơn bình thường. Chúng ta cũng có thể chợp mắt trong ngày để cơ thể có thêm thời gian phục hồi. Nghỉ ngơi và ngủ cũng giúp giảm nguy cơ mắc các biến chứng cúm nghiêm trọng như viêm phổi.
Thứ tư, cần làm thông thoáng đường thở. Khi bị cúm, chúng ta thường khó ngủ kèm theo ngạt mũi và ho. Bệnh nhân được khuyên thử các mẹo sau để thở dễ dàng hơn và có một giấc ngủ ngon hơn: Sử dụng thêm một chiếc gối để nâng đỡ đầu và giảm bớt áp lực xoang; Ngủ với máy tạo ẩm hoặc máy hóa hơi trong phòng.
Thứ năm, tắm nước nóng trước khi đi ngủ. Cơ thể cần được cung cấp dinh dưỡng tốt hơn để phục hồi sau cơn cúm. Trái cây và rau tươi cung cấp các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa quan trọng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn khi chống lại virus. Chúng ta có thể thấy chán ăn, nhưng BS Linh khuyến cáo cần cố gắng ăn các bữa đều đặn để duy trì sức lực.
Cuối cùng, tiêm phòng vaccine và luôn lạc quan. Chúng ta thường quên rằng cảm xúc và thái độ ảnh hưởng đến thể chất nhiều như thế nào. Mặc dù bạn không thể làm thông mũi hoặc hạ sốt bằng những suy nghĩ tích cực, việc duy trì một thái độ tích cực trong thời gian bị bệnh có thể giúp bạn hồi phục nhanh hơn.
“Tóm lại, điều tốt nhất bạn có thể làm để phục hồi sau bệnh cúm là cho phép bản thân ngủ, nghỉ ngơi và uống nhiều chất lỏng. Nếu phát hiện sớm các triệu chứng cúm và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng, chúng ta có thể thử dùng thuốc kháng virus để giảm thời gian của các triệu chứng. Hầu hết triệu chứng cúm sẽ hết trong vòng 1-2 tuần. Nếu các triệu chứng cúm của bạn trở nên tệ hơn nhanh chóng hoặc không thuyên giảm sau 2 tuần, hãy liên hệ với bác sĩ”, BS Hà Linh khuyến cáo.
