Nếu muốn sở hữu vòng 3 săn chắc, bạn nên lựa chọn squat để tập luyện hàng ngày.
Cách rèn luyện sức khỏe với Galaxy Watch3
Với công nghệ theo dõi sức khoẻ hiện đại, Galaxy Watch3 tiếp động lực, thúc đẩy lịch tập, tăng cường sức khỏe cho chị em trong thời dịch.
Cách cải thiện cơ thể gầy, nhiều mỡ
Tình trạng mất cân bằng trong tỷ lệ cơ và mỡ khiến nhiều phụ nữ không có vóc dáng như ý.
Sai lầm khi tập luyện khiến vòng 3 không phát triển
Lỗi sai thường gặp khi tập cơ mông là thực hiện động tác với tốc độ nhanh, không chú trọng kỹ thuật.
Bí quyết để các danh thủ giữ cơ bắp săn chắc sau giải nghệ
David Beckham, Luis Figo hay Ze Roberto khiến nhiều CĐV trầm trồ vì tinh thần tập luyện chăm chỉ, giúp họ giữ được vóc dáng đẹp mắt dù đã nghỉ thi đấu nhiều năm.
Danny Ings - sao xịt ở Liverpool tạo kỳ tích vượt qua Salah
Khi Premier League hạ màn, người ta dành nhiều lời khen cho những tiền đạo như Vardy, Aubameyang hay Salah nhưng ít ai nhắc đến Danny Ings, chân sút hàng đầu ở mùa giải 2019/20.
Sao Hàn chỉ ăn 4 lòng đỏ trứng cút một ngày để giảm cân
Jeon Ji Hyun thừa nhận cô tập thể dục nhiều như hít thở mỗi ngày. Trong khi đó, Soyu (cựu thành viên SISTAR) chỉ dám ăn 4 lòng đỏ trứng cút hoặc vài hạt đậu để giảm cân.
Jennifer Lopez khoe cơ bắp như đàn ông khi đạp xe
Trong buổi đạp xe dạo phố, nữ ca sĩ diện trang phục khỏe khoắn, khoe vóc dáng săn chắc, thon gọn dù đã bước qua tuổi 51.
Lâm Vỹ Dạ: 'Tôi tập Muay Thái, mặc áo mưa chạy bộ để giảm 6 kg'
Nữ nghệ sĩ quyết tâm xuống ký nhằm theo đuổi hình ảnh quyến rũ, hiện đại.
Tập gym gây yếu sinh lý, giảm kích thước 'cậu nhỏ'?
"Đàn ông tập tạ dễ yếu sinh lý" là định kiến của nhiều người khi gặp những đấng mày râu lực lưỡng trong phòng tập.
Từ cô gái béo nghiện trà sữa 'lột xác' xinh đẹp nhờ ăn tập
Không ai nghĩ Trần Lê Phương Uyên (sinh năm 1999, Bình Dương) giảm được 32 kg trong vòng 2 năm vì cô vốn nghiện trà sữa và lười luyện tập.
Box Gaming lập kỷ lục khi thắng đương kim vô địch thế giới PUBG Mobile
Các thành viên của BOX Gaming, nhà vô địch PUBG Mobile Việt Nam tỏ ra đầy tự tin khi bước vào World League 2020.
Người mẫu Chúng Huyền Thanh: 'Tôi chỉ ở cữ 1 tháng sau sinh'
Bắt đầu từ đi bộ nhẹ nhàng, nàng mẫu 9X đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng nhờ kiên trì luyện tập.
Bùi Tiến Dũng: 'Bắp đùi Văn Hậu to khủng khiếp'
Thủ môn của CLB TP.HCM ấn tượng với bắp đùi của Đoàn Văn Hậu và rất tiếc khi nghe tin hậu vệ người Thái Bình chia tay SC Heerenveen.
Zidane - kỳ quan vĩ đại của Real Madrid
Zidane trở thành tượng đài với sự nghiệp cầu thủ. Song, huyền thoại người Pháp cũng vươn tới đẳng cấp hoàn hảo trên cương vị HLV của Real Madrid.
Bí quyết giữ thân hình săn chắc cho nam giới tuổi trung niên
Làm thế nào để duy trì vóc dáng cân đối, không mỡ thừa cũng như có được vẻ ngoài thu hút khi ngoài 40 tuổi?
Chàng trai gầy gò tăng 25 kg, thành VĐV thể hình nhờ tập gym
Từng tự ti về ngoại hình gầy gò, ốm yếu, Lê Đạt tìm đến gym để cải thiện vóc dáng. Sau 8 năm tập luyện với cường độ cao, 9X trở thành vận động viên thể hình chuyên nghiệp.
Nữ ca sĩ vào phòng thu âm với bộ trang phục trẻ trung, hợp thời trang. Cô sắp tung ra sản phẩm âm nhạc mới.
Bạn gái cảm thấy xấu hổ khi tập cùng Ronaldo
Dù là người mẫu và thường xuyên rèn luyện để có thân hình gợi cảm, Georgina Rodriguez vẫn bị choáng trước chế độ tập khắc nghiệt của Cristiano Ronaldo.
Cô gái thích thân hình cơ bắp: 'Tôi phớt lờ những ánh mắt soi mói'
"Có người nói tôi trông như đàn ông, tôi học được cách phớt lờ những ánh mắt soi mói, đánh giá của người khác lên cơ thể mình", Trầm Thu Thảo tâm sự.