 |
| Joan MacDonald (73 tuổi, đến từ Ontario, Canada) đã truyền thông điệp tích cực đến nhiều phụ nữ cùng độ tuổi khi giảm được hơn 28 kg. Bà cho rằng cân nặng có thể khiến mọi người trở nên già hơn. Bởi vậy, bà quyết tâm tập thể thao và ăn đúng chế độ theo lời khuyên của con gái Michelle MacDonald. |
 |
| Trên trang cá nhân có hơn nửa triệu lượt theo dõi, bà liên tục chia sẻ những lời khuyên, động viên giúp phụ nữ thay đổi, biết làm đẹp cho bản thân. Bà đến phòng gym 5 ngày/tuần, tập nâng tạ và dành 15-30 phút cho bài cardio - phương pháp tập luyện đốt cháy calo hiệu quả. |
 |
| MacDonald cũng khuyên phụ nữ từ 40 tuổi trở lên nên tìm cho mình một huấn luyện viên để nhận được các hướng dẫn cụ thể nhất. Bà cũng tập cùng nhóm 10 người khác. "Tập cùng nhau mang lại cho tôi sự khích lệ lớn mỗi khi bản thân nghĩ đến việc từ bỏ", người phụ nữ 73 tuổi tâm sự. |
  |
Đặc biệt, người phụ nữ mang năng lượng tích cực này không cắt bỏ bất kỳ loại thực phẩm nào. Bà MacDonald chia ra 5 bữa ăn nhỏ/ngày thay vì 3 bữa như trước đây. Các loại ngũ cốc, rau và thịt luôn là những loại thực phẩm nằm trong danh sách chế độ cân bằng của bà. "Sau các buổi tập, tôi thường ăn mỳ gạo, nước sốt hoisin và đậu xanh", bà tiết lộ. |
 |
| Sau khi giảm cân thành công, bà thường không ngại diện kinini có thiết kế khoét sâu quyến rũ như các cô gái trong nhóm. Nhiều người dùng mạng đã dành lời khen ngợi cho bà. Tài khoản hamiltontammie55 bình luận: "Nếu nhìn từ xa, tôi có thể nghĩ bà ấy còn khá trẻ. Ở tuổi 73, những nếp nhăn hằn sâu là điều không tránh khỏi. Tuy nhiên, MacDonald đã làm tốt đến mức thân hình trở nên săn chắc, các vòng hiện rõ rệt". |
  |
Những bộ đồ thường ngày của bà cũng nhấn mạnh vào việc khoe vóc dáng. Quần legging đủ màu là trang phục không thể thiếu trong tủ quần áo của người phụ nữ này. Bà cũng liên tục lăng xê mẫu váy ngắn hay áo có thiết kế hở vai, họa tiết hoa lá để "hack" tuổi. Ngoài ra, giày sneakers cũng được xem như "người bạn thân thiết", giúp bà hoạt động dễ dàng và trông trẻ trung hơn. |
  |
| Để tăng thêm độ sành điệu, bà thường đeo thêm kính râm bản to hay hoa tai thòng. Lớp nền hoàn hảo che bớt nếp nhăn, kẻ mắt hay lông mày là những bước trang điểm cơ bản, không thể bỏ qua của bà MacDonald. "Những người phụ nữ lớn tuổi tiếp cận và nói rằng tôi đã truyền cảm hứng cho họ. Nếu tôi có thể làm điều đó, họ cũng vậy", bà chia sẻ với Insider. |
