|
|
Chăm sóc vùng kín đúng cách giúp bảo vệ sức khỏe sinh sản và ngăn ngừa viêm nhiễm. Ảnh: Pexels. |
Nhiễm trùng âm đạo là vấn đề phổ biến ở nữ giới, ảnh hưởng đến 75% phụ nữ ít nhất một lần trong đời, theo CDC Mỹ. Nếu không được vệ sinh đúng cách, âm đạo có nguy cơ mắc các bệnh như nhiễm nấm men, viêm nhiễm do vi khuẩn, nhiễm trùng đường tiết niệu, thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản.
Dưới đây là những điều cần tránh để giữ "cô bé" luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.
Sử dụng sản phẩm khử mùi mạnh
Bình xịt và dung dịch tẩy rửa chứa hóa chất, mùi thơm mạnh có thể làm mất cân bằng độ pH tự nhiên của âm đạo. Theo nghiên cứu trên Women’s Health, nhiều sản phẩm vệ sinh vùng kín có thể tiêu diệt lợi khuẩn, làm suy yếu hệ miễn dịch tại vùng nhạy cảm, dẫn đến kích ứng và tăng nguy cơ nhiễm trùng. Chuyên gia khuyến nghị nữ giới nên chọn các sản phẩm không mùi, dịu nhẹ và chỉ cần rửa âm đạo bằng nước sạch để duy trì môi trường tự nhiên.
Thụt rửa quá mức
Dùng dụng cụ để thụt rửa âm đạo quá mức sẽ loại bỏ hệ vi khuẩn có lợi trong âm đạo. Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Epidemiologic Reviews cho thấy rõ mối quan hệ giữa thụt rửa âm đạo cực đoan với nhiều căn bệnh như ung thư cổ tử cung, viêm vùng chậu, sinh non…
Mặc đồ lót bó sát
TS.BS Kavitha Kovi, chuyên gia sản phụ khoa, cho biết mặc đồ lót bó sát có thể giữ ẩm và nhiệt, tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn và nấm phát triển. Để giảm nguy cơ nhiễm trùng vùng kín, phụ nữ nên chọn quần lót rộng rãi, làm từ chất liệu thoáng khí như cotton, giúp duy trì sự khô thoáng và hạn chế vi khuẩn sinh sôi.
 |
| Âm đạo dễ bị nhiễm trùng, viêm do vi khuẩn nếu không được vệ sinh đúng cách. Ảnh: Shutterstock. |
Sản phẩm vệ sinh phụ nữ không an toàn
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), dù sử dụng băng vệ sinh dạng ống, dạng miếng hay cốc nguyệt san, việc để quá lâu có thể tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi, dẫn đến nguy cơ sốc độc tố, phát ban và nhiễm trùng. CDC khuyến cáo nên thay các sản phẩm này sau 4-6 giờ hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ phụ khoa để đảm bảo an toàn và vệ sinh.
Lau chùi sai cách
TS Kavitha Kovi khuyến cáo nữ giới nên lau từ trước ra sau sau khi đi vệ sinh để tránh vi khuẩn từ hậu môn lây sang âm đạo, giảm nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu. Hậu môn chứa nhiều vi khuẩn, nếu không vệ sinh đúng cách, có thể dẫn đến các vấn đề như nhiễm trùng nấm men, viêm âm đạo do vi khuẩn và nhiễm trùng đường tiết niệu. Những bệnh này không chỉ gây khó chịu, kích ứng, mùi hôi mà còn làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Trong nhiều năm hành nghề y và từng giữ chức trưởng khoa dinh dưỡng của một bệnh viện lớn, tác giả Hạ Manh đã điều trị hơn 10.000 ca bệnh liên quan đến chế độ ăn uống không lành mạnh. Cuốn sách "Ăn chuẩn ít bệnh" (tập 1) được viết ra từ những kinh nghiệm chuyên môn của vị bác sĩ này, nó sẽ mang đến cho người bệnh những kiến thức hữu ích về dinh dưỡng, để xây dựng chế độ ăn hợp lý.
