8 nguyên tắc cần tuân thủ để giảm mỡ hiệu quả
Nếu nghiêm túc với việc cải thiện vóc dáng, bạn phải dành thời gian cho việc ăn uống và xây dựng chế độ tập luyện khoa học.
U13 VPMilk - HAGL JMG thăng hoa nhờ bước ngoặt thể lực
Nền tảng thể lực luôn là thử thách khi các lứa HAGL khẳng định vị thế ở đấu trường lớn, nhưng mọi chuyện đã xoay chiều sau chiến thắng của U13 VPMilk - HAGL JMG ngày 16/7.
Phương pháp tăng cân hiệu quả cho người gầy
Việc tăng cân không quá khó khăn và phức tạp nếu bạn biết chính xác mình phải làm gì và thực hiện đúng những điều đó.
Nguyên tắc giảm cân theo hình kim tự tháp của HLV 9X
Theo HLV Minh Tú, dù tập luyện chăm chỉ, bạn không thể giảm mỡ, thậm chí còn tăng cân nếu vẫn ăn uống vô độ.
Cô gái giảm 17 cm vòng eo sau một tháng
Trầm cảm vì bị chê béo, Thanh Hà quyết tâm thay đổi ngoại hình. Sau 4 tuần ăn kiêng và tập luyện, cô giảm 9 kg, 17 cm vòng eo.
Phương pháp giảm cân cho người lười
Nếu không có thời gian và động lực để giảm cân, bạn có thể tham khảo một số mẹo như thêm gia vị cay, rau xanh vào thực đơn, đi lại nhiều hơn, lấy trang phục yêu thích làm mục tiêu.
Thực đơn 6 bữa giúp giảm mỡ của 9X Hà thành
Huyền Trang áp dụng chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng nhưng vẫn giúp cô giảm mỡ, tăng cơ hiệu quả.
Những cô gái sở hữu vóc dáng quyến rũ nhờ tập gym
Phương Thúy, Trang Lê, Hana Giang Anh, Thủy Triều, Bích Hạnh,... là những cô gái đam mê tập luyện, sở hữu vóc dáng lý tưởng được nhiều người yêu thích.
Sao nhí 'Hoàn Châu cách cách' như đứa trẻ lên 10 dù đã 20 tuổi
Gặp lại con trai Hạ Tử Vy trong "Hoàn Châu cách cách 3", nhiều người bất ngờ khi anh vẫn như một cậu bé do bị chậm phát triển.
Hoa hậu Hoàn vũ thế giới 2005 nổi bật giữa dàn sao Việt
Chân dài người Canada diện trang phục màu nude ánh nhũ vàng xuất hiện nổi bật cạnh dàn sao Việt khi dự tiệc ở TP.HCM.
Thực đơn giúp giảm 9 kg trong hai tháng không cần tập luyện
Phương pháp DAS, cắt bỏ hoàn toàn các thức ăn chứa Carbohydrate (carb) ra khỏi thực đơn hàng ngày, đã giúp Từ Nghĩa Trung cải thiện vóc dáng thành công.
9X Sài thành tăng 20 cm vòng ba nhờ tập gym thường xuyên
Cân nặng không thay đổi nhưng vóc dáng của Cẩm Tiên hoàn toàn khác biệt nhờ chế độ tập tăng cơ giảm mỡ. Cô đã giảm 5 cm vòng eo và tăng 20 cm vòng ba sau 2 năm tập luyện.
Mai Ngô, Việt My, Châu Tuyết Vân cùng tập yoga trên mặt nước
Yoga trên mặt nước là cách giúp cơ thể dẻo dai, tạo cảm giác thư thái khi gần gũi thiên nhiên, đón nhận bình an nội tại.
Tập thể hình làm giảm chiều cao?
Chiều cao của con người phát triển dựa trên hai yếu tố gen và dinh dưỡng.
Những lỗi sai cơ bản khi tập chống đẩy
Chống đẩy sai kỹ thuật khiến vóc dáng của bạn không được cải thiện, thậm chí làm cơ bắp phát triển lệch lạc, đau nhức xương khớp.
Thân hình 6 múi của chàng trai từng nặng 44 kg
Cân nặng không tương xứng với chiều cao 1,83 m khiến Khánh Sơn quyết tâm tập gym và thay đổi chế độ dinh dưỡng để cải thiện vóc dáng.
Thực hư nâng ngực gây ung thư vú
Cải thiện số đo vòng một là nhu cầu của nhiều phụ nữ để sở hữu vóc dáng quyến rũ hơn. Liệu biện pháp làm đẹp này có an toàn?
Vóc dáng mỹ nhân Việt nào chuẩn nhất?
Các người đẹp Việt như Huyền My, Phương Trinh Jolie, Nguyễn Loan,... đều chăm chỉ tâp luyện để cải thiện vóc dáng. Nhưng trong số họ ai là người sở hữu hình thể chuẩn nhất?
Hai mặt của những biện pháp nâng ngực phổ biến
Bơm mỡ tự thân, tiêm chất làm đầy và đặt túi độn là ba phương pháp cải thiện số đo vòng một phổ biến nhất hiện nay. Theo bạn, phương pháp làm đẹp nào an toàn nhất?
Vì sao học sinh không nên dùng thuốc giảm cân?
Thanh thiếu niên sửa dụng thuốc giảm cân có thể bị các chất độc hại trong thuốc tàn phá hormone, ảnh hưởng đến khả năng tăng trưởng và sức khoẻ tâm sinh lý, thậm chí tử vong.