Cao 1,64 m, nặng 60 kg nhưng Vũ Thị Kim Anh (21 tuổi, TP.HCM) được nhiều chàng trai ngưỡng mộ nhờ sỡ hữu hình thể săn chắc, cơ bắp cuồn cuộn.
Bén duyên với gym từ tháng 4/2016, Kim Anh tự tập 2 tiếng một ngày. Mục đích của cô là giảm cân, mỡ bụng và tăng sức bền cho cơ thể. Tuy nhiên, sau một tháng luyện tập, Kim Anh tăng từ 57 lên 60 kg.
Tăng cân khiến cô khá hoang mang, nhưng cảm thấy cơ thể thon gọn hơn khi 57 kg nên 9X vẫn kiên trì luyện tập không để ý nhiều đến cân nặng.
Sau một năm tập luyện, Kim Anh cho Zing biết cô đạt được mức cân mong muốn, body săn chắc, 9X tiếp tục tập gym để cải thiện vòng eo và mông.
Cô tìm hiểu nhiều bài tập chuyên sâu để có vòng eo đẹp và vòng ba hấp dẫn.
 |
| Tập gym được 4 năm Kim Anh sở hữu cơ bắp và thân hình săn chắc. |
Khi tập luyện, Kim Anh hạn chế tập bụng và chú trọng nhiều vào cơ mông. Cô thường đeo thêm dây cao su khi tập một số bài để kích hoạt cơ, hạn chế bị hõm mông. Ngoài ra, 9X còn squat, tập tạ và sử dụng dây đàn hồi khi tập.
"Vòng ba có nhiều nhóm cơ to nằm ở thân dưới. Cách luyện tập hiệu quả nhất là kết hợp đa dạng nhiều động tác để cơ thể phát triển toàn diện, săn chắc với những đường cong quyến rũ", cô gái đến từ TP.HCM cho hay.
Bên cạnh việc luyện tập, Kim Anh tính toán khẩu phần ăn hàng ngày song không quá khắc nghiệt. Cô chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, ăn đủ chất và không bỏ bữa. 9X chọn ăn thực phẩm giàu protein như các loại hạt, ức gà, thịt bò, trứng, yến mạch, cá. Thực phẩm giàu tinh bột, có chất xơ như gạo lứt, khoai lang, rau củ quả có chứa các chất chống oxy hóa. Riêng thực phẩm giàu chất béo, cô chỉ ăn chất béo tốt như dầu olive, dầu cá, bơ đậu phộng, bơ hạt điều.
Sở hữu thân hình săn chắc, nhiều cơ bắp, Kim Anh không ít lần gặp phải những ý kiến trái chiều. "Có người nói tôi trông như đàn ông, ế chồng, giới tính thứ 3... tôi học được cách phớt lờ những ánh mắt soi mói, đánh giá của người khác lên cơ thể mình. Đây là đam mê, mình chọn nó và chấp nhận điều đó. hài lòng và tự hào về cơ thể hiện tại", cô gái 21 tuổi bày bỏ.
   |
Hình ảnh đời thường xinh đẹp của cô gái sở hữu cơ bắp cuồn cuộn. |
Ngoài đam mê tập luyện, Kim Anh thích du lịch, ăn uống cùng bạn bè. 9X tâm sự cô hài hước và có tính cách hoà đồng. Kim Anh được bạn bè đặt biệt danh là "bà cụ non" vì tính cách cầu toàn, lúc nào cũng sạch sẽ.
Chia sẻ về chuyện tình cảm, Kim Anh muốn giữ kín danh tính bạn trai. Nửa kia của cô là một chàng trai yêu cả ngoại hình và đam mê của bạn gái.
