Bên cạnh những triệu chứng như bồn chồn, mệt mỏi, ho, hụt hơi…, tình trạng mất ngủ, khó ngủ đang là nỗi lo ngại với nhiều F0 trong thời gian trị bệnh cũng như hậu Covid-19.
Thúy Hạnh - học sinh cấp ba tại một trường THPT của Hà Nội - mắc Covid-19 và đã khỏi bệnh một tuần nay. Tuy nhiên, em thường xuyên gặp tình trạng khó ngủ. Nhiều đêm, Hạnh thức trắng. Là học sinh cuối cấp, mất ngủ triền miên khiến Hạnh chưa thể bắt nhịp lại việc học tập.
 |
| Việc mất ngủ hậu coivd-19 khiến Thúy Hạnh không thể tập trung học. Ảnh: NVCC. |
Chị Bảo Ngọc (ở Cầu Giấy, Hà Nội) cũng gặp tình trạng tương tự. Sau khỏi bệnh 2 tuần, chị đi khám hậu Covid-19 với kết quả không đáng lo ngại.
Tuy nhiên, ngoài những triệu chứng còn sót lại như ho, mệt mỏi, đau nhức, chị Ngọc bị mất ngủ. Ban ngày đi làm mệt, đến đêm, dù cố nhắm mắt, chị cũng không thể nào ngủ được. Đã sử dụng nhiều biện pháp để cải thiện tình trạng nhưng có những đêm, chị chỉ ngủ được 3-4 tiếng. Việc mất ngủ khiến chị Ngọc luôn rơi vào trạng thái mệt mỏi, uể oải vào ngày hôm sau và không tỉnh táo để hoàn thành công việc.
Bà Lan Khanh (ở Hà Nội) 50 tuổi và có bệnh nền đang là F0. Bà đã điều trị Covid-19 được 5 ngày.
Người phụ nữ cho biết do có bệnh nền từ trước nên thỉnh thoảng bà mất ngủ. Tuy nhiên, từ ngày mắc Covid-19, việc mất ngủ liên tục xảy ra.
"Nhiều đêm, hầu như tôi không ngủ được hoặc chỉ ngủ 2-3 tiếng. Sức khỏe của tôi suy giảm đáng kể, ảnh hưởng trực tiếp đến việc điều trị bệnh, tôi đã sút 2 kg kể từ khi mắc Covid-19", bà Khanh chia sẻ.
Bác sĩ Nguyễn Văn Thuyết, bác sĩ chuyên khoa 1, Sư đoàn 7, Quân đoàn 4, quận Phú Lợi, tỉnh Bình Dương, đang điều trị trực tiếp và tư vấn điều trị F0 tại nhà, cho biết trên 80% F0 khỏi bệnh có thể xuất hiện tình trạng hậu Covid-19.
Trong đó, mất ngủ kéo dài có thể ảnh hưởng đến não bộ, tim mạch và toàn thân. Triệu chứng này xuất hiện cả lúc mắc Covid-19 và sau khi khỏi.
Nó có thể bắt nguồn từ tình trạng rối loạn thần kinh thực vật hậu Covid-19 với các biểu hiện như mệt mỏi, mất sức, đau đầu, suy giảm trí nhớ, ho, cơ thể bồn chồn, lo lắng, nhịp tim không ổn định dẫn đến mất ngủ, khó ngủ.
Bên cạnh đó, Covid-19 là bệnh nhiễm trùng hệ thống, khi mắc hoặc sau khi khỏi, độc tố của virus vẫn tồn tại trong nhiều cơ quan. Cơ thể còn yếu, sức đề kháng chưa được phục hồi cộng thêm sự giảm sút về tâm lý người bệnh, stress kéo dài cũng dẫn đến rối loạn giấc ngủ.
Để cải thiện tình trạng này, F0 và người đã khỏi Covid-19 cần có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, vận động khoa học, điều độ; bổ sung đầy đủ dưỡng chất cần thiết, uống nhiều nước; đồng thời hạn chế sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, trà,…
Phòng ngủ, phòng cách ly nên sạch sẽ, yên tĩnh, thoáng khí, đủ tối và có nhiệt độ thích hợp.
Người dân nên duy trì ổn định đồng hồ sinh học của cơ thể, ngủ đủ 6-8 giờ mỗi đêm và cố gắng đi ngủ sớm (tốt nhất là trước 23h).
Ngoài ra, người bệnh có thể sử dụng một số thảo dược giúp ngủ ngon như tâm sen, củ sen, hạt sen, chè long nhãn.
Để điều trị mất ngủ hậu Covid-19, hiện nay, thị trường có rất nhiều loại thuốc. Mỗi loại có tác dụng khác nhau. Tuy nhiên, việc sử dụng cần có chỉ định của bác sĩ và phù hợp với thể trạng từng bệnh nhân, không nên tự ý sử dụng thuốc.
