7 điều chỉnh nhỏ khi ăn uống có thể giảm huyết áp
Giảm ăn muối, hạn chế caffeine, lên kế hoạch cho từng bữa ăn là một số thay đổi nhỏ trong chế độ ăn uống sẽ giúp bạn kiểm soát huyết áp hiệu quả.
Bí quyết xây dựng văn hóa đọc từ các quốc gia ‘nghiện’ sách
Trong thời đại toàn cầu hóa, văn hóa đọc không chỉ là thước đo trình độ học vấn của người dân mà còn phản ánh năng lực phát triển tri thức bền vững của một quốc gia.
Khách 'kêu oan' dù ngồi suốt 25 tiếng ở quán cà phê TP.HCM
Trước định kiến "kêu một ly nước, ngồi cắm rễ cả ngày", nhiều bạn trẻ thường làm việc ở quán cà phê tại TP.HCM "kêu oan". Họ cho biết sẵn sàng gọi thêm món, thuê không gian riêng để không phiền ai.
Dàn sao MU thở dốc trong buổi tập tại Bukit Jalil
Joshua Zirkzee, Matthijs De Ligt tỏ rõ vẻ mệt mỏi trong buổi tập đầu tiên tại Malaysia.
Hai tiết đọc sách/học kỳ liệu có quá ít?
Theo các chuyên gia đánh giá, mức thời gian tối thiểu cho tiết đọc sách hiện nay chưa đủ để học sinh hình thành thói quen và kỹ năng đọc sách.
Covid-19 quay lại, ai cần điều trị tại bệnh viện nếu mắc virus?
Khi dịch Covid-19 tái bùng phát, người trên 65 tuổi, cùng các bệnh nhân mắc tiểu đường, béo phì và các bệnh lý nền khác cần chú trọng bảo vệ sức khỏe, vì đây là nhóm đối tượng dễ gặp biến chứng.
Team building 'quá chén' gây rạn nứt tập thể thay vì gắn kết
Theo các chuyên gia, team building "sai cách", như uống quá chén hay buông lời khiếm nhã, có thể khiến nhân viên cảm thấy lạc lõng, gây chia rẽ đội ngũ.
3 lầm tưởng phổ biến về tăng huyết áp
Không ít người cho rằng tăng huyết áp là vấn đề chỉ gặp ở người lớn tuổi. Thực tế, tình trạng này ngày càng phổ biến ở cả người trẻ.
Người mắc tiểu đường, suy thận, gout nên ăn uống như thế nào?
Việc xây dựng chế độ ăn cho người đồng mắc đái tháo đường, suy thận, gout cần sự cân nhắc kỹ lưỡng và điều chỉnh cá thể hóa theo từng bệnh nhân.
Thời điểm ăn sáng giúp kiểm soát mỡ máu, người nhẹ tênh
Theo các chuyên gia, người bỏ ăn sáng dễ khiến lượng cholesterol tăng cao, gây trầm trọng thêm mức độ bệnh.
Mặt mộc gây sốt của 'hot girl trà sữa' Chương Trạch Thiên
Là mẹ hai con và bước sang tuổi 32, "hot girl trà sữa" Chương Trạch Thiên (Trung Quốc) nhiều lần gây chú ý khi khoe vẻ ngoài trẻ trung, thanh thoát.
2 mặt nạ dưỡng da tự nhiên ai cũng có thể làm tại nhà
Các loại nguyên liệu tự nhiên dễ kiếm như nha đam, dưa chuột, cà chua, nước vo gạo...có thể dùng để làm mặt nạ chăm sóc da tại nhà cực đơn giản, hiệu quả.
7h22 - thời điểm vàng để đặt báo thức và ăn sáng
Theo nghiên cứu, hầu hết hoạt động trong ngày - từ uống cà phê đến xin tăng lương - đều có “khung giờ vàng” để đạt hiệu quả tối ưu.
Cách ăn quen thuộc đang âm thầm bào mòn tim mạch
Chế độ ăn nhiều thịt đỏ, đồ chiên rán có thể âm thầm đẩy bạn đến nguy cơ đột quỵ. Ăn uống hợp lý, giúp bạn giảm cholesterol xấu, bảo vệ tim mạch.
7 thói quen buổi tối của người cực kỳ thành công
Theo Hackspirit, ngắt kết nối với công nghệ, thiết lập giờ ngủ hay không làm gì cả là những thói quen buổi tối người thành công duy trì mỗi ngày.
Khi 'Con Quỷ' dụ dỗ bằng điếu thuốc đầu tiên
Napoleon Hill tưởng tượng ra một nhân vật "Con Quỷ". Qua cuộc chất vấn kỳ lạ giữa ông và "Con Quỷ", bạn sẽ thấy rằng kẻ thù nguy hiểm nhất đôi khi nằm ngay trong túi áo mình - và được truyền tay...
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài có đáng lo?
Chu kỳ kinh nguyệt kéo dài có thể là cách cơ thể báo hiệu điều gì đó nghiêm trọng đang xảy ra.
Hiệu trưởng 93 tuổi gây sốt vì ngoại hình trẻ trung ở Hàn Quốc
Bà Lee Gil-ya khiến dân mạng trầm trồ khi xuất hiện với vẻ ngoài trẻ trung, năng lượng dồi dào trong video quảng bá mới của Đại học Gachon.
8 dấu hiệu trẻ đang chịu quá nhiều căng thẳng
Trẻ thu mình, hay gặp ác mộng, gia tăng hành vi hung hăng là một số dấu hiệu rõ ràng cho thấy con có thể đang phải vật lộn với áp lực và căng thẳng.
Một thói quen phổ biến khiến miễn dịch suy yếu
Thức khuya, ngủ không đủ giấc có thể làm suy giảm chức năng miễn dịch, tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý khác nhau.