Dấu hiệu người trẻ cần thay đổi lối sống trước khi quá muộn

Da xỉn màu: Nếu da của bạn có màu vàng hoặc tối tự nhiên, không có vấn đề gì đáng nói. Tuy nhiên, nếu bỗng một ngày bạn thấy da mình trở nên khác màu so với ngày trước, đặc biệt là chuyển sang màu vàng hoặc đen sạm, bạn nên cẩn thận. Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là suy giảm chức năng gan, gây rối loạn nội tiết trong cơ thể. Ngoài ra, việc thức khuya, dị ứng cũng có thể làn da của bạn sạm đi, lão hóa sớm. Ảnh: Shutterstock.

Cơ thể bốc hỏa: Đau đầu, chóng mặt, nóng bừng mặt, có các cơn nóng đầu, nóng mặt như bốc hỏa, hồi hộp, tức ngực, có thể hụt hơi là một số triệu chứng cảnh báo tăng huyết áp. Tình trạng này xuất phát từ thói quen sinh hoạt hàng ngày, dị dạng mạch máu não hoặc những bệnh lý di truyền như tim mạch. Tăng huyết áp lại là một trong những nguyên nhân gây đột quỵ sớm ở người trẻ. Những triệu chứng của tăng huyết áp diễn ra khá âm thầm. Do vậy, người bệnh phát hiện qua thăm khám sức khỏe hoặc khi bệnh đã xuất hiện biến chứng. Ảnh: Optimizedwellness.

Ngứa ran ở cánh tay hoặc các chi khác: Theo AARP, cảm giác ngứa ran ở bàn tay, cánh tay, chân hoặc bàn chân không chỉ gây khó chịu mà còn là nguyên nhân gây lo ngại. Ngứa ran rất dễ bị bỏ qua nhưng đó là dấu hiệu của cơ thể đang bị bệnh. Ngứa ran có liên quan đến các vấn đề về tuần hoàn hay bệnh như thiếu máu, tiểu đường, bệnh đa xơ cứng và bệnh Buerger - một tình trạng của động mạch và tĩnh mạch. Ngứa ran ở bàn chân cũng có thể là dấu hiệu của các vấn đề về thận. Nếu cảm giác ngứa ran kéo dài hơn một giờ và kèm theo các triệu chứng khác như chóng mặt và buồn nôn, bạn cần được trợ giúp y tế ngay lập tức. Ảnh: Shutterstock.

Sụt giảm trí nhớ: Thói quen thức khuya thường xuyên của người trẻ có thể làm tăng nguy cơ suy giảm, mất trí nhớ. Thông thường, ngủ là thời gian để não được nghỉ ngơi và ghi nhớ những hoạt động diễn ra trong ngày hôm đó. Khi thức khuya, bạn đang tăng lượng thông tin cần ghi nhớ trong khi giảm thời gian nghỉ ngơi của não. Tỷ lệ suy giảm trí nhớ ở những người có thói quen thức khuya cao gấp 5 lần so với người bình thường. Ngoài ra, căng thẳng mạn tính cũng là nguyên nhân gây giảm trí nhớ. Ảnh: Selfdecode.

Rối loạn về giấc ngủ: Các tình trạng phổ biến liên quan đến giấc ngủ là suy tim, rối loạn cơ xương, bệnh thận và vấn đề tuyến giáp. Mất ngủ cũng là triệu chứng phổ biến của các rối loạn sức khỏe tâm thần như lo âu nói chung, ám ảnh và hoảng loạn, rối loạn lưỡng cực, trầm cảm và tâm thần phân liệt. Hơn nữa, một số rối loạn về não và thần kinh như chứng mất trí nhớ và bệnh Parkinson đều có thể gây mất ngủ. Ảnh: Ent.

Bất thường ở nước tiểu: Thông thường, thận giúp lọc máu để tạo ra nước tiểu, qua đó, các chất thải từ cơ thể được thải ra ngoài. Nước tiểu người bình thường có màu trắng trong. Tuy nhiên, khi gặp các triệu chứng như nhu cầu đi tiểu tăng lên bất thường, có lẫn máu trong nước tiểu, nước tiểu có quá nhiều bọt bong bóng, màu đậm hơn, có khả năng cao là thận đang gặp vấn đề. Ảnh: Unsplash.

Thay đổi trong nhu động ruột: Theo Business Insider, tiến sĩ James Cleary, bác sĩ chuyên khoa ung thư đường tiêu hóa tại Viện Ung thư Dana - Farber ở Boston, Mỹ, cho biết những thay đổi trong thói quen đại tiện cũng có thể là một triệu chứng tiềm ẩn của ung thư đại trực tràng. Những thay đổi này cụ thể như vệ sinh thường xuyên hơn, phân mỏng và có máu trong phân là những hiện tượng thường gặp ở bệnh nhân ung thư đại trực tràng. Những bất thường khác có thể bao gồm tiêu chảy, táo bón và không cảm thấy nhẹ nhõm sau khi đi tiêu. Ngoài ra, bệnh cũng kèm theo nhiều triệu chứng như thiếu máu, thiếu sắt, sụt cân không chú ý, đau bụng và mệt mỏi. Ảnh: Theussun.