 |
| 1. Giảm nếp nhăn: Medical News Today cho biết các nghiên cứu đã chỉ ra gối có thể nén da khi ngủ, đặc biệt với những người nằm sấp hoặc nghiêng. Theo thời gian sẽ gây ra nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác. Thời gian đầu, ngủ không dùng gối có thể khiến bạn không thoải mái nhưng mang lại nhiều lợi ích về lâu dài. Ảnh: napodpktor. |
 |
| 2. Ngăn ngừa đau lưng: Kiếu dáng và kích thước của nhiều loại gối có thể dẫn đến tư thế ngủ không tự nhiên. Nếu bạn chưa quen với việc không dùng gối, hãy chọn sản phẩm mỏng, nhẹ để căn chỉnh cột sống. Ảnh: mattress express. |
 |
| 3. Tránh đau cổ: Nếu không sử dụng gối, đầu của bạn sẽ nằm ở vị trí tự nhiên. Điều này giúp ngăn ngừa tổn thương dây thần kinh và cơ bắp căng thẳng, giúp bạn ít bị đau hơn. Bên cạnh đó, gối quá mềm cũng làm gián đoạn quá trình lưu thông máu đến cổ gây khó chịu. Ảnh: marylandpainandwellnesscenter. |
 |
| 4. Ngăn ngừa mụn: Mụn là kết quả của bụi bẩn và dầu tích tụ trên da mặt làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Trong quá trình ngủ, mặt của bạn thường dính vào gối. Vì gối có thể trở thành nơi sản sinh của vi khuẩn làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Do đó, bạn nên giặt tất cả vỏ gối và ga trải giường thường xuyên. Ảnh: skinclinics. |
 |
| 5. Da mịn màng hơn: Cơ thể bạn cần được cung cấp đủ nước để làn da căng mọng hơn. Tuy nhiên, vỏ gối chất liệu cotton có thể hút đi các dưỡng chất trên da và lượng dầu cần thiết khiến làn da của bạn kém khỏe mạnh. Vì vậy, hãy tập thói quen ngủ không dùng gối giúp làn da mịn màng hơn. Ảnh: into the gloss. |
 |
| 6. Giảm kích ứng da: Nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ bị mụn, ngủ trên gối làm bằng cotton có thể không phải là lựa chọn tốt nhất. Chất liệu quá thô ma sát trên da gây ra kích ứng, làm trầm trọng thêm các tình trạng da hiện có. Do đó, bạn nên chuyển sang sử dụng vải lụa thay thế nếu chưa quen việc không dùng gối khi ngủ. Ảnh: sesderma. |
