Điều gì xảy ra bên trong cơ bắp khi tập luyện?
Các cơ quan trong cơ thể coi tập luyện là stress, nhưng khác với sự mệt mỏi ta thường gặp. Chúng tạo ra sự phân giải, phục hồi và tăng trưởng cơ bắp, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.
HLV Hữu Thắng uống thuốc nén cơn ho, làm việc thâu đêm trên máy bay
HLV trưởng U22 Việt Nam gần như không có phút chợp mắt suốt hành trình trên chuyến bay VN 416, khởi hành từ Nội Bài lúc 2h ngày 1/8 và hạ cánh lúc 8h cùng ngày (giờ Hàn Quốc).
4 nguyên tắc để sở hữu cơ bụng 6 múi nhanh chóng
Kiên trì với thực đơn chia nhỏ bữa ăn, tập luyện cơ bụng xen kẽ các ngày trong tuần, nghỉ ngơi hợp lý là những bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt mục tiêu cơ bụng 6 múi hoàn hảo.
Danh ca Khánh Hà về nước tập nhạc cùng Thu Minh
Diva hải ngoại đã có mặt tại Hà Nội để tập luyện cho đêm diễn "Phượng hoàng lửa" kỷ niệm 25 ca hát của "nữ hoàng nhạc dance" Thu Minh.
Bí quyết sở hữu cơ bụng 6 múi của chàng trai tập gym từ năm 14 tuổi
Sau thời gian dài gắn bó với phòng tập gym, Trung Nhân không chỉ cải thiện vóc dáng, sức khỏe mà còn trở thành vận động viên thể hình với nhiều thành tích đáng nể.
Phòng tập phục hồi chức năng tim đầu tiên ở Việt Nam
Bệnh viện Phục hồi chức năng - Điều trị bệnh nghề nghiệp TP.HCM đã đưa máy CPX điều trị lâm sàng để giúp bệnh nhân sau phẫu thuật phục hồi chức năng tim.
U20 Việt Nam chơi trò chơi và tập nhẹ sau trận hòa U20 Vanuatu
Chiều 15/5, U20 Việt Nam chủ yếu tập thả lỏng để hồi phục thể lực. Ban huấn luyện chia đôi đội hình chơi trò bóng ném để tạo tâm lý hưng phấn cho học trò trước thềm U20 World Cup.
Bạch Công Khanh: 'Không sợ mích lòng Hoài Linh vì tin đồn con nuôi'
Nhiều người bảo Bạch Công Khanh sẽ làm mích lòng Hoài Linh khi lên tiếng phủ nhận tin đồn là con nuôi của danh hài. Nhưng giọng ca 9X cho biết nếu nhận bừa, anh sẽ rất xấu hổ.
Nàng 9X tăng 13 kg vẫn sở hữu vòng eo 55 cm
Tự ti vì chỉ nặng 35 kg, Minh Trang quyết tâm thay đổi vóc dáng bằng việc tập luyện và ăn uống khoa học. Sau 2 năm, cô tăng 13 kg, sở hữu vóc dáng săn chắc, quyến rũ.
9X sở hữu cơ bụng 6 múi sau ba tháng không cần thực phẩm bổ sung
Từng nặng đến 84 kg, Hà Toàn "lột xác" với thể hình 6 múi săn chắc sau khi giảm 15 kg trong 3 tháng.
Sao Real tập luyện cật lực sau trận thua tai hại
“Thao trường đổ mồ hôi, chiến trường bớt đổ máu”, tập thể Real Madrid đang tập luyện chăm chỉ cho những trận cầu quyết định thành bại cả mùa giải sắp tới.
Cách bảo vệ cơ bụng 6 múi phái mạnh cần biết
Bạn rất vất vả để tập luyện, áp dụng chế độ ăn uống để sở hữu cơ bụng 6 múi, nhưng để duy trì thân hình hoàn hảo cũng không phải điều dễ dàng.
Tết của những bóng hồng cảnh sát đặc nhiệm
Theo khẩu lệnh của chỉ huy, hơn 20 chiến sĩ mặc áo giáp thoăn thoắt thực hiện các bài tập đánh bắt khủng bố, giải cứu con tin tại nhà cao tầng. Trong số này có 7 cô gái 9X.
11 cách giảm cân dịp Tết mà không cần tới phòng tập
Những ngày Tết bận rộn khiến bạn không thể tới phòng tập gym. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể giảm cân nhanh chóng bằng các phương pháp đơn giản tại nhà.
Tiêu cơ vân - nguy cơ khôn lường từ việc tập thể dục
Tiêu cơ vân là trường hợp hiếm gặp nhưng có thể xảy ra nếu tập luyện cường độ cao. Dưới đây là các triệu chứng và cách phòng ngừa vấn đề này.
9X sở hữu bụng 6 múi: 'Tốn 20 triệu tiền ăn uống mỗi tháng'
Sau 10 năm gắn bó với thể hình, Duy Khiêm sở hữu vóc dáng vạm vỡ, cơ bụng 6 múi săn chắc.
Indonesia gấp rút tập luyện đấu Thái Lan
Sau khi vượt qua Việt Nam ở bán kết AFF Cup 2016, thầy trò Alfred Riedl lập tức bắt tay vào tập luyện để chuẩn bị cho trận chung kết AFF Cup 2016 chạm trán Thái Lan.
Công Lý: 'Tôi không còn trẻ nhưng cô Đẩu vẫn phải đẹp'
"Tôi biết mình không còn trẻ, trong khi ngoại hình Bắc Đẩu vẫn yêu cầu phải đẹp, đó cũng là điều khiến tôi suy nghĩ" - nam nghệ sĩ chia sẻ.
Tuyển Malaysia thư giãn bên bể bơi trước trận gặp Việt Nam
HLV Ong Kim Swee cho các học trò nghỉ tập cả ngày. Tuyển Malaysia chỉ ở lại khách sạn ngâm mình thư giãn bên bể bơi để có tâm lý tốt nhất trước trận gặp Việt Nam (15h ngày 23/11).
6 thói quen hàng ngày bạn thường làm sai
Lau khô tay bằng nhiều khăn giấy, thở bằng ngực, đánh răng theo chiều ngang là những thói quen phổ biến hàng ngày bạn vẫn thường làm sai.