Tôi nhận thấy làn da của mình có dấu hiệu nhăn nheo, kém săn chắc và xuất hiện nhiều vết nám, tàn nhang trên mặt. Xin hỏi đây có phải dấu hiệu lão hóa da không, tại sao chúng lại xảy ra?
ThS.BS Nguyễn Thị Thu Phương, khoa Da Liễu, Bệnh viện Bạch Mai (Hà Nội)
Cùng với quá trình lão hóa chung của cơ thể, lão hóa da diễn ra thường xuyên, liên tục và không thể tránh khỏi. Quá trình này bắt đầu từ lúc 25 tuổi hoặc có thể sớm hơn.
Da bị lão hóa có dấu hiệu nhăn nheo, chảy xệ, túi mỡ ở mắt rõ hơn. Tiếp theo là xuất hiện các rối loạn sắc tố trên da như vết nám, đồi mồi, tàn nhang, lốm đốm nâu hoặc trắng.
Trên da có những giãn mạch máu, da suy giảm chức năng bảo vệ và tái tạo, dễ bị tổn thương và chậm lành vết thương. Các nếp nhăn xuất hiện ngày càng nhiều và sâu hơn. Về tổng thể sẽ thấy da mất độ mềm mại, da khô, thô ráp, kém săn chắc, kém sắc.
Cũng giống các cơ quan khác trong cơ thể, lão hóa da do cả nguyên nhân bên trong và bên ngoài:
- Lão hóa bên trong (sinh học) xảy ra do những thay đổi tự nhiên của cơ thể. Những thay đổi này chịu ảnh hưởng của các yếu tố: gene, chuyển hóa tế bào, hormone, quá trình chuyển hóa...
- Lão hóa bên ngoài (môi trường) là hậu quả của hủy hoại gốc tự do sinh ra do tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tích lũy dần, ô nhiễm, khói thuốc lá, chế độ dinh dưỡng thiếu cân bằng, sinh hoạt không điều độ, chăm sóc da sai cách...
 |
Các thủ phạm chính gây lão hóa da có thể phòng tránh được là ánh nắng, da khô do mất khả năng giữ nước, ô nhiễm môi trường, thói quen sinh hoạt, lối sống stress.
Vì vậy, nếu hạn chế được các thủ phạm trên, tình trạng lão hóa da sẽ chậm lại hoặc được cải thiện. Các phương pháp bao gồm:
- Chống nắng
- Cung cấp đủ độ ẩm cho làn da
- Tránh môi trường ô nhiễm, bụi
- Chế độ ăn nhiều rau, quả, uống đủ nước
- Tránh căng thẳng tinh thần.
Khi có các dấu hiệu của lão hóa da, mọi người cũng đừng ngần ngại đi khám da liễu. Qua thăm khám, bác sĩ sẽ có thể đánh giá chính xác mức độ lão hóa và sử dụng các thuốc bôi, thuốc uống cũng như thủ thuật thẩm mỹ phù hợp giúp đẩy lùi dấu hiệu của tuổi tác.
Làm thế nào để xua tan cơn giận dữ hay nỗi sợ hãi? Điều gì ảnh hưởng đến giấc ngủ hay nên đi ngủ vào thời gian nào? Nhằm nghiên cứu và đưa ra những chỉ dẫn cụ thể cho bạn đọc, Tri thức trực tuyến giới thiệu cuốn Yang sheng: Chữa lành cơ thể, làm đẹp tâm hồn của tác giả Katie Brindle.
